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비타민D 복용시간 문의드립니다!
안녕하세요. 박희재 약사입니다.비타민D는 지용성 비타민으로 식후 즉시 복용하시는게 흡수율이 좋습니다.보통 식사량이 제일 많은 저녁 식후를 추천드리고 있으나 언제 복용하셔도 상관없습니다.저녁에 복용한다고 수면에 방해가 되지 않습니다.
약·영양제 / 약 복용
22.01.03
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무릎영양제 관련해서 질문드려요 !
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.보스웰리아, MSM(식이유황), 콘드로이친, 초록입홍합추출오일 등 관절에 좋은 영양제는 많습니다.대부분 염증을 억제하는 효과로 인해 관절통증에 이용합니다.
약·영양제 / 영양제
22.01.03
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타이레놀을 자주 먹는데 괜찮나요?
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.진통제를 남용하는 것이 좋지는 않습니다.다만 통증이 심한 경우는 참는 것보단 바로바로 드시는게 낫습니다.두통이 지속된다면 병원부터 한번 방문해 보시길 권해드립니다.
약·영양제 / 약 복용
22.01.03
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인터넷에 보면 가루로된 비타민C를 팔던데요
안녕하세요. 박희재 약사입니다.비타민C 메가도즈 요법을 하실 때 가루 비타민C를 주로 이용합니다.메가도즈 요법에 관해선 전문가들마다도 의견이 갈립니다.위장이 약한 분, 신장이 안좋은 분, 결석이 잘 생기는 분들은 피하는게 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
22.01.03
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비타민 c , d, 유산균 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요. 박희재 약사입니다.영양제의 용량에 대해서는 각각 의견이 분분합니다.대략적으로 성인기준 비타민C - 하루 500-1000mg비타민D - 하루 2000IU 유산균은 상관없습니다.
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22.01.03
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유산균복용시 설사 증상시 중단해야하나요???
안녕하세요. 박희재 약사입니다.평소에 괜찮았는데 갑자기 설사를 하신 거라면 유산균 탓이 아닌것으로 판단됩니다.장의 상태에 따라 설사나 변비는 언제라도 올 수 있습니다.유산균은 꾸준히 복용하셔도 괜찮습니다.
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22.01.03
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이소티논과 밑에 영양제 같이복용가능할까요?
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.이소티논을 복용하시는 분들은 비타민A만 주의하시면 됩니다.위 영양제에는 비타민A가 포함되어 있지 않으므로 함께 드셔도 괜찮습니다.
약·영양제 / 영양제
22.01.03
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타이레놀PM 자주먹어도 괜찮나요?
안녕하세요. 박희재 약사입니다.타이레놀PM은 아세트아미노펜(해열진통제)과 디펜히드라민(항히스타민제) 성분의 복합제 입니다.디펜히드라민은 국내에서도 수면유도제로 판매되고 있습니다.수면제를 자주 드시는 것보단 차라리 타이레놀PM을 자주 드시는게 낫습니다.혈관 건강과는 무관합니다.
약·영양제 / 약 복용
22.01.03
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멀티비타민안에 있는 비타민a(베타카로틴) 흡연자가 복용해도 괜찮은가요?
안녕하세요. 박희재 약사입니다.비타민A의 부작용은 용량의존적입니다. 흡연자와 비타민A간의 폐암에 관한 연구도 베타카로틴을 매일 20mg씩 섭취하게 했습니다. 이 용량은 보통 종합비타민에 포함된 양보다 10배 정도 많은 양입니다.가능하면 천연성분의 비타민A를 복용하는게 좋으나 합성비타민A라도 종합비타민에 포함된 양 정도는 드셔도 괜찮습니다.
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22.01.03
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아르기닌, 마카, 아연 복용법
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.아르기닌은 공복에 섭취하는게 흡수율이 더 좋습니다.운동 전 후로 아르기닌을 복용하시고 마카와 아연은 식전 식후 상관없이 드시면 됩니다.
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22.01.03
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