답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.쭈그릴 때 "무릎이 찢어지거나 부러질 듯한 심한 통증"이 있다면 단순한 관절 소리로만 보기는 어렵습니다. 특히 슬개대퇴관절 문제, 연골.반월상연골 손상 등에서 깊게 무릎을 굽힐 때 통증이 나타날 수 있습니다. 당분간 쪼그려 앉기.계단.달리기등 통증을 유발하는 동작은 피하고 무릎에 피하는 무리가 가지 않게 쉬어주세요. 통증이 반복되거나 붓기.열감, 무릎이 걸리거나 펴지지 않는 증상이 있다면 "정형외과에서 진료와 필요 시 영상검사"를 받아보시는 것이 좋습니다. 빠른 호전을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.2년간 반복된 "딸깍거림에 통증.걸리는 느낌.운동 후 열감"까지 있다면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 단순한 관절 소리일 수도 있지만 "반월상연골 손상, 슬개골 문제 등" 여러 원인이 가능해 증상만으로 진단하기는 어렵습니다. 우선 달리기.점프처럼 통증을 유발하는 운동은 줄이고, 진료 시 필요하면 X-ray 후 MRI 등을 고려할 수 있습니다. 특히 무릎이 잠겨 펴지지 않거나 심한 붓기.열감.발열이 동반되면 "빠르게 진료" 받으세요.빠른 회복을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 "부위와 원인에 따라 간격이 달라지지만" 일반적으로 같은 부위에 최소 2~3개월 정도 간격을 두는 경우가 많습니다. 특히 팔을 통증이 "힘줄염.건병증"이라면 반복적인 스테로이드 주사가 힘줄을 약화시킬 수 있어 더욱 신중해야 합니다. 이미 주사 효과가 2~3개월 정도 지속됐다면 재주사를 서두르기보다 정확한 원인을 다시 확인하고 운동.물리치료 등으로 조절하는 것이 좋습니다. 통증이 다시 심해져 주사가 필요하다면 "주사 부위와 진단을 확인한 뒤 담당 의사와 최소 3개월 이상의 간격을 기준으로 상담"해보세요. 빠른 쾌차을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 위치가 "발등 중앙~안쪽"이라면 전형적인 부주상골증후군의 통증 위치(발 안쪽 아치 부위)와는 조금 달라서, 현재 진단이 100% 확정됐다고 보기는 어렵습니다. 특히 일반 X-ray가 정상이어도 "후경골근 힘줄 문제, 주상골 스트레스 손상, 중족부 관절.인대 문제"등은 남을 수 있어 통증이 반복되면 재평가가 필요합니다. 당장은 오래 걷기.달리기를 줄이고 아치를 받쳐주는 깔창을 사용하면서 쉬어보시고, 통증이 계속되면 "족부 전문 정형외과에서 체중부하 X-ray와 필요 시 MRI"를 상담해보세요. 부주상골증후군이라고 해서 곧바로 수술하는 것은 아니며, 대부분은 보조적 치료부터 시행하므로 "지금부터 수술을 걱정하실 단계는 아닙니다." 빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 "구부렸다 펼 때 걸렸다가 탁 풀리는 증상은 방아쇠수지" 가능성이 높습니다. 반복적인 손가락 사용이나 힘을 많이 주는 작업이 증상을 악화시킬 수 있어 당분간 반복적인 쥐기.집기 동작을 줄여주세요. 야간에는 손가락을 편 상태로쉬게 하는 보조기와 가벼운 스트레칭을 시도할 수 있습니다. 주사 후 재발한 경우에도 반드시 수술해야 하는 것은 아니지만, 증상이 지속.반복되면 "수부 전문 정형외과"에서 주사 재치료 또는 수술적 치료를 상담해보시는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.토요일 오전 진료는 의료기관의 "토요일.공휴일 가산"이 적용될 수 있어 평소보다 본인부담금이 올라갈 수 있습니다. 다만 "1,900 -> 4,500원(약 137% 증가)"이 전부 "할증" 때문이라고 단정하기는 어렵습니다. 진료비와 물리치료비가 각각 가산됐거나, 치료 항목이 평소와 달랐을 가능성도 있습니다. 정확한 금액은 "진료비 영수의 항목별 내역"을 확인하거나 병원 원무과에 문의하시면 가장 확실합니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.1년 정도 달리기를 쉬었다면 “1분 달리기+1분 걷기 20분“부터 시작하는 것은 비교적 안전한 방법입니다. 다만 처음에는 ”주 2~3회, 통증 없는 속도와 평지“에서 시작하고 샌들은 피하고 쿠션이 있는 운동화를 신으세요. 운동 중 통증이 생기거나 다음 날 통증.붓기가 뚜렷하게 증가하면 중단하고 이전 단계로 돌아가세요. 1~2주간 통증 없이 적응하면 러닝 시간을 조금씩 늘리되, “한 번에 10% 안팎으로만 증가“시키는 것이 좋습니다. 너무 무리하지 마세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.염증.고름.심한 통증이 없고 항생제에도 "끝마디 부종만 지속된다면 전형적인 급성 조갑주위염이나 봉와직염과는 조금 다릅니다." 깁스나 손 사용 감소 후 생긴 "국소 부종/염증 반응 또는 만성 조갑주위염" 가능성도 있으며, 만성 조갑주위염에서는 큐티클 소실과 손톱 성장.모양 변화가 동반될 수 있습니다. 다만 "손톱이 거의 자라지 않고 2~3개월 지속되는 경우에는 단순 부종으로 단정하기보다 수부외과에서 손톱 바닥.손톱뿌리와 원위지골을 다시 확인"하는 것이 좋습니다. 갑자기 붉어짐.열감.통증.고름이 생기거나 부종이 심해지면 지체하지 말고 진료받으세요. 빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.킥으로 강하게 여러 차례 맞았다면 "피하출혈이나 근육 안쪽의 혈종(멍)"이 생겨 멍의 범위가 며칠 동안 더 넓어져 보일 수 있습니다. 큰 멍은 보통 "1~3주 정도에 걸쳐 색이 변하면서 서서히 흡수"됩니다. 현재처럼 "6일째이고 통증과 붓기가 많이 줄었으며 팔의 움직임도 정상"이라면 심각한 후 유증일 가능성은 높지 않아 보입니다. 다만 사진처럼 멍이 상당히 크다면 정형외과에서 한 번 확인받아 "근육 내 혈종이나 골절 여부"를 확인해보는 것도 좋습니다. 특히 "멍이 계속 빠르게 커지거나, 팔이 단단하게 팽팽해짐, 통증이 갑자기 심해짐, 저림.감각저하.힘 빠짐, 손이 창백하거나 차가워짐"이 나타나면 혈종이 신경이나 혈관을 압박하는 상황 등을 확인해야 하므로 바로 진료를 받으세요. 지금은 "추가 스파링.강한 마사지.폼롤러는 피하고" 6일 정도 지난 상태라면 무리하지 않는 범위에서 팔을 가볍게 움직여 주면서 경과를 보시면 됩니다. 멍이 "1~2주가 지나도 호전되지 않거나 덩어리가 남아 있다면" 진료를 권합니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.가벼운 타박상이라면 휴식하면서 점차 좋아질 수 있지만, "발톱 쪽을 디딜 때 통증이 있다면 발가락 골절.손톱 주변 손상 가능성"도 있어 단정하기 어렵습니다. 오늘은 오래 걷거나 뛰는 것을 피하고, 발을 올려 쉬면서 "수건을 감싼 냉찜질을 15~20분씩" 해주세요. 병원에서 진찰 후 필요하면 "X-ray로 골절 여부를 확인"하고, 단순 타박상은 휴식.보호, 골절은 상태에 따라 신발/보조기나 테이핑 등의 치료를 합니다. "붓기.멍이 심해지거나 통증이 증가하거나, 발가락 변형.저림.감각저하가 있거나 걷기 힘들다면 정형외과 진료를 권합니다. 빠른 호전을 바랍니다!