안쪽 발목 복숭아뼈위에가 시큰거리고 당기는 느낌인데 왜 그럴까요?

Question

성별

여성

나이대

20대

2월에 계단 잘못 내려가다가 발목을 삐끗해서 안쪽 인대 2개가 거의 파열까지 갔었는데 물리치료 받고 괜찮아졌다고 생각을 했다가 이번에 또 발목이 아프더라구여 중간중간 불편하긴 했었는데 이번에는 꽤 오래 지속되는거 같아요 안쪽 발목 복숭아뼈 약간 위쪽인데,, 뭔가 가만히 있어도 시큰 거리고 당기는 느낌이에요 이거 왜 그런걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발목 통증으로 불편이 있으시군요.

통증이 지속되거냐 심해지신다면 근육이나 인대, 힘줄 등 주변조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 회복 후에는 발목 주변 근육이나 인대 등 조직이 약해져 발목 안정성이 땔어지며 갑작스러운 무리한 활동 시 재 손상을 유발할 수도 있기때문에 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.

통증이 지속되거냐 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답벤이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

안쪽 복숭아뼈에서 약간 위쪽이 시큰 거리고 과거에 안쪽 인대가 거의 파열될 정도로 다친 적이 있다면 단순히 근육이 뭉쳤다고 보기는 어려우며 이전 손상 이후 남아 있는 인대나 힘줄의 부담으로 인한 통증일 가능성이 높으며 해당 부위는 후경골극 힘줄이 지나가는 부위로 과거 발목 손상으로 인해서 발목의 안정성이 떨어져 걷는 방식이 바뀌면서 힘줄에 반복적인 부담이 생겼을 가능성이 높으며 발목 주변 근육과 힘줄을 강화하는 것은 발목에 안정성 회복에 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

과거 안쪽 인대가 거의 파열될 정도로 다쳤다면 “인대가 느슨해지거나 발목이 불안정해져 재손상.만성 염좌“가 생겼을 가능성이 있습니다. 복숭아뼈 위쪽 안쪽 통증은 “후경골근 힘줄염/손상이나 인대 주변 염증“ 에서도 나타날 수 있습니다. 특히 가만히 있어도 시큰하고 오래 지속된다면 단순 근육통으로 넘기지 말고 “정형외과에서 진찰을 받고 필요하면 초음파나 MRI“를 고려하세요. 그동안은 달리기.점프.오르막 등 발목에 부담을 주는 운동을 줄이고, “통증이 반복되면 재활치료를 통해 발목 근력.균형감각을 회복“하는 것이 중요합니다. 빠른 쾌차을 바랍니다!

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

통증 부위 힘줄이나 근육의 긴장에 의한 증상이거나 발목인대의 회복과정에서 나타나는 증상일 수 있는데요, 지속시에는 병원 진료를 받아보시고 정확한 소견을 확인하시는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

아마도 예전에 다쳤던 안쪽인대가 그주변힘줄이 완전히 회복되지 않은상태에서 무리가 가서 그랬을 가능성이 큽니다.

발목안쪽은 체중을 지탱하고 균형을 잡는 중요한 구조물들이 지나가는 자리라 한번 다치면 완벽하게 낫는데 시간이 꽤 오래 걸립니다. 지금은 찜질을 해주면서 발목을 최대한 쉬게 해주는게 가장중요해요! 무리한 활동은 피하는게 좋아요.

시간나실때 꼭 다시 병원가셔서 정확하게 상태를 진료 받아보셨으면 합니다. 하루빨리 회복되길 바랍니다!