의료상담
발목 주변이 미친듯이 땡기고 붓는 느낌이라 걷기가 힘듭니다..
성별
여성
나이대
20대
평소 발목이 다른 부위에 비해 진짜 얇은 편인데(종아리나 몸) 힘차게 걷거나 하면 발목이 지탱을 잘 못해서 그런 건지 종아리가 땡땡 붓는 것 같은 느낌과 함께 근육이 찢어질거 같이 아려오는 느낌이 듭니다... 실제로 그래서 걷다가 멈추고 앉아 있었던 적도 많구요... 특히 오르막길 올라갈 때 그런 증상이 더 심한 것 같습니다
실제로 요즘 볼록볼록 붓는 건 아니지만 하루종일 앉아 있다 집에 오면 주변 사람들이 종아리가 예전에 비해 땡땡 부엇다고 그러더라구요... 이걸 어떻게 해야 할지, 어느 병원을 가야 할지 잘 모르겠습니다... 다리 운동을 해서 근육을 키워야 할까요? 근본적인 원인이 뭘까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
반복되는 무리한 활동 등으로 인하여 근피로가 쌓였거나 하지 혈액순환의 문제 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
중간중간 충분한 휴식과 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 적절한 강도나 저항 운동 부터 시작하여 점차적으로 강도와 저항을 늘려가며 발목 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 좋으며 증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 흉부외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
