답변 내역

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.오랜 흡연으로 인한 아침 기침과 가래는 점막의 자생력이 약해진 신호입니다.​한방에서는 맥문동탕으로 폐의 진액을 보충하여 가래를 부드럽게 만들거나 청상보하탕 계열로 기관지의 염증과 노폐물을 다스리는 처방을 주로 씁니다.기침이 지속된다면 폐 손상 여부를 확인하기 위해 한의사의 진찰을 꼭 권유해 보시기 바랍니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.수면제는 카페인과 충돌하여 인지기능을 심각하게 저하시키므로 지금 상황에서는 매우 위험합니다. 가장 효율적인 방법은 억지로 깨어 있는 것이 아니라 15분에서 20분 정도의 낮잠을 자는 것입니다. 짧은 휴식은 뇌의 노폐물을 씻어내고 정보를 정리해주어 벽에 기대어 버티는 것보다 훨씬 높은 학습효율을 만들어줍니다. 또한 카페인 배출을 돕기 위해 미지근한 물을 수시로 마시고 뇌의 유일한 에너지원인 포도당을 보충하기 위해 사탕이나 초코렛을 섭취하세요. 지금은 양보다 질입니다. 잠깐이라도 눈을 붙혀 뇌를 리셋한 뒤 남은 이틀을 완주하시길 응원합니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.같은 날 정형외과(양방)와 한의원(한방)을 모두 방문할 경우 두곳 다 건강보험 적용을 받을 수 있습니다. 좋은 질문 감사합니다

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.약초꾼 시절의 경험을 토대로 말씀드리자면 개복숭아는 한방에서 폐와 기관지를 따뜻하게 다스리는 약재로 쓰입니다.청을 만들 때는 우선 솜털이 완전히 제거되도록 베이킹소다를 활용해 깨끗이 씻은 뒤 물기를 완벽히 말려야 곰팡이가 생기지 않습니다. 쓴맛의 원인인 꼭지를 떼어낸 개복숭아와 설탕을 일대일 비율로 준비하여 소독한 유리병에 켜켜이 쌓고 맨 위를 설탕으로 두껍게 덮어 공기를 차단합니다. 서늘한 곳에서 100일 정도 숙성한뒤 건더기를 걸러내고 원액만 따로 보관하며 물에 희석해 드시면 코점막 진정과 면역력 강화에 효과적입니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.일주일 내내 복통과 가스 배변 장애가 반복되는 증상을 보니 과민성 대장 증후군이나 소화불량의 가능성이 높아 보입니다.​특히 배가 아팠다 안 아팠다 하는 것은 장의 연동 운동이 불규칙해졌을 때 나타나는 현상입니다. 가스가 차고 변비가 동반된다면 장내 가스가 배출되지 못해 복압이 높아지면서 통증을 유발할 수 있습니다. 가까운 내과 한의원 내원해서 상담받아 보세요.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.보행 중 허리 통증이 나타나다 쉬면 나아지는 증상은 척추관 협착증의 전형적인 신호일수 있습니다. 신경이 지나가는 통로가 좁아져 걷을 때 신경이 압박받기 때문입니다. 또는 단순 근육긴장이나 요추 염좌일 가능성도 있으니 통증 양상을 잘 살펴야 합니다.​일어날 때의 무릎 통증은 퇴행성 관절염이나 슬개대퇴 통증 증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 앉아 있다 일어날 때 무릎 관절에 가해지는 압력이 순간적으로 급증하며 염증 부위를 자극하기 때문입니다. 정확한 진단을 위해 가까운 정형외과나 한의원에서 검진을 받아보시는 것이 좋으며 평소 평지위주의 가벼운 산책과 하체 근력강화 운동을 병행하시길 권장합니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.단기 보관은 씻지 않은 상태에서 신문지나 키친타월에 싸서 넣고 약 3~5일 정도 신선도가 유지됩니다.​장기 보관법은 아래 사진처럼 소금물에 살짝 데친 뒤 찬물에 헹궈 물기를 꽉 짜지 말고 약간의 물기가 있는 상태로 소분해 냉동하세요. 데친 개두릅을 채반에 널어 바짝 말리면 나중에 여러가지 요리로 가능해요.쌉싸리하고 쓴맛이 아주 오묘

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.한의원에서 사용하는 심부자극 자기장치료는 강한 자기장을 이용해 신체 깊숙한 곳의 근육과 신경조직을 자극하는 치료법입니다.​손이 닿지 않는 깊은 근육층까지 도달해 긴장을 완화하고 진동으로 근육의 수축과 이완을 반복시켜 혈액 순환을 돕습니다.또한 신경세포의 활성도를 조절하여 사고 후 발생하는 염증성 통증과 저림 증상을 개선합니다. 얼른 쾌차하세요.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.9시간의 충분한 수면에도 피로가 풀리지 않는다면 수면의 질이나 대사상태를 점검해야 합니다. 농사일처럼 강도 높은 육체노동과 정적인 컴퓨터 업무를 병행하면 특정근육은 과부하되고 혈액순환은 정체되기 쉽습니다. 운동 부족도 원인이 될수 있지만 현재는 체력소모에 비해 회복력이 떨어진 상태로 보입니다. 한의학적으로 기혈이 허하거나 노폐물이 쌓인 습담 상태일 때 잠을 자도 몸이 무거울 수 있습니다. 한약은 부족한 에너지를 보충하고 체내 염증반응을 낮춰 수면중 세포 회복을 돕는 데 효과적입니다. 가까운 한의원에서 진맥을 통해 몸 상태를 정확히 확인하고 체질에 맞는 처방을 받는다면 기력을 회복하고 개운한 아침을 맞는 데 큰 도움이 될 것입니다. 감사합니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.좋은 꿀은 종류보다 품질이 핵심입니다. 건강 목적이면 야생화 꿀, 먹기 편하면 아카시아 꿀을 고르세요. 반드시 100% 천연이고국내산이고 비가열 여부 확인하고 혼합꿀은 피하는 것이 안전합니다.