무거운거 든 후 허리통증, 종아리 저림 이유

Question

안녕하세요 고3 학생입니다 제가 어제 오후에 메트리스에 커버를 쒸운다고메트리스를 들었고 그후  허리통증이 있습니다.엉덩이 위쪽 가운데에 통증이 있었고 지금 하루지났는데 아직 아파요.앉아있어도 서있어도 아프고오래 못 않아있겠고 오른쪽 종아리가 오늘 저렸다 괞찬다 합니다.타이레놀같은 진통제 복용도 괜찮을까요?

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증과 함께 저림이 동반되어 나타나는 것은 디스크 주변에 자극이나 압박이 나타나는 것에 영향을 받아 발생할 수 있는데요, 약 복용이 도움이 될 수 있지만 별다른 호전 없이 지솓되거나 심해진다면 병원 진료를 추천드립니다.

소윤섭 · Answer

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.갑작스러운  허리 통증에 고생이 많으십니다.현재 허리만 아픈것이 아니라 종아리가 저리고 오래 앉아있지도 서지도 못하는 것을 봐서는 단순한 근육염좌로 보이진 않습니다. 증상을 봐서는 디스크가 자극받아서 일시적으로 신경을 누르거나 디스크 탈출증이 의심됩니다.앉아있을 때 도 아픈 것은 앉아있을 때 허리 디스크에 가해지는 압이 서있을 때보다 크기 때문에 통증이 느껴질 수 있습니다.일단 절대적인 휴식이 필요해 보입니다. 타이레놀과 함께 휴식을 취해서 일시적인 증상인지 아닌지 확인하셔야합니다. 만약 3일 뒤에도 저리거나 그러면 바로 정형외과에가서 검사를 받으셔야합니다.허리에 냉찜질을 하시는 것도 통증 경감에 많은 도움이 됩니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 인한 근육통이나 허리 염좌를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 근육통에는 타이레놀이 통증을 줄여 주는데 도움을 줄 수 있지만 염좌로 인한 통증이 있을 때에는 이부프로펜·나프록센 등 소염진통제가 더 효과가 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무거운 매트리스를 든 뒤부터 허리가 아프기 시작했다면 허리근육이나 인대에 무리가 갔을 가능성이 큽니다. 하지만 허리 통증과 함께 종아리가 저린 증상이 있었다면 허리신경이 자극을 받은것일수도 있어서 그냥 넘기지 않는것이 좋습니다. 당분간은 무거운 물건을 들지말고 무리하지 말면서 충분히 쉬어주세요. 타이레놀은 정해진 용법대로 복용해도 괜찮지만 통증이나 저림이 계속된다면 정형외과에서 진료보는걸 추천드립니다. 오래 앉아있어야할땐 중간중간 일어나 가볍게 움직여주는것도 허리에 도움이 됩니다!

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.메트리스를 들다가 생긴 통증이라면 허리 근육이나 인대가 놀랐을 가능성이 큽니다. 타이레놀은 복용해도 괜찮으며, 무리한 활동은 피하고 1~2일은 냉찜질 후 온찜질을 해보세요. 다만 오른쪽 종아리 저림이 있었다면 허리 디스크 자극일 수도 있으므로 증상이 반복되거나 심해지면 정형외과나 신경외과 진료를 권합니다. 다리 힘이 빠지거나 저림이 계속되고, 배뇨.배변 이상이 생기면 즉시 병원을 방문하세요!!