답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.거북목은 머리가 앞으로 나오면서 경추와 디스크에 가해지는 하중이 증가해 목 근육과 인대의 부담이 커집니다. 이로 인해 디스크 압력이 높아지고 신경이 자극되면 목 통증, 손가락 저림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 목 뒤 근육이 지속적으로 긴장하면서 긴장성 두통이나 후두부 통증을 유발하기도 합니다. 바른 자세와 목 주변 근육 강화, 꾸준한 스트레칭이 증상 완화와 예방에 도움이 됩니다. 이상 답변이었습니다. 좋은하루되새요.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.11일 정도라면 피멍과 혈종(피가 고여 생긴 멍울)이 남아 딱딱하게 만져질 수 있으며, 수주에서 1~2개월에 걸쳐 서서히 흡수되는 경우가 많습니다. 처가 아물었다면 메디폼은 더 이상 필요하지 않을 수 있으며, 이후에는 온찜질이 혈종 흡수에 도움이 될 수 있습니다. 다만 멍울이 점점 커지거나 통증, 열감, 고름이 생기면 감염 여부를 확인하기 위해 진료를 받아야 합니다. 턱뼈를 누를 때 통증이 심하거나 입을 벌리기 힘들다면 골절 여부 확인을 위해 정형외과나 구강악안면외과 진료를 하시길 바랍니다. 이상 답변이었습니다. 좋은하루되세요.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.다리를 굽힐 때만 종아리가 심하게 아프다면 단순 근육통뿐 아니라 근육이나 힘줄 손상 등도 원인일 수 있습니다. 정형외과를 방문하면 진찰을 통해 원인을 확인하고 필요한 치료나 약물 처방을 받을 수 있습니다. 그전까지는 무리한 운동은 피하고, 통증이 심하면 충분히 쉬는 것이 좋습니다. 붓기, 열감, 다리 저림이나 갑자기 힘이 빠지는 증상이 있다면 가능한 빨리 진료를 받아보시길 바랍니다. 빠른 쾌차을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.등과 허리 통증이 있다면 무리한 운동보다는 가벼운 걷기와 허리.등 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다. 온찜질을 15~20분 정도 하면 근육 긴장을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 오랫동안 앉아 있거나 무거운 물건을 드는 것은 피하고, 바른 자세를 유지해 주세요. 통증이 심해지거나 다리 저림, 근력 저하가 동반되면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.물속 걷기 재활은 다리 관절 부담을 줄여 재활에 도움이 될 수 있습니다. 울산에도 일부 재활병원이나 수영장에서 수중운동 프로그램을 운영하는 곳이 있으니 꼭 수도권만 있는 것은 아닙니다. 다만 수중 트레드밀 같은 전문 장비는 수도권에 더 많은 편이라 찾기가 어려울 수 있습니다. 가까운 재활의학과나 장애인체육시설, 국민체육센터에 문의해 보시면 수중 재활 프로그램을 안내받을 수 있습니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.방사선 치료는 암세포를 선택적으로 파괴해 종양을 줄이고, 수술 후 재발 위험을 낮이거나 통증 완화에도 도움이 됩니다. 부작용으로는 치료 부위의 피부 자극, 피로감, 점막 염증 등이 생길 수 있으며 대부분 치료 후 호전됩니다. 드물게 정상 조작 손상, 장기 기능 저하, 매우 낮은 확률의 이차암 발생 등의 합병증이 있을 수 있습니다. 치료의 이득이 위험보다 큰 경우에 시행하며, 부작용을 최소화하도록 치료 계획을 세워 진행합니다. 빠른 호전을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.엉치 통증은 근육이나 인대의 염좌일 수 있어 먼저 "정형외과" 또는 "재활의학과"에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 안마의자는 약한 강도로 사용하면 도움이 될 수 있지만, 통증이 심해지면 즉시 중단하는 것이 좋습니다. 무거운 물건을 들거나 허리를 비트는 동작은 피하고, 가벼운 걷기와 무리하지 않는 스트레칭을 해보세요. 통증이 1주 이상 지속되거나 다리 저림, 근력 저하가 생기면 빠른 진료를 권장드립니다. 빠른 쾌차을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.거북목은 턱을 살짝 당기는 자세와 가슴을 펴는 스트레칭을 하루 2~3번 꾸준히 해주면 도움이 됩니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 화면을 눈높이에 맞추고, "30~60분마다 자세를 바꿔주세요. 온찜질을 15~20분 정도 하면 목 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 통증이 심하거나 팔 저림, 손 힘이 빠지는 증상이 함께 있다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎 통증이 있다면 안장이 너무 낮은 경우가 더 흔한 원인이라, 약간 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 페달이 가장 아래에 있을 때 무릎이 25~35도 굽혀지는 높이가 적당합니다. 다만 안장이 너무 높아도 무릎 뒤쪽이나 엉덩이에 부담이 생길 수 있으므로 과하게 올리지는 마세요. 높이를 조금씩 조절해도 통증이 계속된다면 운동을 잠시 줄이고 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 빠른 쾌차을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, CT 비용은 병원 종류와 촬영 부위, 조영 사용 여부에 따라 차이가 있습니다. 차상위 본인부담경감 대상이라면 일반 건강보험마다 본인 부담금이 더 낮아질 수 있습니다. 정확한 금액은 병원 원무과에 문의하는 것이 가장 정확하며, 촬영 전 비용 안내도 받을 수 있습니다. 부담이 크시다면 접수 시 차상위 대상자임을 꼭 말씀하시고 비용을 먼저 확인해보세요.감사합니다. 좋은 하루 되세요!!