전문가 프로필

답변 내역

어머니가 챙겨주시길래 팥죽을 먹긴했는데 동지에 왜 팥죽을 먹나요?
동지는 음의 기운이 강한 날이라서 양기인 태양의 기운은 가장 약한 날이기도 하답니다.그래서 팥의 붉은색이 음귀를 쫒는다고 하여 각 가정에서는 새알심을 넣은 동지팥죽을 쑤어 먹으며 일년 액운을 쫒아내는 세시풍속이 생겼답니다.동짓날 팥죽을 먹는 이유는 양(陽)을 상징하는 붉은색의 팥을 통해 음(陰)의 기운인 잡귀를 물리칠 수 있다고 믿었기 때문이다. 건강을 지키고 액운을 쫓기 위해 팥죽을 먹었고, 팥죽을 먹지 않으면 병에 걸린다고 여겼다.출처 '동지' ..동짓날 팥죽먹는 이유는? (ikbn.news)
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.23
0
0

겨울철에 제철 음식 어떤것들이있을가요?
대표적인 겨울 제철 음식으로는 홍합, 굴, 대하, 무, 배추, 호박, 한라봉, 유자, 석류 등이 있습니다. 몸보신 음식으로 장어, 낙지 같은 것을 드셔도 좋습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.23
0
0

고구마 하루에 적당량이 궁금해요
고구마 하루 권장량은 150g 입니다.150g의 칼로리는 200kcal 입니다.보통 판매되는 중간 크기 고구마는 300~400g 이므로1/2이라고 보시면 됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.23
0
0

민물장어와 바다장어의 영양분에 차이가 있을까요?
민물장어는 살이 많고 기름기가 있어 쫀득하고 가시가 적습니다.눈 건강, 에너지 생산, 면역기능, 뼈 건강에 좋습니다.바다장어는 지방 함량이 적어 담백하고 가시가 많습니다.불포화지방산과 비타민 영양이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.23
0
0

계란 다이어트 하려고 하는데 괜찮나요?
무조건 탄수화물은 안먹으면 몸무게 정체기가 오고 조금만 먹어도 살이찌는 체질이 됩니다.운동 하는 만큼 탄수화물 섭취를 해야합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.23
0
0

몸에 열을 내리는데 도움주는 음식도있나요?
차가운 성질을 가진 음식을 드시면 도움이 될것같네요오이, 미역, 참외,메밀, 돼지고기 등은 찬성질을 가지고 있기때문에몸에 열을 내리는데 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.23
0
0

닭가슴살 많이먹으면 살찌나요?
어떤 음식이든 적정량을 드시는것이 가장 좋습니다.단백질 하루 섭취량은 몸무게 X 1.5g 로 계산하시면 됩니다.계란이 됐든 닭가슴살이 됐든 하루 단백질 섭취 총 합을 정하시면 됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.23
0
0

브로콜리는 눈을 좋게 만들어주나요?
브로콜리는 훌륭한 비타민C 급원 식품으로 그 함유량이 레몬의 2배, 감자의 7배, 귤의 6~7배에 달합니다. 항암 작용이 뛰어난 유황 화합물과 베타카로틴도 들어 있어 노화, 암, 심장병 등의 성인병을 예방하는 효과가 있습니다.출처 브로콜리, '이것'과 함께 먹으면 궁합 최고 (chosun.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.23
0
0

간헐적 다이어트는 정말 효과가 있나요??
간헐적 단식이 체중 감량뿐만 아니라 혈압 조절에도 좋다는 연구 결과가 발표됐다. 간헐적 단식이란 정해진 시간에만 음식을 섭취하는 것으로, 주로 8~12시간 동안에만 식사하고 나머지 시간은 공복을 유지하는 식사법이다.출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/08/17/2022081701750.html
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.23
0
0

다이어트 샐러드 질문있어요!!
건강한 샐러드 채소 종류 공유합니다.참고하시어 식단에 적용해 보세요출처 건강한 샐러드 채소 종류 18가지 (tistory.com)
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.23
0
0