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허리디스크 측만증 인데 스쿼시 해도되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크가 있다고 운동을 하지 않는 것이 장기적으로는 건강에 부정적일 수 있습니다. 점진적으로 운동강도를 높여가며 적응하시고 근력을 키워나간다면 크게 문제가 없을 것 같습니다. 부상예방을 위해 운동 전후 스트레칭이나 준비운동을 꼼꼼히 하도록 해주시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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고개를 숙이고 스마트폰을 오래 하니 목 뒤가 아픕니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스마트폰 사용시간을 줄이시도, 척추의 전체적인 움직임을 위한 윈드밀운동, 캣카우스트레칭을 추천드립니다. 또한 불편감이 오래 지속되거나 스스로 완화하기 어려운 경우에는 병원에 방문하셔서 적절한 치료를 받아보시는 방법도 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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정형외과 약 받은다음 술 마셔도 될까요 ?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가급적 약을 복용중이시라면 술은 안드시는 것이 좋습니다. 약물의 작용을 방해하거나 간에 부정적인 영향, 염증의 회복을 방해할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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턱관절이 안좋은데 경락마사지 괜찮을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지나치게 강한 압력으로 적용하는 것이 아니라면 근육긴장을 어느정도 감소시켜 안면 비대칭을 왼화힐 수 있는 효과를 기대할 수 있는데요, 통증이 증가하거나 턱관절의 기능이 저하되어 일상생활에 제한이 발생하지 않는 경우라면 크게 문제가 없겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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발에 혈액순환이 잘 안되는것 같아요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혈액순환 증가를 위해서는 적절한 강도의 유산소 운동을 꾸준하게 해주시고, 종아리 근육의 근력운동을 위해서 스퀏이나 카프레이즈를 해주시면 좋겠습니다. 휴식시에는 온찜질이나 스트레칭, 마사지를 하시거나 다리를 높게두아 휴식하시는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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골다골증이 있는 경우 체외 충격파 치료시 골절이 될 수 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골다공증환자의 경우에는 뼈의 밀도가 약해 체외충격파시 골절 위험이 있을 수 있습니다. 치료시 주의가 필요하며 강한 강도는 피하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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엄지발가락이 똑바로 서있지 않고 휘어져 있는데 무지외반증일 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엄지발가락이 검지를 향해 변형되어있는 경우에는 무지외반증을 의심할 수 있는데요, 정확한 소견은 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보신 이후에 들어보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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무지외반증은 어떤식으로 치료가 가능한가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무지외반증 초기에는 보존적인 치료방법인 보조기나 신발착용제한, 통증치료와 운동과 같은 방법을 통해서 증상을 조절할 수 있고, 변형이심하거나 통증이 심한경우, 보존적인 치료법에 효과가 없는 경우에는 수술을 고려할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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발목은 한번 삐끗하면, 왜 그쪽에 계속 상해를 입게 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근력이나 관절의 안정성이 약해지기 때문입니다. 때문에 치료 후 적절한 근력운동과 관절 안정성을 높일 수 있는 균형운동등 여러가지 재활을 해주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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다리꼬는 것이 몸 어디에 좋지 않을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리를 꼬아서 앉는 것은 신체 중심이 한쪽으로 쏠리게되어 주변 관절이나 근육에 압박을 가해 통증이나 불편감을 만들 수 있고, 장기적으로는 체형변화가 발생할 수 있기 때문입니다. 다리를 꼬아 앉게되면 근육이 아닌 뼈로 자세를 유지하게되는데요, 뼈는 통증수용기가 없기 때문에 불편감을 인지하는것이 늦기 때문에 상대적으로 편안함을 느끼게됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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