답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.질문자분의 연령이라면 성장기가 종료된 시점이기 때문에, 질문자분께 발생했던 상황이 성장을 종료시켰다고 하기에는 어렵습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.방아쇠수지증후군은 일반적으로 수술적 치료를 적용할 때, 염증을 제거하는 것이 아닌 염증의 원인인 힘줄과 통로의 마찰을 없애는 방법입니다.수술이후에 완전한 회복까지는 약 3개월에서 6개월의 시간이 소요될 수 있으며, 초기 회복기간은 약 2주에서 1달 이내로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.잠을 잘 때에는 잠이 잘오는 자세가 가장 좋습니다. 반드시 정자세로 자는 것이 올바른 수면 자세는 아닙니다.현재 잠을 자는 자세가 불편한 경우에는 베개높이를 변경하거나 베개를 다리 밑 또는 사이에 끼워 몸이 한쪽으로 돌아가지 않도록 해주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뼈에서 소리가 나는 것은 단번적이라면 건강에 크게 문제가 있는 것은 아니지만, 계속해서 발생하는 경우에는 관절의 마찰이나 연부조직의 충돌로 인해 발생할 수 있습니다.이는 퇴행성 변화나 관절염과 같은 증상, 발목관절의 안정성 저하등으로 인해 나타날 수 있으며, 증상이 지속된다면 병원에 방문하여 진료를 받는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.디스크 초기에는 맥켄지 신전운동과 같은 방법을 통증이 없는 범위 내에서 하거나, 누워서 할 수 있는 부릿지 운동을 해주시면 좋습니다.평소에는 반복된 동작이나 허리에 무리가 가해질 수 있는 생뢀습관을 피하시고, 오랜시간 한가지 자세를 유지하는 것을 피하시는 게 허리 건강에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.깁스로 고정중에 뒷꿈치 부위에 압력으로 인해 혈액순환 감소 및 피부의 변화가 나타날 수 있습니다.이를 예방하기 위해서는 깁스의 크기가 적절하거나 피부변화를 예방하기 위한 보습 및 휴식이 필요할 수 있습니다.스스로 관리하셔도 좋지만, 주치의와 이에관해 상담하시고 적절한 조치를 받는것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.순간적인 움직임으로 인한 근육긴장이나 관절의 움직임으로 인해서 약간의 불편감이나 통증이 발생할 수 있습니다.경과를 지켜보시는 것이 좋겠고, 충분한 휴식을 취하거나 온찜질을 적용하시는 것이 통증완화에 도움이 됩니다.통증이 3-4일 이상 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사람에 따라서 다릅니다. 질문자분께서 베개를 허리에 댔을 때 불편감이 느껴진다면 하지 않는 것이 좋습니다.커브 유지를 목적으로 베개를 대는 것으로 생각되지만, 과한 경우에는 근육이나 관절에 가해지는 압박으로 통증이 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리 경련과 같은 증상은 혈액순환의 저하나 근육긴장, 신체피로 또는 신경압박등의 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 불편감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하시는 것이 좋겠고, 우선은 근골격계 진료과에 방문하셔서 소견을 들어보신 이후 정기적인 산부인과 검진 때에도 이에관해 상담을 해보시면 좋겠습니다.