전문가 프로필

답변 내역

식사를 두끼만 해도 되나요??
하루 두끼 세끼 네끼 는 개인의 상황에 맞춰 조절 하셔도 괜찮습니다.다만 매일 정해진 시간에 규칙적인 식사를 하시는것이 중요하고하루 정해진 영양소를 섭취하셔야 건강을 해치지 않습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.28
0
0

치커리는 비타민이 많은 채소인가요?
치커리 효능혈관 건강에 도움 눈 건강에 도움 당뇨 개선에 도움 위 건강에 도움 탈모 예방 효과 골다공증 개선 빈혈 예방과 개선 변비 예방 효과출처 치커리 효능 9가지와 부작용 알아보기 (vvonus.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.28
0
0

포만감을 주는 식단이 있을까요?
식욕 폭발을 막는 포만감을 주는 음식통곡물 ,사과 ,치아씨 ,콩류 ,베리류 ,물 등이 있습니다.출처 식욕 폭발 막으려면 꼭 먹어야 할 음식 6가지 (brunch.co.kr)
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.28
0
0

눈건강에 좋은 식단을 추천해주세요
눈건강에 도움이 되는 식품에는옥수수, 당근, 달걀, 시금치,굴 등이 있습니다.출처 눈 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식 : 네이버 포스트 (naver.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.28
0
0

파프리카 색깔마다효능이달라요?
노란색 파프리카-혈관질환 예방 노란색 파프리카에는 혈액 응고를 막는 '피라진' 성분이 들어있어,고혈압, 뇌경색, 심근경색과 같은 혈관질환을 예방하는 데 도움이 된다. 빨간색 파프리카-면역력 강화 초록색-빈혈 예방 주황색-미백출처 노란색 파프리카는 혈관질환 예방… 초록색·빨간색은? (chosun.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.28
0
0

옻은 무슨 영양성분이 있나요?
옻나무에 함유되어 있는 파세틴 성분은 암세포 증식을 억제하는 작용을 한다. 암세포를 정상 세포 분화가 되도록 유도하고 암세포를 전이하는 혈관 형성을 억제해서 암세포의 전이를 막고 증식을 막아준다.출처 모두가 무서워 피하지만 약효는 최고인 옻나무 (hcnews.or.kr)
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.28
0
0

몸에 탄수화물이 부족하면 어찌되나요?
우리 몸이 정상적인 활동을 하려면 탄수화물, 지방, 단백질 등 다양한 영양소를 필요로 합니다. 이 영양소들은 몸에서 부족할 때 신호를 나타냅니다.탄수화물이 부족해질 경우 침이 줄어들게 되어 건조해지며 이런 현상이 오래 이어지면 입안에 균이 번식하기 쉽고 구취가 심해집니다.탄수화물이 부족할 경우 장, 단기적으로 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 바로 저혈당 증상이 찾아오는데요. 저혈당은 활력 저하, 정신 기능의 지체, 피로감 호소, 수면 부족 등을 일으킵니다. 탄수화물 부족이 지속될수록 우리 몸은 탄수화물이 부족하여 지방뿐만 아니라 근육을 에너지원으로 활용하여 근손실이 일어나며 심각할 경우 일상생활에서 어려움을 겪을 수 있습니다.'출처 탄수화물이 부족할 때 나타나는 증상 - 대한민국정부포털 : 네이버 블로그 (naver.com)
건강관리 / 환자 식단
22.12.28
0
0

속쓰림에 도움되는 식단이 있을까요?
양배추 속 비타민U는 항염 성분으로 위 점막에 염증이 생기거나 헐었을 때 회복을 돕고, 위벽을 튼튼하게 만든다. 특히, 글루코시놀레이트는 강력한 항암물질로 위암 발생을 줄이는 데에 도움을 준다. 출처 속 쓰릴 때 뭘 먹어야 하나? 위 건강에 좋은 음식 3 - 코메디닷컴 (kormedi.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.28
0
0

쌀 중에서 다이어트에 더 적합한 영양이 담긴 쌀은 무엇일까요?
현미는 백미에 비해 영양가가 높지만 칼로리와 당질을 비교하면 그 차이는 거의 없다. 그러면 현미로 왜 다이어트가 되는가 하면, 현미에는 당질의 흡수를 지연시키는 기능이 있기 때문이다. 당질의 흡수가 느리게되면 인슐린의 분비가 억제되어 몸이 지방을 쌓아두지 않는다.출처 성공하는 현미 다이어트 방법 (brunch.co.kr)
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.28
0
0

서양인들의 식단에는 문제가 없나요?
미국식 음식문화가 심장병·암·마비·고혈압·비만·당뇨병·동맥경화 등의 질병을 일으키거나 악화시킬 가능성도 있습니다.출처 [이진아의 음식인류학] “오래 살려면 동양 전통음식을 먹어라” - 시사저널 (sisajournal.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.28
0
0