답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.처음 건강검진은 보통 "신체계측, 혈액 .소변검사, 흉부 X-ray, 심전도"가 기본입니다.연령.성별에 따라 "위내시경/위장조영, 초음파" 등이 추가될 수 있어요.준비물은 "신분증, 검진표(있다면), 복용 중인 약 목록"이면 충분합니다.전날 밤부터 "금식(보통 8시간)"만 잘 지키면 크게 어렵지 않습니다.건강검진 잘 받으시기를 바랍니다. 감사합니다~~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 걱정되시고 아프시죠~말씀한 "전기 찌릿 -> 이후 지속적인 힘 빠짐"이면 단순 근육.인대보다 "신경 손상(특히 척골신경 타박/압박)" 가능성이 큽니다.팔꿈치 안쪽 움푹한 부위는 신경이 바로 지나가서, 넘어질 때 강한 충격이면 "초음파에 안 보이는 신경 손상"도 생깁니다.1~2달 치료 후에도 전완 힘이 안 돌아오면 정상 회복 범위를 벗어난 상태입니다."신경전도검사(+ 필요 시 MRI)" 가능한 병원으로 옮겨 정확히 확인하시는 게 맞습니다.잘 치료 받으시기를 바랍니다. 그리고 빠른 쾌유을 빕니다!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, "천천히 걷기를 꾸준히 하면 통증 역치가 올라가" 나중에 빠른 보행에서도 덜 아플 가능성은 있습니다.다만 정강이 통증은 보통 "과부하(경골 스트레스)" 문제라 속도를 갑자기 올리면 다시 아플 수 있습니다.원칙은 "통증 없는 속도로 충분히 적응 -> 아주 조금씩 속도 증가"입니다.통증이 반복되면 보행량.신발.노면 조정이 먼저고, 참고 버티는 건 도움이 안됩니다.항상 무리하지 마시고 천천히 꾸준히 운동 해주세요!! 너무 힘드시면 휴식을 청하고 스트레칭은 필수 해주시기를 바랍니다.감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.4주 깁스 후에도 "눌렀을 때.체중 실을 때 통증이 그대로이거나 더 심해지면" 정상 회복 과정으로만 보긴 어렵습니다.미세골절은 "불유합.지연유합"이 생기기도 해서 통증이 오래 갑니다.이 경우는 단순 X-ray나 초음파로는 한계가 있어 "MRI" 재확인이 필요한 상황입니다."괜찮아질 것"이라는 말만 듣고 버티기보단 "정형외과 재평가나 다른 병원 2차 의견"을 추천드립니다.빠른 회복을 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 아프시죠~완전히 “혈관이 터진 것(피하출혈)“만으로 8~9일째 통증.부종이 지속되는 경우는 드물어요.뒤꿈치 통증은 “지방패드 염좌, 점액낭염, 미세골절, 족저근막 문제“일 가능성이 더 커요.덩어리가 만져지지 않아도 ”초음파나 MRI”를 해야 원인이 보이는 경우가 많아요.계속 아프면 체중부하 줄이고, “정형외과에서 영상검사“를 추천해드립니다.빠른 시내에 병원 가보시고  빨리 나으세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 당황 하셨죠~말씀하신 “5급 중 3급”은 보통 “중증은 아니지만 경증도 아닌 ‘중등도 외상’“으로 봅니다.생명 위급 단계는 아니지만, 갈비뼈.등뼈 골절이라 “입원 관찰이 필요한 상태“입니다.당장 수술이 꼭 필요한 단계는 아닐 수 있으나, ”추가 검사 후 결정“ 되는 경우가 많습니다.통증.호흡 상태.신경 증상에 따라 치료 방향이 달라질 수 있습니다.자세한 건 정형외과 병원에 가셔서 전문의 상담을 받아보시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 아프시죠~설명을 보면 “압통성 피하출혈, 모세혈관 파열“ 또는 “초기 족저근막염“ 가능성이 있어요.붉은 반점 + 누르면 통증 + 보행 시 통증이면 단순 티눈보다는 “염증.출혈성 병변”쪽이 더 의심됩니다.갑자기 생겼고 점잠 아프면 “정형외과나 피부과 진료“를 추천드립니다.당분간 체중부하 줄이고, 냉찜질.푹신한 신발 착용은 도움이 됩니다.빠른 시내에 병원 가보세요!! 감사합니다~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오래 앉거나 서 있을 때 아프면 “허리 신전이 부족해진 상태“일 가능성이 큽니다.의자에서 “등받이에 손 대고 가볍게 뒤로 젖히는 신전“ 하루 여러 번 짧게 하세요.바닥에 엎드려 ”상체만 천천히 들어 올리는 맥킨지 신전“도 도움이 됩니다.통증이 퍼지거나 저림이 생기면 “무리한 신전은 중단“ 하고 병원에 상담하세요.항상 무리하지 말고 조심해주세요. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사무직 “허리 디스크”에는 “맥킨지 신전 운동, 데드버그, 브릿지 운동“이 통증 완화에 도움이 됩니다.앉아있는 시간이 길수록 “강한 스트레칭보다 짧고 자주 움직이는 코어 안정 운동“이 더 중요해요.통증이 심한 날엔 ”걷기.고정식 자전거“처럼 허리에 충격 적은 유산소로 대체하세요.그래도 악화되면 운동 방향이 맞는지 “정형외과.재활의학과에서 운동 처방“을 다시 받는 게 좋습니다.걷기가 가장 중요합니다 30~40분씩 무리하지 않게 걸어주세요. 감사합니다~^^