답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.2개월째 특정 부위를 짚을 때 찌릿하고 욱신하다면 단순 타박상보다는 “손바닥의 인대.힘줄 또는 작은 뼈 손상“ 가능성을 확인해야 합니다. 사진만으로 피가 고여 있는지(혈종) 여부는 정확히 판단하기 어렵지만, “2개월이 지난 상태에서 피가 계속 고여 있는 경우는 흔하지 않습니다.“ 통증이 지속되므로 정형외과(수부외과)에서 진찰 후 필요하면 “X-ray나 초음파/MRI” 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 붓기.열감.멍이 심해지거나 손가락 저림/감각저하, 힘 빠짐이 생기면 더 빨리 진료받으세요. 빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오른쪽 목 근육이 짧게 느껴지는 건 한쪽으로 고개를 기울이거나 돌린 채 일하는 습관 때문에 생길 수 있습니다. 목을 억지로 반대쪽으로 세게 늘리기보다는 "턱을 살짝 당기고 머리를 정면에 두는 자세"를 자주 연습하는 게 좋아요. 업무 중에는 30~60분마다 자세를 바꾸고, 오른손 위주 작업이나 한쪽으로만 보는 습관이 있다면 양쪽을 번갈아 사용해 주세요. 마사지도 도움은 되지만 일시적이라 "스트레칭+자세 교정+목.견갑대 근육 강화"를 함께 해야 재발을 줄일 수 있습니다. 스트레칭 열심히 해주시길 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.화면 뜻은 "왼발 길이 25.2cm, 발볼(가로) 10.6cm / 오른발 길이 25.0cm, 발볼 10.2cm"로 측정됐다는 뜻이에요. 따라서 실제 발 길이는 약 "250~252mm"이고, 발볼은 일반적인 250mm 기준에서 비교하면 조금 넓은 편으로 볼 수 있어요. "260을 신어야 한다거나 270을 신어야 한다는 결과가 직접 나온 것은 아니며" 신발 브랜드.모델별 사이즈표를 따로 봐야 합니다. 보통 운동화라면 "260부터 신어보고 발볼이 좁으면 와이드(2E 등) 제품"을 고려하는 쪽이 맞고, 270은 꽤 여유 있는 사이즈라 무조건 선택할 필요는 없습니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.다음날 X-ray에서 골절이 안 보였더라도 "미세골절은 초기에는 잘 안 보일 수 있어" 일주일 뒤 재촬영을 잡는 경우가 있습니다. 다만 지금처럼 "3~4일이 지나도 발가락이 거의 구부러지지 않는다면" 단순 멍으로 보기보다 힘줄.관절 손상 여부도 확인할 필요가 있어요. 통증이나 붓기가 심하거나 보라색 멍이 넓어짐, 발가락 변형.감각저하가 있다면 "예정일까지 기다리지 말고 재진"을 권합니다. 그 외에도 움직임이 전혀 회복되지 않는 상태라면 "일주일을 다 채우기보다 1~2일 내 정형외과에서 한 번 더 확인"받는 편이 안전합니다. 빠른 쾌차을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손목터널증후군은 주로 "엄지.검지.중지와 약지 일부가 저리고 밤에 심해지는 양상"이 흔하며 손목을 많이 쓸 때 악화될 수 있습니다. 목디스크는 목 통증.뻐근함과 함께 "어깨->팔->손으로 저림이나 통증이 퍼지는 경우"가 많고, 목 움직임에 따라 증상이 달라질 수 있어요. 다만 두 질환이 동시에 생길 수도 있어 증상만으로 완전히 구별하기는 어렵고, 신경학적 검사와 필요 시 "목.손목 검사(근전도 등)"가 도움이 됩니다. 힘이 빠지거나 물건을 자주 떨어뜨림, 감각이 지속적으로 둔해지는 증상이 있다면 "정형외과/신경외과에서 진료"를 받아보세요. 빠른 쾌유을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무지외반증처럼 보이는 돌출은 아이의 성장 과정에서 생길 수 있어 정확한 진단이 먼저입니다. 교정기는 통증이나 압박을 줄이는데 도움을 줄 수 있지만, “뼈의 변형 자체를 확실히 교정한다고 보기는 어렵습니다.” 아이에게 통증이 있거나 변형이 점점 심해진다면 소아정형외과에서 발 모양과 성장 상태를 확인해보세요. 발볼이 넓고 발가락을 압박하지 않는 편한 신발을 신기는 것도 중요합니다. 빠른 쾌유을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.빨갛게 붓고 열감이 있으면서 가만히 있어도 아프고 걷거나 누르면 통증이 있다면 단순 근육통보다는 “염증이나 감염 가능성“을 확인해야 합니다. 특히 절뚝거릴 정도라면 그냥 지켜보기보다는 “가능하면 오늘~내일 정형외과나 외과 진료“를 받는 것이 좋습니다. 붉은 범위가 빠르게 넓어지거나 열이 나고, 붓기.통증이 심해지면 “당일 진료 또는 응급실”을 권합니다. 스트레스와 식사 변화가 영향을 줄 수는 있지만, 현재의 국소적인 발적.열감까지 스트레스 때문이라고 단정하면 안됩니다.  빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.목.어깨 자세가 좋지 않으면 근육이나 힘줄이 도드라져 만져질 수 있지만, "딱딱한 덩어리가 자세 때문에 생겼다고 단정하기는 어렵습니다." 특히 목이나 쇄골 주변의 멍울이 실제로 만져진다면 림프절.낭종 등 여러 원인이 있어 직접 확인이 필요해요. "2~3주 이상 지속되거나 점점 커짐, 매우 단단하고 잘 움직이지 않음, 통증.발열 등이 동반된다면" 이비인후과나 정형외과에서 진료받아보세요. 걱정된다고 계속 만지거나 누르는 것은 피하시고, 정확한 위치와 크기를 확인해 두면 진료에 도움이 됩니다. 빠른 호전을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.멘소리담 같은 바르는 소염진통제는 "제품마다 1일 사용 횟수가 다르므로 설명서에 적힌 용법.용량을 지키는 게 중요"합니다. 너무 자주 바르면 피부 자극, 발진.화끈거림 등이 생길 수 있고, 넓은 부위에 과량 사용하면 부작용 위험도 커질 수 있어요. 바를 때는 통증 부위에 "얇게 펴 바르고 가볍게 문질러 흡수시키는 정도"면 중분하며, 세게 오래 마사지할 필요는 없습니다. 통증이 계속 심하거나 붓기.열감이 동반된다면 연고만 반복해서 사용하기보다 "원인을 확인하는 진료"를 받아보세요. 빠른 회복을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.단순 타박상일 수도 있지만, "벽을 주먹으로 강하게 친 뒤 붓기.멍.움직일 때 통증"이 있다면 중수골 골절 가능성도 있어요. 특히 사진처럼 중지 손등 관절 부위가 붓고 압통이 있다면 "정형외과에서 X-ray를 확인하는 것이 좋습니다." 골절이 아니더라도 초기에는 냉찜질 (15~20분씩), 손을 높게 유지하고 주먹 쥐기.무거운 물건 들기는 피하세요. 손가락이 휘어 보이거나 움직임이 크게 제한되거나 통증.붓기가 심해지면 "오늘 바로 진료"받는 것을 권합니다. 빠른 호전을 바랍니다!