답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.실밥을 뽑은 직후에는 상처가 완전히 아문 상태가 아니어서 외부 자극과 오염을 막기 위해 하루 정도 붕대를 감아주는 경우가 있습니다. 다음 날 풀라고 한 것은 상처가 벌어지거나 피가 나는지 확인하면서 통풍을 시키고 일상 생활로 서서히 복귀하라는 의미입니다. 상처가 마르고 벌어짐.진물.출혈이 없다면 손을 가볍게 사용하는 것은 보통 가능합니다. 다만 물에 오래 담그거나 상처를 세게 문지르는 행동은 며칠 더 피하고, 붉어짐.부종.고름.심한 통증이 생기면 진료를 받으세요.빠른 쾌차을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.고관절 통증의 원인에 따라 스테로이드 주사가 도움이 될 수 있습니다. 관절염이나 점액낭염 등 원인이라면 통증과 염증을 줄이는 효과가 있을 수 있습니다. 반면 힘줄 손상이나 관절순 손상 등은 주사만으로 해결되지 않을 수 있어 정확한 원인 확인이 중요합니다. 통증이 심하고 스트레칭에도 지속된다면 무리한 스트레칭은 피하고 정형외과에서 진료 후 주사 치료 여부를 결정하세요. 빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.목디스크가 있다면 목 주변 신경이 자극되면서 "뜨끔.찌릿한 통증이나 저림"이 반복될 수 있습니다. 최근 자주 발생한다면 디스크 외에도 목 근육.관절의 긴장이나 염증 때문일 수 있어 증상만으로 원인을 단정하기 어렵습니다. 특히 통증이 "팔.손까지 뻗거나 저림, 감각저하, 힘 빠짐"이 동반되면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보세요. 당분간 고개를 오래 숙이는 자세를 줄이고, 증상을 유발하는 동작은 피하면서 목을 무리하게 꺾거나 강하게 마사지하지 않는 것이 좋습니다. 빠른 쾌차을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.일주일 정도 지속되더라도 통증이 점점 줄어드는 중이라면 "근육.인대의 염좌나 주변 여부 조직 자극"처럼 회복에 시간이 필요한 경우가 흔합니다. 고개를 숙여 상체가 말릴 때만 아픈 것은 해당 자세에 통증 부위가 자극되기 때문일 수 있어, 당분간 반복해서 숙이는 동작은 줄여주세요. 완전히 움직이지 말기보다는 통증이 심하지 않은 범위에서 가볍게 움직이고, 온찜질 등으로 관리해 보세요. 다만 통증이 계속 악화되거나 "팔.다리 저림/힘 빠짐, 감각 이상, 대소변 이상"이 나타나면 빨리 진료를 받아야 합니다. 빠른 쾌유을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.20년 전 골절 후 새끼손가락이 잘 굽혀지지 않는다면 "관절 구축, 힘줄 유착, 골절 후 변형"등이 원인일 수 있습니다. 지금이라도 재활치료로 움직임이 개선될 가능성은 있지만, 오래된 제한은 회복 정도가 개인마다 달라 "먼저 수부 전문 정형외과에서 원인을 확인"하는 것이 좋습니다. 특히 통증이 있는데 강제로 손바닥까지 구부리면 오히려 조직을 자극할 수 있으므로 무리해서 꺾지 마세요. 진료 후 적절한 손 재활운동을 꾸준히 시행하는 것이 좋으며, 운동은 통증을 악화시키지 않는 범위에서 해야 합니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진의 선은 "혈관보다는 새로 생긴 튼살(피부 선조)"과 더 비슷해 보이며, 팔.허벅지에도 생길 수 있고 초기에는 붉거나 분홍색으로 나타납니다. 체중 변화가 크기 않아도 성장, 근육량 변화, 호르몬.피부 탄력 등의 영향으로 생길 수 있습니다.다만 선을 따라 "혈관이 튀어나오거나 단단하게 만져지고, 붉음.열감.붓기.압통"이 있다면 혈전성 정맥염 등 다른 원인을 확인해야 합니다. 특히 허벅지가 갑자기 붓거나 통증이 심해지거나 "흉통.호흡곤란"이 동반되면 즉시 진료받으세요. 빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.모니터는 눈높이에 맞추고 엉덩이를 의자 깊숙이 넣어 허리를등받이에 기대세요. 30~60분마다 한 번씩 일어나 2~3분 정도 걷거나 자세를 바꿔주는 것이 좋습니다. 목은 턱을 살짝 당기고, 어깨를 뒤로 가볍게 모은 뒤 10~20초씩 목 옆.가슴.허리 스트레칭을 해주세요. 통증이 심하거나 팔.다리 저림,힘 빠짐이 동반되면 단순 근육통이 아닐 수 있어 진료를 받아보세요.스트레칭 꾸준히 해주시길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손목을 돌리거나 꺾을 때 작은 소리와 함께 순간적으로 이상한 느낌이 난 것만으로 큰 손상을 의미하진 않습니다. 다만 “통증.붓기.열감.저림.손가락 힘 빠짐”이 생기거나 움직일 때 계속 불편하면 진료를 받아보세요. 당분간 손목을 일부러 꺾거나 소리 내는 동작과 무거운 물건 들기는 피하는 것이 좋습니다. 증상이 없다면 무리하지 않고 쉬면서 1~2일 정도 경과를 관찰해도 됩니다.빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎에 물이 차서 걷기 힘들고 통증이 있다면 3~4일째라도 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 다만 물을 무조건 빼는 것보다 “물이 찬 원인(염증.손상.감염 등)“을 먼저 확인하는 것이 중요합니다. 필요하면 관절액을 빼면서 검시하고, 약물.물리치료 등을 함께 시행할 수 있습니다. 특히 열감.심한 붓기.발열이 있거나 통증이 빠르게 심해진다면 “가능한 빨리 진료” 받으세요.빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리디스크 수술력이 있어도 꼬리뼈 통증이 반드시 신경 압박이 때문인 것은 아닙니다. 꼬리뼈 자체의 염증.타박, 오래 앉는 자세, 천장관절이나 허리 문제 등 다양한 원인이 있습니다. 우선 딱딱한 의자에 오래 앉는 것을 피하고 가운데가 뚫린 도넛방석 등을 사용해 꼬리뼈 압박을 줄여보세요. 통증이 지속되거나 다리 저림.힘 빠짐, 대소변 이상이 동반되면 신경외과/정형외과에서 진찰과 필요 시 MRI 검사를 받는 것이 좋습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!