1.왼쪽 어깨에 파인부분쪽에 딱딱한게 만져지고,왼쪽 목도 뭐가 만져저요!

Question

성별

여성

나이대

10대

기저질환

비염

1.제가 예전부터 목,어깨쪽이 자세가 안좋아서

좀 뻐근 했는데,왼쪽 어깨에 쇄골있고 움푹파인곳에 딱딱한 뭐가 만져저요,그냥 만져지지는 않고 어깨를

들어올릴때 만져저요!

2.제가 무의식중에 목을 만지고 있었는데 왼쪽목이

가끔 뻐근한데 약간 둥글면서? 딱딱한게 만져저요!

심각한거면 어쩌죠ㅠㅠ

근데 왼쪽에 둘다 생긴게 자세때문에 생긴거일수

있나요!!ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

어깨 때문에 걱정이 많으셨을 것 같아요.

일단 어깨를 들어올릴 때 쇄골의 움푹 파인곳에 무엇인가 만져지는 것은 힘줄일 가능성이 높습니다. 자연스러운 것이니 이것은 신경 안써도 되지만

무의식 중에 목을 만질 때 둥글게 느껴지는 것은 목 뒤의 상부 승모근이나 어깨올림근 같은 것이 자세의 문제로 뭉친 것일 확률이 높습니다.

지금 통증이 없다면 일시적이거나 크게 신경 쓸 단계는 아니지만 자세의 안 좋음을 꾸준히 유지하면 거북목과 같은 병이 올 수도 있습니다.

학생이시기 때문에 맞춰서 설명드리면 폰을 볼때는 최대한 눈 높이에 가깝게 해주시고 책이나 공부나 인강볼 때 독서대로 높게 해서 공부하는 것이 좋습니다.

모니터도 받침대를 두거나 높이 조절을 해서 의자에 앉아서 정면보다 살짝 위를 볼 때 모니터가 위치하게 하면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

1.자세가 좋지않아서 목과 어깨 근육이 뭉치면서 딱딱한 부분이 만져질수있어요. 특히 어깨를 들어올릴때만 만져진다면 힘줄,근육,뼈 같은 구조물이 도드라져 느끼는 경우도있습니다! 다만 정확한건 직접 확인하는게 좋습니다.

2. 왼쪽 목에 둥글고 딱딱하게 만져지는건 림프절일 가능성도 있어요. 비염있으며녀 코나 목 주변의 염증때문에 림프절이 일시적으로 커져 만져질수도 있습니다! 너무 걱정하지 않아도 될것같지만 계속 커지거나 몇주가 지나도 그대로 라면 병원에서 확인받는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

목.어깨 자세가 좋지 않으면 근육이나 힘줄이 도드라져 만져질 수 있지만, "딱딱한 덩어리가 자세 때문에 생겼다고 단정하기는 어렵습니다." 특히 목이나 쇄골 주변의 멍울이 실제로 만져진다면 림프절.낭종 등 여러 원인이 있어 직접 확인이 필요해요. "2~3주 이상 지속되거나 점점 커짐, 매우 단단하고 잘 움직이지 않음, 통증.발열 등이 동반된다면" 이비인후과나 정형외과에서 진료받아보세요. 걱정된다고 계속 만지거나 누르는 것은 피하시고, 정확한 위치와 크기를 확인해 두면 진료에 도움이 됩니다. 빠른 호전을 바랍니다!

Answer 4

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

질문의 내용만으로 정확히 알 수는 없지만 장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세로 인하여 근육이 과긴장이나 림프절 비대 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

통증이 유발되거나 크기가 커진다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

크기 점차 커지는 변화가 발생하거나 통증이 전혀 없거나 극심한 경우, 돌처럼 단단한 경우에는 병원 진료가 필요한 증상일 수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

어깨를 들어 올릴 때만 쇄골 아래 움푹한 부위의 딱딱한 것이 만져진다면 근육이나 힘줄 뼈의 윤곽이 움직이면서 만져지는 상황일 가능성이 높으며 자세가 좋지 않으면 목과 어깨 주변의 근육의 과도한 긴장으로 인해서 단단하게 만져질 수도 있습니다.

그렇지만 왼쪽 목에서 새롭게 만져지는 둥근 딱딱한 덩어리는 자세 때문이라고 단정하면 안되며 목에는 림프절이 많이 있고 비염이나 감기 인후 자극 및 피부 염증등으로 인해서 림프절이 일시적으로 커져 만져질 수 있으며 청소년기에는 이러한 반응성 림프절이 흔합니다.

특히 2주 이상 계속 만져지거나 점점 커지거나 단단하고 잘 움직이지 않는 경우라면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 지금은 계속 만져서 확인을 하지 않는게 좋으며 목과 어깨가 뻐근하다면 자주 자세를 바꿔주시거나 가볍게 풀어주시는 것 정도까지는 괜찮을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~