답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 무릎관절 주변 근육의 스트레칭 이외에도 종아리나 고관절 스트레칭을 병행하여 주시면 좋겠습니다.2. 러닝 이외에 별도로 고관절의 근력운동을 병행하시거나, 런지나 플랭크, 클램쉘과 같은 균형운동을 따로 해주시면 도움이 됩니닽

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 소견에 대해서는 영상의학과 전문의 혹은 정형외과 전문의와 같은 관련 진료과목의 전문의 소견을 대면 진료를 통해 듣는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 허리통증이 있을 때 운종중이나 운동 전후로 통증이 없는 상태에서 가볍게 달리기를 하는 것은 코어근육 강화 및 체중감향에 도움이 될 수 있어 허리통증완화에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.2. 다만 운동중이나 운동 전후, 혹은 일상생활에서 지속적으로 통증이 나타나는 상황에서는 운동 강도를 조절하거나 잠시 피하고 적절한 치료를 고려하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 발을 심장보다 높이 둔 채로 바로누운 상태로 혈액순환이 원활하게 이뤄질 수 있도록 해주시면 좋습니다.2. 또한 열감이 있다면 아이스팩을 하시거나 열감이 없는 경우에는 온찜질, 족욕을 해주시고 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용하시면 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 목 근육을 강화할 수 있는 턱 당기기 운동이나, 관절에 다해지는 압박을 감소시킬 수 있는 맥켄지 스트레칭과 같은 동작이 도움이 될 수 있습니다.2. 또한, 어깨 주변의 근력을 강화하기 위한 슈러그 동작이나 등 근육을 강화하는 운동이 좋겠습니다.3. 다만, 통증이 지속되거나 점차 심해진다면 병원에서 진료를 받아보시고 전문적인 치료를 받는 방법도 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 우선은 아이스팩을 2-4시간 간격으로 10-15분 정도 해주시고 손목을 움직이지 않도록 베개를 받쳐두시며 안정을 취하시는 것이 좋겠습니다.2. 이후 병원에 빙문하셔서 정확한 상태를 파악하고 필요한 조치를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 많은 활동량과 통증을 참고 일을 하신 것으로 발목부위에 가해진 자극이 원인이 되어 증상이 발생했울 수 있습니다.2. 걷거나 일상생활에 지장이 발생하시는 정도라면, 병원 진료가 필요하실 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 서로다른 균은 검사시점이나 채취 부위, 균의 양, 자연 소실여부등 변수에 의해 발생할 수 있습니다.2. 헤르페스는 무조건 성병이라고 단정 지을 수 없고, HVP의 경우에도 종류에 따라 다르고 현재 상황에서 무조건 단정 짓기는 이르다고 볼 수 있습니다.3. 균 종류에 따라 복용해야 하는 약은 다릅니다. 따라서, 같이 같은약을 복용해야 하는 것은 아닐 수 있습니다.4. 같이 병원에 내원하여 동일한 치료가 필요한 항목에 대한 소견을 듣는 것이 좋겠습니다.보다 자세한 사항에 관련해서는 산부인과, 혹은 비뇨의학과 잔문의와 대면진료를 통해 치료의 필요여부에 관해 들으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 전문의약품은 약사 혹은 주치의와 상담 후 복용을 하시는 것을 추천드립니다.2. 음주는 최대한 자제하시고, 열감이 있다면 아이스팩을 하시는 것과 휴식시에 손을 심장보다 높이 두는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 지속되어 나타나거나 관절이 불안정한 느낌이 지속되는 경우, 힘빠짐등이 나타난다면 병원에 방문해보시는 것이 좋겠습니다.