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답변 내역

밤 껍질에는 어떤 영양 성분이 있나요?
밤 속껍질은 변비와 설사를 멈추게 하고 치매 예방에 도움이 된다고 합니다,그리고 타닌이 풍부하여 피부를 맑게 해주고 늘어난 모공을 조여주는 역할을 합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.09
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피부에 사과가 좋다는데 그 이유는 무엇인가요?
사과에 들어있는 사과산과 비타민, 당분이 피부에 활력을 주고사과 껍질에 있는 케르세틴 이라는 폴리페놀 성분이 항산화작용으로 피부의 노화를 막아줍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.09
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사과껍질에 어떤영양분이 들어있나요?
사과 껍질에는 카테킨ㆍ플라보노이드ㆍ폴리페놀 등 다양한 항산화 성분을 비롯해 식이섬유와비타민 C가 풍부하다. 이 성분들은 특히 육류, 패스트푸드, 가공식품의 섭취가 많은 현대인이 노출되기 쉬운 만성질환 예방에 도움이 된다.출처 사과 껍질의 놀라운 비밀 (realfoods.co.kr)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.09
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마요네즈의 영양 성분은 어떻게 되나요?
마요네즈는 100g당 679kcal입니다. 탄수화물, 당, 단백질은 거의 없고 소금이 첨가돼 일일 섭취 권장량의 32%에 해당하는 635mg의 나트륨을 함유하고 있습니다. 마요네즈 하면 떠올리는 콜레스테롤도 100g당 42mg으로 일일 섭취 권장량의 14% 입니다.출처 지방덩어리? 영양덩어리? 마요네즈 효능과 부작용 : 네이버 포스트 (naver.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.09
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고혈압과 콜레스테롤에 현미밥이 좋은 이유는?
현미에는 리놀렌산이라는 것이 많이 함유되어있어, 혈중 콜레스테롤 수치를 감소 시키고혈행을 개선시켜 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.09
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현미밥에는 어떤영양성분이있나요?
현미에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장의 연동 운동을 촉진하여 변비를 예방하고쉽게 포만감을 주어 다이어트에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.09
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폐에좋은 음식은 어떤것들이있을까여?
폐 건강에 좋은 음식에는물, 마늘, 양파, 생강, 고추, 석류, 강황, 사과, 자몽 등이 있습니다.출처 폐 건강에 좋은 식품 9가지 - 정책뉴스 | 뉴스 | 대한민국 정책브리핑 (korea.kr)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.09
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새우껍질의 영양성분이 궁금합니다.
새우는 머리, 꼬리, 껍질까지 통째로 먹는 것이 좋습니다.머리나 꼬리에 타우린이 많이 함유돼 있고, 껍질 역시 키토산과 단백질, DHA가 풍부해 두뇌 발달이나 기억력 향상에 도움이 되기 때문입니다.출처 머리·꼬리 떼고 먹었나요? 새우 속 영양가 버린 셈입니다 (chosun.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.09
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녹색 채소에 들어있는 주 영양성분은 뭔가요?
그린 푸드에는 눈 건강에 좋은 루테인, 항암효과가 있는 인돌과 이 소치와 시아 네이트, 엽산, 비타민 K, 칼륨 등이 풍부합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.09
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스테비아의 영양성분이 궁금합니다
스테비아는 다양한 영양성분을 풍부하게 함유하고 있어 건강에 도움이 됩니다,단백질과 비타민A,C, 철분, 칼륨, 마그네슘, 나트륨 등의 미네랄, 식이섬유도 풍부하게 함유되어 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.01.09
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