답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.표시하신 부위는 갈비뼈.척추 주변 근육이 많은 곳이라, 강한 압박 마사지 후 근육염좌나 늑골 주변 통증은 흔히 생길 수 있습니다. 다만 골다공증이 있거나 강한 힘이 들어갔다면 드물게 갈비뼈 손상.압박골절 가능성도 더 커 보이지만, 숨쉴 때 심산 통증.멍.점점 심해짐 있으면 진료 권장입니다.일단 2~3일은 무리 말고 냉찜질 후 온찜질, 진통소염제 도움될 수 있고 1주 이상 지속되면 X-ray 확인 받아보세요.빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.퇴행성 디스크는 “안 쓰는 것“보다 허리 주변 근육을 꾸준히 강화하는 게 중요합니다.걷기, 플랭크, 브릿지 운동, 맥켄지 신전운동 같은 코어운동이 허리 안정화에 도움돼요.햄스트링.엉덩이 스트레칭도 같이 해주면 허리 부담이 꽤 줄어듭니다.다만 통증 심한 날엔 무리하지 말고, 다리저림.힘빠짐생기면 바로 진료 보시는 게 좋아요.빠른 쾌차 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.가벼운 발목염좌라면 보통 일상보행은 1~2주 내 많이 좋아집니다.하지만 “뛸 수 있는 정도”까지는 대개 2~4주 정도 걸리는 경우가 많아요. 통증 없이 한발 점프.계단 내려가기 가능해야 러닝 복귀가 비교적 안전합니다. 너무 빨리 뛰면 재발이 흔해서, 붓기.통증 없을 때 복귀하는 게 국룰입니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.타목시펜은 혈전 위험을 높일 수 있어 수술 전 중단 권고가 있긴 하지만, 골절 수술처럼 지연이 어려운 경우에는 위험도 비교 후 바로 진행하는 경우도 많습니다.이미 복용한 상태라도 수술팀이 이를 알고 있으면 혈전 예방 조치를 같이 하면서 진행할 가능성이 크니 꼭 현재 복용 사실을 다시 한번 강조해서 말씀하세요.압박스타킹 외에도 조기 보행, 발목 펌프 운동, 수분 섭취, 필요 시 항응고제 주사 같은 예방 방법을 병행하기도 합니다.한쪽 다리 붓기·열감·호흡곤란·가슴통증이 생기면 혈전 신호일 수 있어 바로 의료진 호출하셔야 합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.티눈은 원인이 되는 압력.걸음 습관이 그대로면 재발하는 경우가 꽤 많습니다.재수술이 필요할 수도 있지만, 상태에 따라 냉동치료.레이저.각질 제거 + 깔창 교정 같은 방법을 먼저 쓰기도 해요.특히 발바닥 압력이 한쪽으로 몰리는 보행 습관이나 신발 문제가 있으면 같이 교정하는 게 중요합니다.통증이 심하거나 깊게 박힌 상태면 피부과.정형외과에서 다시 확인 받고 치료 방향 정하는 게 좋습니다.빠른 쾌차 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.보노렉스300주는 조영제가 맞고, 주사 위치 확인 위해 관절조영이나 영상유도 주사 과정에서 같이 사용하는 경우가 있습니다.다만 설명을 충분히 못 들으셨다면 당황하실 수 있는 상황이라, 병원에 "어떤 약을 어떤 목적으로 넣었는지" 꼭 다시 문의해보세요.실제로는 스테로이드.소염제 등을 함께 주사했는데 청구 내역상 약품명이 따로 안 보이는 경우도 있습니다.앞으로 추가 주사를 맞기 전에는 주사 성분, 효과, 반복 필요성까지 자세히 설명 듣고 결정하시는 게 좋습니다.감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.보통 치질수술 후 일상적인 가벼운 활동은 1주 전후부터 가능하지만, 앉아있는 시간 많거나 움직임 많은 일은 통증 때문에 힘들 수 있어요.말씀하신 일정이면 출근 자체는 가능할 수 있지만 첫 1~2주는 배변통.출혈.앉을 때 불편감이 꽤 있는 분들이 많습니다.특히 오래 앉는 작업이면 방석 사용하고 중간중간 자주 일어나는 게 도움이 됩니다.무리해서 참고 일하면 회복이 늦어질 수 있으니, 가능하면 추가 휴식 여유도 생각해두시는 게 마음 편합니다.빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.관리급여 시행되면 초기에는 도수치료 청구 기준이 더 빡빡해져 일부 병원은 인원 조정이나 인센 축소를 검토할 가능성은 있어 보입니다.특히 "건수 중심" 구조였던 곳들은 수익 변화 영향이 클 수 있어서 인센 산정 방식도 환자 유지율.재평가.만족도 쪽으로 바뀔 가능성이 있습니다.다만 모든 기관이 일괄 감축으로 가기보다는, 운동치료.재활교육.특화치료 가능한 치료사 위주로 재편될 가능성이 커 보여요.결국 단순 도수 횟수보다 평가능력.설명력.재활 프로그램 운영 역량이 더 중요해질 분위기 입니다.감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오른쪽을 덜 쓰면서 왼쪽에 과부하가 쌓여 골반,다리 근육 긴장과 신경 자극 증상이 같이 오는 가능성이 있어 보입니다. 다리 붓기와 발가락 저림까지 있다면 단순 근육통만은 아닐 수 있어서 재활의학과나 정형 외과 진료를 받아보는 게 좋아요.운동은 무리한 걷기보다 누워서 하는 골반 스트레칭, 브릿지, 가벼운 코어운동처럼 좌우 균형 잡는 운동부터 시작하는게 안전합니다, 진통제를 자주 먹어야 할 정도면 몸이 보내는 신호일 수 있으니, 아픈 쪽만 계속 버티는 건 피하셔야 합니다. 빠른쾌유를 바랍니다.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.유연성 부족도 영향은 있지만, 오래 반복된 허리 통증은 코어약화,골반 불균형,한쪽 근육 과긴장 때문인 경우가 많습니다. 특히 군 생활처럼 오래 서있고 무거운 장비 메면 허리 주변 근육이 더 쉽게 뭉쳐요. 무리한 허리 스트레칭보다는 플랭크, 브릿지, 멕길 컬업 같은 코어 안정화 운동이 도움 될 수 있습니다. 통증이 오래 지속되거나 다리 저림,힘빠짐이 있으며ㅐㄴ 다시 정형외과나 재활의학과에서 MRI 상담 받아보는 것도 좋아요. 빠른 쾌유 부탁드립니다.