답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.다리의 멍 때문에 고생이 많으십니다.일단 멍은 피부 근처의 미세혈관이 터져서 피가 고여서 생기는 것입니다. 즉 충격이나 마찰에 의해서 생기게 됩니다. 나도 모르는 사이에 작은 마찰이나 충격이 생겨 멍이 생기는 경우는 흔합니다. 눌렀을 때만 통증이 있는 것은 일반적인 멍의 회복 과정에서 나타나는 정상적인 반응입니다. 또는 피부의 탄력이 약한 경우 충격을 흡수못하고 적은자극에도 멍이 생길 수 있습니다.아직은 병원에 방문하실 필요는 없고 멍이 광범위하게 몸 전체에 생기거나 숫자가 갑자기 늘어날 때 혈관의 문제 일 수도 있기 때문에 내과에 방문해 주시기 바랍니다.집에서 온찜질을 해주면 멍의 흡수에 많은 도움이 될 수 있고, 자연스럽게 멍이 사라지면 큰 이상은 없는거니 너무 걱정 안하셔도 될 것 같습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 하시는 운동은 골반기저근, 다열근, 복횡근, 횡경막을 활성화 시키는 운동입니다. 기본적인 운동이며 이 운동을 하게되면 코어가 활성화 되어 허리의 안정성에 도움을 줍니다. 이 운동에서 강도를 쎄게한다고 효과가 좋아지지는 않고 오히려 다른 부작용이 나타날 수 있습니다. 심부근육은 정교하게 작용하는데 힘을 주기위해 외부근육이 작용되면 오히려 힘의 균형이 깨질 수 있고 그렇게 되면 복압이 다시 불균형해져 배가 다시 나올 수 있습니다.기본적인 운동으로 코어근육이 활성화되면 보통 네발로 기는 자세에서 기존 운동을 유지하면서 한쪽 팔과 반대쪽 다리를 뻗어 주는 버드독 운동을 하게 되고 그후 스쿼트와 같은 코어강화운동으로 넘어가게 됩니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.새끼발톱이 내성발톱의 초기로 보입니다.신발이 압박되거나 발톱을 너무 깊게 깎는 경우 나타날 수 있고 발톱이 안으로 자라게 되어서 불편함이 나타날 수 있습니다. 만약 통증이 느껴지며 진물이나 살이 찔리는 경우는 정형외과에 방문해야 하지만 그렇지 않을 경우에는 발톱을 일자로 깎고 가장자리를 유지하여 안으로 안 파고들게 하고 발가락이 널널한 신발을 신어주시면 좋습니다. 또한 열찜질로 피부와 발톱을 부드럽게 해주시면 좋습니다.내성발톱이 심해지면 교정기나 시술이 필요하게 되므로 초기 관리에 신경쓰시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.일단 말씀하신대로는 불가능에 가까워보입니다.항공사에서 심사를 할 때 단순히 진단서만 보는게 아니라 최근 진료받은 기록지나 영수증을 같이 요구하는 경우가 대부분이고 4년전기록 이후 치료내역이 없으면 거절당할 확률이 매우 높습니다.또한 허위 진단서 작성은 범죄이기 때문에 작성받기도 어렵고 받는다해도 의사는 면허정지 질문자분은 보험사기로 처벌받을 수 있습니다.그러기때문에 취소수수료가 안타깝지만 규정대로하시는 것을 권해드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 주사약을 보니 carm으로 신경주사를 맞으신 것으로 보입니다. 말란다주는 신경차단술을 할 때 쓰이는 약으로 나머지 주사액은 조영액으로 보입니다. 말린다주는 스테로이드 성분이 포함되어 있고 드물게 알레르기반응이 나타나기도합니다. 또한 조영제도 알레르기반응이 나타날 수 있습니다.일단 시술한 병원에서 항히스타민제 처방을 받으시는 것을 추천드립니다. 그리고 먹는 약에도 반응이 나타날 수 있으니 병원에서 의사와 상의를 한번 해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.어머니의 갑작스러운 상처에 고생이 많으십니다.결론부터 얘기드리면 병원의 얘기를 따르는 것을 추천합니다. 요즘은 석고깁스가 아닌 유리섬유의 가벼운 깁스나 반깁스형식의 스프린트를 주로 사용합니다. 그리고 손가락의 경우는 다친 곳만 고정하는 스프린트를 사용하는 것이 대부분입니다.뼈에 금이 갔을 때 골절부위는 완전히 고정해야합니다. 이때 교정기를 하게되면 뼈가 제대로 붙지 못해 추후에 유합이나 불안전증이 나타날 수 있고 심할 경우 수술을 해야 할 수도 있습니다. 스프린트로 완전히 고정해서 뼈가 정확한 위치에 붙게 하는 것이 좋습니다.동네의원도 정형외과전문의면 상관없이 다 가능하기 때문에 종합병원을 굳이 방문 안하셔도 괜찮습니다.어머니가 빠르게 낫기를 기원합니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.R/o는 rule out의 약자로 이것일 가능성을 염두해두고 배제나 확인을 위해 조사한다는 뜻입니다.즉 앞발목인대의 염좌를 염두해 둔다는 것입니다.그리고 sprain은 염좌로 부분파열도 포함하는데 1도 일경우 미세하게 늘어난 정도 2도가 부분파열 3도가 완전파열로 생각하시면 됩니다.검사지를 보면 복사뼈 근처에 염증이나 부종이 확인되고 힘줄의 문제 소견은 없는것으로 보입니다. 하지만 영상만으로 판단하기 힘드니 주치의가 실제 확인해보고 최종진단을 내리라는 것으로 보입니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.오랜 업무로 인한 허리통증 때문에 고생이 많으십니다.앉은 자세에서 허리가 아픈 주요 이유는 엉덩이의 근육과 허벅지 앞의 장요근이 짧아지고 엉덩이 깊은쪽 이상근이 뭉치면 통증이 나타납니다. 스트레칭을 알려드리면 의자에 앉아서 손으로 반대쪽 팔걸이를 잡고 상체를 천천히 팔걸이 잡은 쪽으로 비틀어주어서 10초정도 유지하면 척추 주변 근육의 긴장이 풀리게 됩니다. 양 방향으로 진행하시면 좋습니다.다른 운동은 이상근 스트레칭인데 운동하고자하는 쪽 발목을 반대쪽 무릎 위에 얹어서 숫자 4모양을 만들고 허리를 핀 상태에서 몸을 숙여서 엉덩이의 근육을 늘리는 운동으로 이상근이 풀려서 장시간 앉아있는 사람에게 좋습니다.​모든 운동은 3세트씩 해주시면 좋습니다. 허리통증이 빠르게 없어지길 응원합니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.손의 부상으로 고생이 많으십니다.현재 손이 하얗게 변하는 것은 반깁스로 조직이 지속적으로 압박받아 혈액순환이 원활하게 안되어서 나타나는 압박성허혈인 것 같습니다.엄지와 검지 사이가 자는 시간동안 압박이 가해져서 해당 부위 혈액 공급이 차단되었습니다. 세포에 피가 통하지 않아 피부가 하얗게 변하고 뻐근한 통증이 발생한 것입니다. 간지러운 것도 갑자기 혈류량이 증가하면서 나타나게 됩니다.손목의 덜그덕 소리가 나는 것은 인대의 문제의 가능성이 커보이고 사용을 하지 않게 하기위해 반깁스 보호대를 하는 것입니다. 근데 붕대는 움직이기는 편하지만 고정력이 약해서 치료가 늦어지고 변형의 가능성도 있기 때문에 반깁스를 계속하시는 것을 추천드립니다.압박이 너무심해서 일어나는 것이기 때문에 보호대에 거즈나 손수건을 대주시면 좋고 잘 때는 조금 느슨하게 해주시면 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.뻐근하다는 유연성을 잃고 당겨지거나 굳어져서 움직일 때 묵직한 저항감이 드는 느낌입니다.해당부위가 뻣뻣하고 굳어있는 느낌으로 운동이나 노동을 엄청 열심히 하고 다음날 몸을 움직일려 할 때 느껴지는 느낌이 그 느낌입니다. 운동 후 피로물질이 쌓인 상태에서 나타나거나 오랜시간 한 자세로 유지했을 떄 갑자기 움직일려 할 떄 잘 안움직여지는 느낌입니다. 뻐근함과 뭉침 통증은 같이 오는데, 자세가 나빠서 피로가 쌓여서 근육이 뻣뻤해지고 이 상태가 유지되면 근육이 뭉치게 됩니다. 그 후 뭉치게 되면 신경이나 혈관을 눌러 통증이 이어져서 세 느낌은 같이 온다고 생각하셔도됩니다.