답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.복대는 일시적으로 허리 부담을 줄여 통증 완화에 도움될 수 있습니다.다만 상시 착용하면 복근·허리 근육이 약해질 수 있어요.외출·집안일 등 통증 심할 때만 선택적 착용이 좋습니다.지속 통증이면 정형외과에서 원인 진단 후 운동치료를 병행하세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.엄지와 손목 사이 통증은 “건초염(드퀘르뱅)”이나 손목 힘줄염 가능성이 있습니다.최근 휴대폰·마우스 사용이 많았다면 과사용이 원인일 수 있어요.가벼우면 1–2주 휴식·손목보호대·냉찜질로 호전되는 경우가 많습니다.움직일 때 심하게 아프거나 2주 이상 지속되면 정형외과 진료를 권합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.1년 10개월간 외상 후 통증이 지속·악화됐다면 단순 염좌 가능성은 낮습니다.MRI에서 회전근개 부분파열이면 주사·재활을 먼저, 전층파열이면 수술이 권해지는 경우가 많습니다.특히 일·생활에 지장이 크고 보존치료에 반응 없었다면 수술 고려가 합리적입니다.MRI 결과지 나오면 어깨 전문 정형외과에서 수술·비수술 장단점을 꼭 비교 상담하세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 호전 바랍니다!!감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 걸은 날 오후부터 양쪽 무릎 밑 통증이면 과사용성 통증 가능성이 큽니다.이 부위는 슬개건·경골결절이 있어 성장기 때 느끼던 통증과 비슷하게 느껴질 수 있어요.대개 휴식·얼음찜질·스트레칭으로 2–3일 내 호전됩니다.통증이 반복되거나 눌렀을 때 심하면 정형외과 진료를 권합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오래 서 있는 나이트 근무로 “정맥순환 저하(정맥부전)”가 생겼을 가능성이 큽니다.새벽 컵라면은 염분 과다 → 부종 악화에 확실히 영향을 줍니다.지금처럼 지속적 발목부종이 있으면 가볍게 넘기면 안 됩니다.정형외과 또는 혈관외과 진료 + 압박스타킹·염분 줄이기·근무 중 발목펌프 운동을 권합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌차 바랍니다!!감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 양상은 허리 근육 과긴장 + 요추 디스크/후관절 부담 가능성이 큽니다.고개 숙인 자세가 오래되면 허리·등 근육이 지속적으로 긴장해 통증이 생깁니다.다리 베개·옆으로 누웠을 때 편해지는 건 요추 압박이 줄어들기 때문입니다.진료는 정형외과 또는 신경외과에서 X-ray, 필요 시 MRI 상담을 권합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.입술 헤르페스가 올라올 땐 푹 쉬는 게 더 낫습니다.무리한 운동은 면역력을 더 떨어뜨려 회복을 늦출 수 있어요.이 시기엔 가벼운 스트레칭·산책 정도만 권장됩니다.증상 가라앉은 뒤 다음 주부터 루틴 복귀하는 선택이 가장 안전합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 운동도 무리하지 않게 해주세요!!감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀 부위는 보통 "쇄골 끝–어깨관절(AC관절)"이 도드라져 보이는 경우가 많고, 통증 없으면 체형·근육량 영향일 가능성이 큽니다.양측 대칭이고 일상 통증이 없다면 질환보다는 "자세·견갑 위치 문제"일 수 있습니다.자가 재활은 "견갑 안정화(밴드 로우, Y/T 운동)·흉추 신전 스트레칭"이 도움됩니다.스쿼트 시에는 바패드 사용이나 바 위치 조정하고, 통증 지속·튀어나옴 증가 시 정형외과 확인하세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 "가시·유리 같은 이물질이 미세하게 남아있을 가능성"이 있습니다.우선 "정형외과"가 적절하며, 필요 시 "초음파·X-ray"로 이물 확인을 합니다(피부과는 표면 병변 위주).이물이 있으면 "국소마취 후 제거"해서 통증은 거의 없거나 잠깐 따끔한 정도입니다.방치하면 염증·통증이 오래 갈 수 있어, 슬리퍼로 버티지 말고 진료를 권합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌차 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.봉합사 염증이면 보통 "문제 되는 실(녹는실 포함) 일부 제거"가 1차 처치입니다.상처 상태에 따라 "국소 소독.드레싱 유지"만 하거나, 필요 시 "먹는 항생제 또는 연고"를 병행합니다.고름.열감.범위 확산이 없으면 "절개 재봉합까지 가는 경우는 드뭅니다."욱신거림.가려움은 염증.실 흡수 과정에서 흔해, 외래에서 확인 후 처치받으면 대개 호전됩니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!