답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 아프시고 잠도 못 주무셨죠~말씀하신 양상은 "아킬레스건염/주위염"이 "과부하(한쪽 발 보행)"로 갑자기 악화된 경욱가 흔하며, "자다가도 급통증" 생길 수 있습니다.월요일 전까지는 "냉찜질 10-15분 하루 3-4회, 스트레칭.마사지 중단, 가능한 한 휴식.발 들기"가 최우선입니다.보호대는 "아틸레스용(뒤꿈치 압박 적은 타입"을 "느슨하게" 착용하고, 조이거나 통증 증가하면 즉시 중단하세요.걷기 힘들 정도면 "파열 가능성 배제 필요"하니, 통증 지속/멍.열감 심하면 "월요일 바로 정형외과" 방문 권합니다.빠른 쾌유을 빕니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.장시간 앉아 있으면 “근막통증증후군”처럼 어깨·목 근육이 쉽게 뭉칩니다.모니터 눈높이 맞추고 어깨 힘 빼기, 팔꿈치 90도로 자세 교정이 기본입니다.1시간마다 2–3분 목·어깨 스트레칭과 가벼운 견갑 후인 운동을 해주세요.따뜻한 찜질이나 샤워가 도움이 되며, 지속되면 물리치료·도수치료도 고려하세요.스트레칭 자주 해주세요!! 필수입니다~ 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.설명상 “동창(동상 초기.동창증)” 가능성이 높고, 특정 발가락만 반복되면 혈관 수축.압박(얇은 운동화, 땀) 영향이 큽니다.예방은 “두꺼운 보온양말 + 땀흡수 양말 겹신기“ 발가락 핫팩, 방풍 좋은 운동화(어그 말고도 선택지 있음), 추위 노출 전후 “발 따뜻하게 유지”가 핵심입니다.영하 날씨엔 10~15분도 충분히 유발될 수 있어 “실내 걷기/러닝머신 대체“가 가장 확실한 대책입니다.가족력.과거 ”류마티스 관절염“ 인자 양성만으로는 진단되지 않으며, 현재 양상은 비전형적이나 “류마내과에서 혈액검사.말초혈관 평가“로 한 번 더 확인을 권합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.아프시고 불편하시죠~사진처럼 손톱 옆 고름을 뺐다면 며칠 통증은 정상인데, "10일이 지나도 눌렀을 때 심한 통증.박동감"이 계속되면 회복이 늦은 편입니다.소독 때마다 짜는 행동은 오히려 염증을 자극해 낫는 걸 늦출 수 있어요.아직 고름 주머니가 남았거나 손톱 밑으로 염증이 퍼졌을 가능성도 있습니다.계속 이 상태면 다시 절개가 필요할 수 있으니, 빨리 외과/정형외과 재진 보시는 게 좋습니다.빠른 쾌유을 바래요!! 감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.보통 신경차단술 후에도 기존에 처방받았던 진통제.근육이완제는 같이 복용하는 경우가 많습니다.다만 오늘 새로 맞은 주사와 성분이 겹칠 수 있으니 불안하면 병원에 전화로 확인하는 게 가장 안전해요.차단술 효과는 바로 나타나기도 하지만, 1~3일 정도 지나면서 서서히 좋아지는 경우도 흔합니다.당일에는 통증이 남아 있고 걷기 힘든 것도 비교적 정상 범위라 너무 걱정 하지 않으셔도 됩니다.병원 꼭 방문해보세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.불편하셨죠~말씀하신 느낌은 무릎을 잡아주는 근육.인대의 지지력이 떨어졌을 때 흔합니다.특히 허벅지 앞뒤 근력 불균형이나 무릎 주변 인대 느슨함이 있으면 서 있거나 운동 시 불안정합니다.통증이 크지 않아도 반복되면 악화될 수 있어요.정형외과에서 정확한 평가를 받고, 무릎 안정화 운동 위주로 재활하는 데 좋겠습니다.빠른 시내에 병원 방문하시고 잘 치료 받으시를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.아프시죠~말씀하신 부위 통증은 "힘줄염이나 초기 방아쇠손가락"에서 흔히 나타납니다.반죽 치대기.주무르기처럼 "손가락을 반복해서 쓰는 작업"은 증상을 잘 유발합니다.갑자기 시작됐고 접었다 펼 때 아프면 "과사용으로 인한 염증" 가능성이 큽니다.당분간 손 사용을 줄이고, 계속 아프면 "정형외과 진료"를 받아보시는 게 좋겠습니다.빠른 쾌유을 빕니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 "지간신경종(모튼 신경종) 초기"에서 흔히 느끼는 이물감.둔한 통증과 비슷합니다.겉으로 티가 없고 "양말.신발 신으면 덜 느껴지고 맨발 보행 시 더 느껴지는" 경우가 많습니다.또는 "발가락 관절 염증.지방패드 자극"도 원인이 될 수 있습니다.증상 지속 시 "정형외과 또는 족부클리닉"에서 초음파 검사를 받아보세요.감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 중 사용된 "콜라겐 주사"는 비수술 통증치료뿐 아니라 "봉합 보강.조직 치유 촉진 목적"으로도 쓰입니다.특히 "힘줄.인대.연부조직 손상 수술"에서는 수술 중 병변 부위에 주입하는 경우가 있습니다.다만 "사전 설명.동의가 없었다면 설명 의무는 부족" 했을 수 있어요.수술기록지에 "투여 목적.부위.의학적 필요성"을 병원에 공식적으로 문의해 확인하시는 게 가장 정확합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.아빠다리는 "무릎.고관절.허리에 비틀림 부담"을 줘서 말씀하신 증상의 원인이 되기 쉽습니다.앉을 땐 "발바닥을 바닥에, 무릎은 엉덩이보다 약간 낮게" 허리는 등받이에 밀착하세요.잘 때는 "옆으로 누워 무릎 사이에 베개 또는 바로 누워 무릎 아래 베개"가 허리에 좋습니다.아침 통증 완화를 위해 "기상 전 허리.햄스트링 가벼운 스트레칭"을 권합니다.항상 주의 해주세요!! 감사합니다~^^