어깨부터 목까지 아픈데 어떤 파스를 붙여야 할까요?

Question

성별

여성

나이대

20대

몸을 너무 무리하게 움직여서 근육통이 생겼어요 어깨 등부터 목까지 아픈데 동전파스 같은 걸로는 괜찮아지지 않겠죠? 괜찮을까요? 어떤 파스가 가장 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.

갑작스러운 무리한 활동으로 목과 어깨 주변에 근육통이 발생하였다면 온찜질을 해주시고 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 파스 사용은 일시적으로 통증을 줄여 주는데 효과는 있을 것이며 핫파스를 사용하시는 것이 좋습니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

근육통에 고생이 많으십니다. 현재 근육을 무리하게 써서 급성염좌가 오신 것같습니다.

이럴 경우 파스도 큰 도움이 되지만 아픈지 3일 이내면 냉찜질을 3일이 넘었으면 온찜질을 하시는 것을 추천드립니다.

파스의 브랜드나 이런것을 추천드릴 수 없지만 위에 말한것처럼 3일 이내면 냉파스를 통해 통증을 감소시키고 신경을 둔하게하고 붓기를 빼시는 것을 좋습니다. 3일 이후면 온파스로 혈류량을 증가시키고 근육을 이완시켜주는 것이 좋습니다.

만약 통증이 일주일 이상 지속되면 병원에 방문해 주시길 바랍니다. 통증이 빨리 줄어들기를 기원합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

열감 유무에 따라서 쿨이나 핫파스를 적용하시는 것이 도움이 될 수 있지만 정확한 사용법은 제품에 기재된 것을 참고하시고, 증상이 지속되신다면 통증의 일시적인 완화를 위한 파스가 아닌 병원 진료를 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

무리하게 몸을 사용한 뒤 생긴 근육통이라면 소염진통 성분이 들어있는 파스나 온,냉감 파스를 사용하는것이 통증완화에 도움될수 있습니다. 어깨부터 목까지 넓은 부위가 아프다면 넓게 붙일수 있는 일반파스가 더 편한 경우가 많습니다.

통증이 생긴지 48시간 이내라면 냉찜질이 도움이 될수있고,이후에는 온찜질로 뭉친 근육을 풀어주는것이 도움될수 있습니다. 며칠간 무리한 운동은 피하고 가벼운 스트레칭으로 병행하면 도움이 되지만 통증이 심한 경우에는 무리해서 움직이지 않는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!