답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.패치형 파스는 "국소 작용"이라 경구 진통제보다 간 부담이 훨씬 적습니다.일반적으로 "간수치가 높아도 비교적 안전"하게 사용되는 편이에요.다만 장시간.여러 장을 동시에 붙이거나 피부 손상 부위엔 피하세요.불안하면 "살리실산.아세트아미노펜 성분 없는 파스"로 선택하세요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.-2.7이면 "골다공증 진단 기준(≤ -2.5)"에 해당합니다.병원에서는 보통 "비스포스포네이트 계열 약" 또는 주사 치료를 고려해요.함께 "칼슘.비타민 D 보충" 낙상 예방 운동도 처방됩니다.과거 골절.위장 상태에 따라 "약 종류는 달라질 수 있어요."답변이 도움 되시기를 바랍니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.이 증상은 "슬개대퇴통증증후군(무릎 앞쪽 연골.정렬 문제)"에서 아주 흔해요.내려갈 때는 무릎에 체중 부하가 더 크게 걸려 통증이 심해집니다.허벅지 앞쪽 근력 약화나 무릎 정렬 문제와도 관련이 많아요.정형외과에서 X-ray 후 "대퇴사두근.엉덩이 근육 재활"을 권장합니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 호전 바랍니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.설명하신 통증은 "견갑골 사이 근육통(능형근.승모근)"이나 "경추.흉추 문제에 흔해요.누울 때와 활동 시 모두 아프면 단순 근육통 이상일 가능성도 있습니다.먼저 "정형외과 또는 재활의학과"에서 X-ray.자세 평가부터 받는 게 좋아요.저림.팔로 퍼지는 통증이 있으면 "목 디스크 검사"도 함께 요청하세요.빠른 쾌유을 빕니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 장시간 앉아서 업무 보는 것과 충분히 관련 있을 수 있어요.엉덩이 바로 아래 통증은 "좌골결절 압박, 햄스트링, 기시부염" 또는 "좌골신경 자극"에서 흔합니다.딱딱한 의자.쇼파, 오래 앉는 자세가 3개월 누적되면 쓰리는 통증이 생길 수 있어요.쿠션 사용.자주 일어나기.통증 지속 시 정형외과/재활의학과 진료를 권해요.빠른 회복을 바랍니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.계단.브릿지로 “대퇴사두근.슬개상부 힘줄 과사용“이 오면 그런 땡김/이물감이 생길 수 있어요.아침엔 괜찮고 활동할수록 심해지는 것도 “과부하 신호“에 맞습니다.당장은 ”계단 줄이고, 스트레칭·냉찜질“로 1주 정도 쉬어보세요.그래도 지속되거나 통증·부종이 생기면 “정형외과 진료”를 권해요.빠른 쾌차 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, “허리 디스크가 있으면 다리.발에 화끈거림이나 이상열감“이 생길 수 있습니다.통풍은 보통 “엄지발가락 관절의 극심한 통증.붓기.열감“이 특징이에요.허리 통증이 동반되고 자세에 따라 증상이 변하면 “신경성 통증“ 쪽 가능성이 큽니다.정형외과/신경과에서 ”요추 MRI나 신경검사“로 감별해보는 게 정확합니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.필라테스 후 승모근.목 근육 과긴장“으로 두통까지 오는 경우가 흔해요.오늘은 “온찜질 10~15분“후 가볍게 목·어깨 스트레칭만 하세요.아픈 부위는 세게 누르지 말고 ”테니스공으로 벽에 기대어 살살“ 풀어주세요.두통이 지속·팔 저림 동반되면 운동 중단하고 진료 권장합니다.빠른 회복을 빕니다!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.넘어질 때 “발목.종아리 근육/인대 손상”으로 피가 아래로 내려가 “부종이 퍼져 보일 수” 있습니다.걸음이 좋아져도 “무릎 인대.연골 손상은 남아있을 수“ 있어요.무릎 뼈 자체 골절은 통증.체중부하 불가가 흔한데, 지금 양상 만으론 가능성은 낮아 보입니다.그래도 부종이 발 -> 종아리 -> 무릎까지 있어 “X-ray/초음파로 확인“을 권합니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.걸을 때는 “시선 정면.가슴 살짝 펴고 턱 당김“으로 상체 중립을 유지하세요.“뒤꿈치→발바닥 바깥→엄지 쪽으로 밀며”굴러가듯 디딤이 핵심입니다.보폭은 과하지 않게, “골반 흔들림 없이 팔 자연스런 스윙“이 좋아요.발가락은 힘 빼고, 착지 때 ”무릎 살짝 굽힘“을 유지하면 부담이 줄어듭니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~