답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.긴장성 두통은 "수면 중 목 지지 불안정" 때문에 더 잘 생깁니다.자면서 무의식적으로 몸이 위로 밀리면 베개가 기울고 목이 꺾여요.베개 높이를 낮추고, 미끄럼 방지 패드나 얇은 수건을 말아 목 아래만 받쳐보세요.아침에 스트레칭.온찜질 꾸준히 하면 두통 빈도 많이 줄어요.감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 걱정되시죠~넘어졌는데 "통증.부기.움직임 제한이 전혀 없으면" 응급 상황일 가능성은 낮아요.상완골 금속판 고정 후 10주면 빼도 어느 정도 안정된 시기이긴 합니다.다만 "재수술 경험"이 있어서 부모 입장에선 확인하고 싶으신 게 정상이에요.오늘 밤까지 증상 없으면 지켜보고, "조금이라도 아프다 하면 내일 외래" 가세요.너무 걱정하지마세요~ 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.요즘 사용량 늘어난 손가락.손목 때문에 "과사용으로 근육.힘줄이 뭉친 경우"가 가장 흔해 보여요.특히 오른손 엄지를 많이 썼다면 뻐근함이 쥐 나는 느낌 충분히 올 수 있어요.며칠은 사용 줄이고 온찜질, 가벼운 스트레칭만 해보세요.통증이 계속되거나 붓고 힘 빠지면 그땐 병원 가는 게 맞아요.손을 많이 쓸때는 스트레칭이나 따뜻한 찜질은 꼭 해주세요!! 항상 조심히 손을 써주세요!!감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 사람 손톱에 긁혀 “피가 났고 상처가 깊다면” 파상풍 대상이 될 수 있습니다.파상풍 예방접종은 “10년마다 추가접종” 이 권장되는데, 12년 반 지났다면 “보강 접종 권장“ 됩니다.이미 소독을 잘 하신 건 맞고, 그걸로 위험이 0이 되는 건 아닙니다.가능하면 ”24~72시간 내 내과·외과 가서 파상풍 주사 한 번 맞는 게 안전“합니다.답변이 도움 되시기를 바래요. 감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.인대 파열이 없다는 MRI 결과면, 지금은 ”회복 지연된 발목 염좌“로 보는 게 맞습니다.완치 전 런치.중량 하체운동은 회복을 계속 늦추니 “당분간 중단“하는 게 좋습니다.지금 단계에선 치료보다 ”휴식 + 발목 안정화 운동(가동범위.균형 위주)“로 방향을 바꾸는 게 핵심입니다.통증이 3개월 이상 지속됐으니, 가능하면 ”정형외과에서 재활운동 처방“까지 같이 받으세요.무리하지 마시고 재활운동 열심히 해주세요!! 빠른 쾌차 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 “햄스트링.오금 근육/힘줄이 당긴 상태“에서 흔합니다.가만히 있으면 괜찮고 접을 때만 아픈 건 “근육.건 문제일 가능성“이커요.자세 불균형, 한쪽 체중 쏠림도 충분히 원인이 됩니다.휴식.스트레칭 후에도 1~2주 지속되면 “정형외과나 재활의학과“ 한 번 보세요.스트레칭은 무리하지 않게 자주 해주세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.강하게 부딪힌 뒤 “붓고 끝까지 안 펴지면 인대.힘줄 손상 가능성“이 있습니다.단순 타박이면 2~3일 냉찜질로 좋아지지만, ”펴지지 않는 증상은 집에서만 보기엔 애매“해요.지금은  무리한 스트레칭 말고 냉찜질.가벼운 고정까지만 하세요.이틀 지나도 그대로면 “정형외과 한 번은 꼭 가보는 게 안전합니다.“항상 주의해주세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀 주신 경과만 보면 “녹는실 염증 반응”이 서서히 가라앉는 과정“으로 더 가까워 보입니다.붓기 줄고 진물 양이 감소했다가 “맑은 진물이 조금 다시 나오는 건 흔히 있을 수 있어요.”통증 증가, 열감, 고름.노란 진물, 악취 없으면 당장 응급 상황은 아닙니다.다만 진물이 계속 늘거나 색이 변하면 “교수님 말씀대로 바로 재내원“ 하시는 게 맞아요.너무 걱정하지 마시고 병원에 진료 꼭 보시고 빠른 회복을 빌어요!!감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진처럼 발등 혈관이 도드라져 보이는 건 “마른 체형.체지방 감소.피부 얇음.온도 영향“으로 흔히 생깁니다.대부분 ”건강 이상이나 혈관경화와는 무관“하고, 통증.부종.열감 없으면 치료 대상도 아닙니다.혈관경화요법은 미용 목적일 때만 고려하는 거라 “의학적으로 꼭 필요해 보이진 않아요.“다만 한쪽만 유독 심해지거나 붓고 아프면 그땐 혈관외과 진료 권장합니다.답변이 도움 되시기를 바래요. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상 수치는 “좌측 엄지.둘째 발가락 수동 관절가동범위는 거의 정상 범위“로 기재된 걸로 보입니다.‘수동’ 검사라서 본인이 움직인 게 아니라, 검사자가 움직였을 때 범위를 본 거예요.그래서 의지대로 안 움직여도 “관절이 굳은 건 아니라는 의미“로 해석됩니다.문제는 근력.신경 쪽 가능성이 커서, 그 부분은 따로 평가가 필요해 보여요.답변이 도움 되시기를 바라고 자세한 건 병원에 전문의와 상담을 받아보시기를 바랍니다. 감사합니다~^^