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답변 내역

수박이 콩팥에 좋다고 하는데요?
수박이 콩팥에 좋은 음식으로 꼽히는 이유는 콩팥이 균형을 맞추는 데 문제를 일으키는 칼륨과 인이 수박에 적게 들어있기 때문이다. 또한, 수박은 대부분 알칼리성 수분으로 이뤄져 있어 몸에 쌓인 독소를 씻어내는 데 효과적이다. 단, 수박은 천연 당 성분이 너무 높으므로 당뇨 환자는 섭취에 주의가 요구된다.수박외에 콩팥에 좋은 음식으로는 마늘, 아스파라거스, 양배추, 브로콜리,달걀흰자, 양파, 연어, 송어 등의 생선류 등이 있습니다.출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2015/02/27/2015022701115.html
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.11
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신장이 약한사람은 어떤음식을 먹는게 좋을까요?
신장에 좋은 음식에는 아스파라거스, 늙은 호박, 팥, 오이, 검은콩, 수박 등이 있습니다.출처 신장에 좋은 음식 6가지로 건강 챙기세요 : 네이버 블로그 (naver.com)
건강관리 / 환자 식단
23.01.11
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국화차도 좋은 효능이 있는 차 인가요?
국화차는아토피개선, 숙취해소,감기, 두통과 어지러움해소, 성인병예방, 불면증, 피부미용과 노화예방의 효능이 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.11
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코로나에 좋은 차가 있을까요?
면역력을 높이는데 도움이 되는 차에는대추차, 생강차, 국화차, 유자차 등이 있습니다.출처 환절기, 면역력 높이는 데 도움 되는 건강차 5가지 - 정책뉴스 | 뉴스 | 대한민국 정책브리핑 (korea.kr)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.11
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브로콜리의 영양소가 궁금합니다.
브로콜리는 비타민, 미네랄, 섬유질과 항산화 물질 등의 영양소가 가득한 식품으로, 특히 감기 예방과 피부건강에 효과적인 좋은 먹거리로 알려져 있다.베타카로틴은 비타민 A의 생성 전단계 물질로 항산화 작용을 가지고 있는 미량 영양소다. 항산화 물질은 우리 몸에 쌓인 유해산소를 없애 노화와 암, 심장병 등 성인병을 예방한다. 브로콜리에 함유되어 있는 다량의 칼슘과 비타민 C가 골다공증 예방에 도움이 된다. 브로콜리 100g에 비타민 C가 98㎎ 함유되어 있는데 이는 레몬의 2배, 감자의 7배에 해당하는 양이다. 따라서 브로콜리 두세 송이면 하루 필요한 비타민 C를 섭취할 수 있다출처 슈퍼 푸드, 브로콜리 어떤 영양소가 있을까? (hcnews.or.kr)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.11
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가래가 자주 나오는데 어떤 음식이 좋을까요?
기침 가래에 좋은 음식으로는오미자, 맥문동, 도라지, 모과 등이 있습니다.출처 기침가래약 목감기에 좋은 음식 4가지! : 네이버 블로그 (naver.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.11
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밀가루의 종류와 영양성분이 어떻게 되나요?
밀가루는 글루텐의 함량에 따라 강력분, 중력분, 박력분 세가지로 나뉘게 됩니다.강력분은 쫄깃한 식감에 단백질 함량이 높고중력분은 다목적용으로 담백질 함량이 중간정도 됩니다,박력분은 쿠키나 케이크 용으로 바삭한 식감을 내고 단백질 함량이 낮습니다,
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.11
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코로나 이후로 위통이 자주 오는데 도움이 되는 식품은?
위에 도움이 되는 식품으로는 바나나, 양배추, 멜론, 요구르트, 생강, 귀리, 카모마일 등이 있습니다.위가 좋지 않은 분들은 과일 선택시 바나나 멜론처럼 산도가 낮은 것을 선택하도록 합니다,출처 위를 편안하게 만드는 음식 7 (hidoc.co.kr)
건강관리 / 환자 식단
23.01.11
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아침에 위를 안정시킬수 있는 음식으로 어떤게 있을까요?
위를 편하게 하는 식품으로는 바나나, 양배추,멜론,요구르트, 생강,귀리, 카모마일 등이 있습니다.출처 위를 편안하게 만드는 음식 7 (hidoc.co.kr)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.11
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통밀은 정확히 어떤것을 말하는건가요?
통밀은 현미처럼 껍질이 그대로 남아있는 밀을 말합니다.식감이 거칠지만 껍질을 깎아내지 않은 덕에 아연과 철분이 풍부합니다.통밀은 주로 빵이나 비스킷 크래커를 만드는데 사용됩니다.비타민과 무기질이 많지만 아미노산이 부족하기 때문에 통밀로 만든 음식 섭취시에는 우유도 함께 먹는것이 좋습니다.출처 착한 탄수화물 통밀 호밀, 차이점은 무엇일까? 다이어트할 때 먹으면 건강한 탄수화물을 섭취할 수 있는 통밀과 호밀의 영양분에 대해서 분석해봤습니다. : 네이버 블로그 (naver.com)
건강관리 / 다이어트 식단
23.01.11
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