의료상담
아마도꿈많은김말이
손목 스트레칭하다가 이상한 소리났는데
성별
여성
나이대
60대
손목 돌리고 앞으로 꺽어주고 했는데 뚜둑소리는 아닌데 작은 소리나면서 손목 속안쪽으로해서 이상한 느낌들었거든요 괜찮을까요??
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 스트레칭을 하다가 나는 소리는 관절낭에 있는 기포가 터지며 나는 소리 일 것입니다.
누구에게나 날 수 있는 소리이지만 통증이 유발되신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
손목스트레칭 후 이상한 느낌에 걱정이 많으셨을 것 같은데, 통증이 없으면 큰 걱정은 안하셔도 됩니다.
관절에서 소리가 나는 제일 큰 이유는 스트레칭으로 꺾으면서 압력변화가 관절액안에 생기고 압력변화로 인해 기포가 형성되어 기포가 터지는 소리가 나는 것 입니다.
또 다른 이유는 연부조직이 뼈돌기에 부딪혀서 생기는데 이것 때문에 이상한 느낌이 들 수 있습니다.
관절에 자주 반복적으로 소리를 내면 풀린다는 느낌이 들 수 있지만 억지로 소리를 내면서 관절과 인대에 자극이 가게되고 그로인해 미세손상이 생깁니다. 처음에는 괜찮지만 쌓이게 되면 손목이 굵어지고 약해지기 때문에 일부로 소리를 내지마시고 자연스럽게 스트레칭을 하시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
소리만 나고 통증이나 붓기, 움직임 제한이 없다면 관절이나 힘줄이 움직이면서 나는 소리일 가능성이 있어요! 손목을 꺾는
동작에서 갑자기 불편함을 느꼈다면 무리해서 계속 스트레칭하는건 피해주시고 오늘은 손목을 편하게 쉬게 해주세요.
60대라면 손목관절이나 힘줄이 퇴행성변화가 있을수있어서 무리한 동작은 피하는게 안전합니다. 너무걱정하지마시고 불편한느낌이 계속된다면 정형외과에서 확인받아보는걸 추천드려요!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
손목을 돌리거나 꺾을 때 작은 소리와 함께 순간적으로 이상한 느낌이 난 것만으로 큰 손상을 의미하진 않습니다. 다만 “통증.붓기.열감.저림.손가락 힘 빠짐”이 생기거나 움직일 때 계속 불편하면 진료를 받아보세요. 당분간 손목을 일부러 꺾거나 소리 내는 동작과 무거운 물건 들기는 피하는 것이 좋습니다. 증상이 없다면 무리하지 않고 쉬면서 1~2일 정도 경과를 관찰해도 됩니다.
빠른 회복을 바랍니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
작은 소리가 한 번 났다고 해서 곧바로 인대나 힘줄이 손상되었다고 보기는 어려우며 손목을 돌리거나 꺾는 과정에서 관절이나 힘줄이 움직이면서 작은 클릭음이 날 수 있으며 중요한 것은 소리 자체보다는 직후 통증이 있는지 또는 붓기나 움직임에 제한이 생겼는지가 더 중요하며 특별한 증상이 없다면 큰 문제는 아닐 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일시적인 증상일 수 있으니 경과를 지켜보시다가 불편감이 지속되거나 통증이 나타난다면 병원 진료를 받아보셔도 좋겠습니다.