답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.메트리스를 들다가 생긴 통증이라면 허리 근육이나 인대가 놀랐을 가능성이 큽니다. 타이레놀은 복용해도 괜찮으며, 무리한 활동은 피하고 1~2일은 냉찜질 후 온찜질을 해보세요. 다만 오른쪽 종아리 저림이 있었다면 허리 디스크 자극일 수도 있으므로 증상이 반복되거나 심해지면 정형외과나 신경외과 진료를 권합니다. 다리 힘이 빠지거나 저림이 계속되고, 배뇨.배변 이상이 생기면 즉시 병원을 방문하세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.팔을 펼 수 없을 정도로 아프고 힘도 안들어간다면 단순 전완근 염좌가 아니라 골절, 인대 손상이나 힘줄 손상도 확인이 필요합니다. 전완근을 눌렀을 때 덜 아프다고 해서 큰 손상이 없다고 단정할 수는 없습니다. 가급적 오늘 안에 정형외과나 응급실에서 진료를 받고 X-ray 등 검사를 받는 것이 좋습니다. 그전까지는 무리해서 움직이지 말고 팔을 고정한 뒤 냉찜질을 해주세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.의료기사 취업에는 “BLS(심폐소생술), 컴퓨터활용능력, MOS, ITQ, 병원코디네이터, 의료정보관리 관련 수료증“등이 도움이 될 수 있습니다. 온라인 강의는 ”K-MOOC, 국가평생교육진흥원, 대한심폐소생협회, HRD-Net“ 등을 활용하면 다양한 이수증을 받을 수 있습니다. 또한 전공 관련 학회 교육, 병원 실습, 봉사활동도 취업 시 좋은 평가를 받을 수 있습니다. 감사합니다. 취업 준비 잘하시길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발바닥 앞쪽 통증은 족저근막염 외에도 “중족골 통증(메타 타르살지아)“ 발바닥 지방패드 문제, 신경 압박(모튼신경종) 등으로 생길 수 있습니다. 걷거나 오래 서 있을 때 더 아프다면 발에 과부하가 걸렸을 가능성이 큽니다. 당분간 푹신한 신발을 신고 활동을 줄이며 냉찜질을 해보세요. 통증이 1~2주 이상 지속되거나 붓기.저림이 동반되면 정형외과 또는 족부 전문 진료를 받아보시길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무리해서 생긴 근육통이라면 동전파스만으로는 부족할 수 있지만, 통증 완화에는 도움이 될 수 있습니다. 목·어깨·등처럼 넓게 아프다면 소염진통 성분(디클로페낙, 케토프로펜 등)이 들어있는 파스가 일반적으로 효과가 더 좋습니다. 처음 24~48시간은 냉찜질을, 이후에는 온찜질과 가벼운 스트레칭을 병행하면 회복에 도움이 됩니다. 통증이 심해지거나 팔 저림, 힘 빠짐, 1주 이상 지속되면 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.밤에 잠을 못 잘 정도의 통증과 팔이 거의 올라가지 않는다면 단순 근육통보다 회전근개 손상이나 유착성 관절낭염(오십견) 등을 확인해 볼 필요가 있습니다. 히알루론산 주사는 일부에서 도움이 될 수 있지만, 어깨 질환에서는 통증 완화 효과가 제한적일 수 있습니다. 원인에 따라 스테로이드 주사, 초음파 유도 주사, 물리치료 등이 더 적합한 경우도 있으므로 정확한 진단이 우선입니다. 증상이 계속 심하다면 MRI나 초음파 검사를 포함해 정형외과에서 원인을 확인한 뒤 그에 맞는 주사를 결정하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발톱이 들린 상태에서는 작은 충격에도 피가 다시 날 수 있으며, 현재로서는 발가락을 절단해야 할 상황으로 보이지는 않습니다. 항생제를 꾸준히 복용하고 상처를 깨끗하고 건조하게 유지하며, 훈련은 가능한 한 쉬는 것이 회복에 도움이 됩니다. 반식욕은 상처가 아물고 진물이 멈출때까지는 피하는 것이 좋고, 샤워 후에는 잘 말려 새 드레싱을 해주세요.  붓기.통증이 심해지거나 고름, 악취, 열이 나면 즉시 피부과나 정형외과에서 다시 진료를 받으시길 바랍니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.걸을 때만 사타구니가 찌르듯 아프다면 고관절, 근육.힘줄 염좌, 또는 서혜부(사타구니) 질환 등이 원인일 수 있습니다. 갑자기 시작된 증상이라면 무리한 운동은 피하고, 통증이 심하면 냉찜질을 해보시는 것이 도움이 됩니다. 증상이 며칠 이상 지속되거나 절뚝거리거나 다리 움직임이 불편하면 정형외과 진료를 받아 X-ray 등 검사를 권합니다. 열이 나거나 사타구니가 심하게 붓거나 통증이급격히 악화되면 즉시 병원을 방문하시길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.바로 누워 잘 때는 “무릎 밑에 작은 베개나 쿠션”을 받치면 허리와 몸의 긴장이 줄어 훨씬 편하게 잠들 수 있습니다. 평소 옆으로만 잤다면 처음부터 오래 버티려 하지 말고 10~20분씩 바로 눕는 시간을 천천히 늘려보세요. 베개 높이가 너무 높거나 낮아도 불편하므로 목이 자연스럽게 받쳐지는 높이로 맞추는 것이 중요합니다. 어깨 통증이 계속되거나 바로 누워도 통증 때문에 잠들기 어렵다면 정형외과 진료를 받아 원인을 확인해 보시는 것을 권합니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎 퇴행성관절염 4기라면 연골주사보다 “인공관절 치환술”을 고려하는 단계가 맞으며, 통증과 부종이 지속된다면 수술 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 수술 전에는 X-ray뿐 아니라 다리 정렬, 전신 건강상태를 함께 평가받고, 양쪽 무릎 수술 시기와 방법을전문의와 충분히 상의하세요. 수술 후 재활치료와 근력운동이 회복에 매우 중요하므로, 수술 경험이 많고 재활 시스템이 잘 갖춰진병원을 선택하는 것이 좋습니다.  이름을 거론할 수 없어서 죄송합니다. 양해 부탁드립니다.  빠른 쾌유을 바랍니다!