답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.목의 근육길이차이로 고생이 많으십니다.목 근육의 길이차이가 나면 일을 하실 때 한 쪽으로 목을 기울이거나 돌린 자세를 오래 유지하거나 한 쪽 어깨만 사용하고 있을 가능성이 높습니다.이럴 때는 습관교정과 스트레칭이 필요한데, 전화 시 목과 어깨사이에 폰을 끼워 받거나, 고개를 꺽어서 화면을 보는 습관이나 턱을 괴는 습관이 있으면 근육의 길이차이가 날 확률이 높기 때문에 의식적으로 하지 않아야합니다.스트레칭을 알려드리면 짧아진 목 쪽의 손을 엉덩이 밑에 넣어 고정한 뒤 반대 손으로 머리의 정수리를 넘어 옆면을 감싸고 고개를 짧아진 목 반대방향으로 눌러서 근육을 30초 늘려주기를 3회반복하시면 좋습니다.똑같은 자세에서 고개만 45도 돌리고 손은 머리 대각선 을 잡고 뒷부분 아래로 늘려주는 것도 많은 도움이 됩니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.신발의 폭을 고려해서 폭을 기준으로 신발을 추천한 것 입니다. 신발의 폭이 넓은 신발일 경우 위의 숫자로 신발을 사도 되지만 일반적인 여성 신발의 경우 아래 숫자로 사라는 것 입니다.즉 폭넓은 신발이면 260이지만 일반적인 폭의 신발이면 270으로 사서 신발을 신으라는 뜻입니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.발가락으로 인해 고생이 많으십니다.결론부터 말씀드리면 병원에 월요일 아침이라도 방문하시는 것을 추천드립니다.발에 사진상 붓기가 심해서 발가락이 움직여지지 않을 정도면 미세골절이나 힘줄 손상의 가능성이 큽니다.엑스레이 상에 미세골절의 경우 다음날은 붓기로 인해잘 안보일 수 있고 힘줄의 손상의 경우에는 엑스레이에 아예보이지 않기 때문에 일주일 뒤 보다는 빠른시일내ㅇㆍ기 가시는 것을 추천드립니다.일단 집에서 붓기를 빼기 위해 냉찜질을 15분씩 하루 3번정도 해주시고 발가락을 높게 해주시길 바랍니다. 발가락을 최대한 움직이지 마시고 통증 확인을 위해 움직이는 것도 안됩니다. 걸을 때는 새끼에 최대한 체중이 가지 않게 하시길 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.손가락의 저림으로 고생이 많으십니다.목의 디스크가 오면 몇번 경추의 디스크가 탈출해서 신경을 누르냐에 따라 팔에 저림이 올 수 있습니다.손목터널증후군과 혼동이 될 수 있는데 따로 간단하게하는 검사가 있습니다.팔렌검사라고 손목터널증후군을 확인하는 간단한 검사인데 양 손등을 마주 대고, 손목을 90도로 꺾어 가슴 높이에서 60초간 유지하는데 이때 통증이나 저림이 심해지면 손목터널증후군의 확률이 높습니다.목디스크검사는 스퍼링검사로 고개를 통증이 있는 쪽으로 돌린 뒤 살짝 뒤로 젖혔을 때, 팔이나 손으로 찌릿한 통증이 내려오면 목디스크의 가능성이 높습니다.이 두 검사로 간단하게 알 수 있지만 100퍼센트 정확도는 아니기 때문에 병원에 방문하여서 따로 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.아이의 발가락 때문에 걱정이 많으셨을 것 같습니다.결론부터 말씀드리면 성장기인 아이에게 하는 것은 매우 좋지 않을 수 있습니다.무지외반증 교정기라고 시중에 파는 것은 변형된 뼈 구조를 돌리는 기능은 없고 엄지발가락을 벌려주어서 신발과의 마찰을 줄여주는 용도인데, 성장기 때 이것을 착용하게 되면 뼈가 정상적인 방향으로 자라지 않을 가능성이 높아 장기적으로 보면 아이의 성장에 악영향을 주게 됩니다.그렇기 때문에 우선 병원에 방문해 무지외반증이 맞는지 맞으면 어느정도 휘었는지 확인이 우선이고 성장기 아이의 경우 신발을 교체하고 운동을 통해서 정상으로 돌아올 확률이 높기 때문에 의사와 상담을 통해 맞춤교정기를 할지 안할지를 결정하시기 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.손가락의 통증으로 고생이 많으십니다.현재 증상을 볼 때 중수골의 미세골절 가능성도 있기 때문에 내일 아침에 병원에 가보시는 것을 추천드립니다.주먹을 쥔 채 딱딱한 것을 치면 손등 뼈머리 부분의 중수골에 금이 가거나 부러지는 것으로 복서에게 자주 일어나는데 벽을 처서 일어나는 것과 비슷합니다.타박상과 구별하는 법은 뼈모양이 전과 같은지 다른지, 힘을 줄 수 있는지로 구분하시는 것이 좋습니다.골절이 있으면 못 움직일정도로 통증이 있는 것도 아니기 때문에 일단 오늘까지 냉찜질을 하고 휴식을 취해주시고 내일 정형외과에 방문하여 엑스레이검사를 하시기 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.어깨 때문에 걱정이 많으셨을 것 같아요.일단 어깨를 들어올릴 때 쇄골의 움푹 파인곳에 무엇인가 만져지는 것은 힘줄일 가능성이 높습니다. 자연스러운 것이니 이것은 신경 안써도 되지만무의식 중에 목을 만질 때 둥글게 느껴지는 것은 목 뒤의 상부 승모근이나 어깨올림근 같은 것이 자세의 문제로 뭉친 것일 확률이 높습니다.지금 통증이 없다면 일시적이거나 크게 신경 쓸 단계는 아니지만 자세의 안 좋음을 꾸준히 유지하면 거북목과 같은 병이 올 수도 있습니다.학생이시기 때문에 맞춰서 설명드리면 폰을 볼때는 최대한 눈 높이에 가깝게 해주시고 책이나 공부나 인강볼 때 독서대로 높게 해서 공부하는 것이 좋습니다.모니터도 받침대를 두거나 높이 조절을 해서 의자에 앉아서 정면보다 살짝 위를 볼 때 모니터가 위치하게 하면 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.멘소레담을 바르는 것은 괜찮지만 하루2회 정도만 해야지 너무 자주 바르면 부작용이 나타날 확률이 높습니다.멘소레담의 시원한 느낌이 화학적 반응 때문인데 자주바르면 피부의 보호층이 무너져서 피부질환의 위험성이 커지고 자극이 가서 화학적 화상의 가능성도 있습니다.또한 멘소레담의 성분이 체내에 쌓이면 어지럼증이나 이명 같은 부작용도 있기 때문에 하루 2번까지만 바르시기 바랍니다.바를 때는 그냥 문지르거나 세게 문지르면 흡수율도 떨어지고 피부에 자극이 가기 때문에 바르고 약간 펴서 약하게 10초정도 두드린 뒤 30초정도 문질러 주면 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.물리치료에 관심이 많으신 것 같은데 학과가 따로 나뉘는게 아니라 물리치료사 중에 도수치료를 하는 사람을 도수치료사라고 부르는 것이지 따로 자격증이 있는 것은 아닙니다. 우드득 소리나는 것은 카이로프랙틱이나 교정을 할 경우가 많은데 대학에서 배우기 보다는 물리치료사가 된 뒤에 학회에서 배우는 경우가 대부분입니다.물리치료학과를 나와 의료기기 연구원쪽으로 가신 분들도 있고 스포츠트레이너나 구단이나 청소년 스포츠 쪽으로 가시는 분들도 있지만 물리치료사가 되는 것이 대부분입니다.물리치료사의 꿈을 이루시길 응원하겠습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.군대에서 고생이 많으십니다.방카르병변이나 어깨의 재발성탈구로 수술을 받을 경우 4급이 나올 가능성이 높습니다. 4급이 나오면 현부심에 통과될 가능성이 높고 정규 훈련 이행 불가 및 6개월 이상 운동 불가의 군의관의 소견서가 있을 경우 더욱 확률이 높습니다.단 군병원에서 바로 귀가 하는 것이 아니고 현부심우 소속 부대와 병무청이 연계해서 결정해야하기 때문에 수술 후 현부심 신청용 진단서 및 의무조사 소견서를 병원에서 발급받고 소속부대의 중대장이 신청을 하여 부대내에서 1차, 사단 군단에서 2차 마지막으로 병무청까지 심사를거쳐 빠르면 3개월 늦으면 6개월까지 시간이 걸리기 때문에 그때까지 수술 및 진단서를 확보하고 중대장과의 상담으로 훈련이 힘들다는 진술을 얻으시는 것이 좋습니다.