답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어깨.목 근육의 긴장으로 생기는 긴장성 두통일 가능성이 있지만, 다른 원인도 확인해야 합니다. 평소 자세 교정과 목.어깨 스트레칭, 가벼운 근력운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다. 도수치료는 일시적인 근육 이완에는 도움이 될 수 있어 운동치료와 병행하는 방법을 고려해볼 수 있습니다. 두통이 갑자기 심해지거나 빈도.양상이 달라지면 신경과에서 진료받아 정확한 원안을 확인하세요. 빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.검지 끝마디가 붓고 구부릴 때 아프다면 “퇴행성 관절염(헤버든 결절)“ 가능성이 있지만, 힘줄염.결절종 등 다른 원인도 있어 진찰이 필요합니다. 퇴행성 관절염은 연골 변화가 진행될 수 있지만, “진통제가 병의 진행을 막지는 않습니다.“ 다만 통증 조절, 손가락 사용 조절, 온찜질.운동치료 등으로 증상을 충분히 관리할 수 있고, 모든 경우가 계속 악화되는 것은 아닙니다. 붓기가 지속되거나 점점 커지고 통증이 심해진다면 “정형외과(수부외과)“에서 X-ray 등을 받아 정확히 확인해보세요. 빠른 쾌차을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.“X-ray는 건강보험 적용“이 되는 경우가 대부분이지만, 주사치료는 약제.주사 종류와 치료 목적에 따라 보험/비급여가 달라집니다.특히 “신경차단술.통증주사 중 일부는 비급여“라 비용이 높아질 수 있으니 진료비 세부내역서를 확인해보세요. 허리 관절.디스크성 통증은 보통 “수일~수주 이상“ 걸릴 수 있으며, 2주 정도 치료했다고 바로 없어지지 않는 경우도 많습니다. 찜질은 뻐근함 완화에 도움이 될 수 있지만 “한 번에 15~20분 정도“로 하고, 통증이 지속.악화되거나 다리 저림/힘 빠짐이 생기면 재진을 권합니다. 빠른 회복을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.복숭아뼈를 직접 강하게 부딪힌 뒤 "붓기가 증가하고 눌렀을 때 통증이 있다면 정형외과 진료를 권합니다." 특히 바깥쪽 복숭아뼈 뒤쪽이나 끝부분을 눌렀을 때 아프면 "골절 여부 확인을 위해 X-ray가 필요할 수 있습니다." 오늘 걷는 양을 줄이고 냉찜질(15~20분)을 하면서 발목을 심장보다 높게 올려주세요. 통증이 심해지거나 체중을 싣기 어렵고 붓기가 급격히 늘면 "가능하면 오늘이라도 진료"받는 것이 좋습니다. 빠른 호전을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, "피부과가 아니어도 정형외과에서 상처 세척.소독 및 이물질 제거"를 받을 수 있습니다. 특히 돌가루가 계속 남아 있다면 내일 진료받는 것이 좋습니다. 깊이 박힌 돌은 집에서 억지로 파내지 말고, 병원에서 충분히 세척하고 제거받으세요. 흙.돌로 오염된 상처라 "파상풍 예방접종을 5년 이상 전에 했거나 기억이 없다면" 추가 접종이 필요한지 확인하세요. 오늘 밤이라도 출혈이 계속되거나 무릎을 움직이기 힘들 정도의 통증.심한 부종이 있으면 "응급실"로 가는 게 안전합니다. 빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.옆으로 자면서 다리를 압박하거나 무릎.고관절을 오래 굽힌 자세라면 신경이나 혈관이 눌려 “아침에 저림.묵직함“이 생길 수 있습니다. 자세를 바꾸거나 일어나 움직인 뒤 금방 좋아진다면 수면 자세의 영향 가능성이 있습니다. 잠들기 전에는 강한 스트레칭보다는 “종아리.허벅지 가볍게 움직이기와 발목 펌핑“ 정도가 좋습니다. 다만 한쪽 다리만 지속적으로 붓고 뜨겁거나 심하게 아프거나 저림이 오래 지속되면 혈전.신경 문제 등을 확인하기 위해 진료를 받아보세요. 빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.새끼발가락 골절은 부위와 골절 형태에 따라 다르지만, “2개월째 통증이 남아 있고 호전이 미미하다면 재평가가 필요“합니다. 특히 당뇨가 있으면 골유합이 늦어질 수 있어 3개월까지 관찰하는 경우도 있지만, 무조건 기다리기보다는 “X-ray로 골유합 상태를 확인“해야 합니다. 수술이 필요한지는 골절의 전위.각도.관절 침범 여부에 따라 결정되므로, 처음부터 수술했어야 했다면 단정할 수 없습니다. 현재 통증이 지속된다면 정형외과에서 “추적 X-ray(필요 시 CT)”를 받고, 당뇨 혈당 조절과 함께 치료 방향을 다시 상담해보세요.  빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.2년 반 이상 지속되고 여러 주사.도수.충격파에도 호전이 없다면 단순 근육통으로만 보기는 어렵습니다. 특히 “누워서 압박할 때 심한 통증 + 팔을 뒤로 돌릴 때 악화“되므로 경추 신경, 어깨 관절.회전근개, 견갑골 주변 힘줄/근육 등을 다시 평가해보세요. X-ray.초음파.CT가 정상이어도 “경추 및 어깨 MRI, 필요 시 근전도검사“가 도움이 될 수 있어 정형외과(어깨/척추 전문)나 재활의학과 진료를 권합니다. 밤잠을 깰 정도의 통증이 계속된다면 치료를 반복하기보다 “원인 재평가를 우선”하고, 갑작스러운 근력저하.감각저하.흉통.호흡곤란이 동반되면 즉시 진료받으세요. 빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리는 등받이에 기대고 엉덩이를  의자 깊숙이 넣어 “허리의 자연스러운 곡선“을 유지하세요. 무릎은 90~100도 정도, 발바닥은 바닥에 완전히 닿게 하고 모니터는 눈높이에 맞추는 게 좋습니다. 한 자세로 오래 버티는 것보다 “30~50분마다 일어나 2~5분 정도 걷거나 움직이는 것“이 중요합니다. 이미 허리가 많이 아프다면 자세만 고집하지 말고, 통증이 지속되거나 다리 저림.당김이 동반되면 정형외과/재활의학과 진료를 받아보세요. 빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상 두 번째 발가락에 “마찰.압박으로 인한 피부/손발톱 주변 염증이나 물집“ 가능성이 있어 보입니다. 걷거나 스치기만 해도 아프다면 당분간 꽉 끼는 신발.양말을 피하고 발가락을 보호해 주세요. 베아로반은 “상처가 벌어졌거나 진물.고물 등 세균감염이 의심될 때“ 의사.약사와 상의해 사용하는 것이 좋습니다. 붓기.열감.빨갛게 번짐.고름이 생기거나 2~3일 내 호전 되지 않으면 비용이 들더라도 “피부과/정형외과 진료“를 권합니다. 빠른 쾌차을 바랍니다!