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답변 내역

제로콜라 당 함유율이 0% 아닌가요?
식품성분표시 규정에 따르면 음료 100㎖ 당 당이 0.5g 미만일 때 무당질로 표기할 수 있습니다.대체감미료에도 열량이 소량 존재합니다. 제로 탄산이라고 해도 열량과 당류가 반드시 '0'이라고 할 순 없습니다.출처 제로콜라 마시면 혈당 그대로?…직접 재보니[무설탕의 함정①] (kukinews.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.15
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막걸리가 소주, 맥주에 비해 덜 해로운가요?
식약청이 권장한 하루 알코올 50g 미만은 맥주(500cc) 2잔, 또는 막걸리(760㎖) 1병, 소주(360㎖) 2/3병, 위스키 3잔 입니다.출처 : 메디칼트리뷴(http://www.medical-tribune.co.kr)
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.15
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악어 고기도 식용이 가능한가요
악어의 육고기는 저지방, 저 콜레스테롤 및 높은 단백질 고기입니다. 악어 고기는 맛 뿐만 아니라 , 사람의 심장, 폐, 혈액 순환에 좋고 특히천식과 기침 문제를 치료하는 것으로 알려져 있다고 합니다.약용으로 사용하는 악어 고기는 피부와 함께 먹는 것이 효과가 가장 좋은 것으로 알려져 있습니다.출처 악어 고기 효능... : 네이버 블로그 (naver.com)
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.15
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장에 가스가 자주 차는데 좋은 음식이 있을까요?
위에 부담이 되는 음식을 먹었거나 너무 많은 식이 섬유 음식을 먹었을 경우 배에 가스가 찰 수 있습니다. 이러한 음식은 복부 팽만을 유발하고 소화가 잘 되지 않아 뱃속을 불편하게 만들수 있습니다.배에 가스 찰 때 좋은음식 자료 참고해 주세요출처 배에 가스 찰 때 좋은 음식 추천 10가지 섭취하세요 - 비타민헬스 (vitaminhealth.kr)
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.15
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장이 안좋은편인데 장에 좋은 식단 뭐가 있을까요?
장에 좋은 음식 관련 자료 첨부하였으니 참고해 주세요출처 장건강에 좋은 음식 7가지 - 정책뉴스 | 뉴스 | 대한민국 정책브리핑 (korea.kr)
건강관리 / 환자 식단
22.12.15
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과일을 식사전에 먹는것이 좋다는것과 식사후에가 좋다는 말이 있는데 어느시기에 과일을 먹는것이 좋을까요
과일은 공복상태에서 영양소 흡수가 가장 용이하고 수분과 식이섬유로 포만감을 주게 되어 전체 칼로리를 줄일 수 있습니다.출처 팩트체크넷 - 과일은 공복에 먹는 것이 좋다? (factchecker.or.kr)
건강관리 / 환자 식단
22.12.15
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1명 평가
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마시는 물도 칼로리가 존재하나요?
물 (100 ml )안에 0칼로리가 있습니다.칼로리 분석: 0% 지방, 0% 탄수화물, 0% 단백질.출처 물 (100 ml )안의 칼로리와 영양정보 (fatsecret.kr)
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.15
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살이 안 찌는 음식은 무엇이 있나요?
흰밥이나 흰빵 대신 통밀 빵, 현미밥, 현미파스타를 선택하세요. 샐러드, 수프, 스튜에 콩류를 넣는 것도 좋습니다. 구운 옥수수, 크런치 샐러드, 뼈가 있는 생선들은 빨리 먹을수가 없어 더 빨리 포만감을 안겨줍니다. 과일과 야채에는 수분함량이 많아 배를 채워줍니다.출처 살 안찌고 포만감 높여주는 10가지 방법 : 네이버 블로그 (naver.com)
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.15
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삼계탕, 몸 보신에 효과가 있나요?
삼계탕의 주재료인 닭은 단백질이 풍부합니다. 단백질은 피부와 근육을 구성하고 우리 몸에 필요한 면역을 유지하는데 꼭 필요한 성분입니다. 부재료로 쓰이는 인삼, 대추, 마늘에도 사포닌, 비타민C, 알리신 등이 들어있어 면역 및 항산화 기능에 도움을 줍니다.출처 [헬시키친] 복날 삼계탕, 나트륨 폭탄 피하는 법! (doctorkitchen.co.kr)
건강관리 / 환자 식단
22.12.15
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하루에 과일은 어느정도 먹어야 될까요?
한국영양학회는 성인 남자를 기준으로 하루 과일 3회를 섭취하도록 권장하고 과일 1회 분량은 100g으로 하루에 과일을 300g섭취를 권장합니다. 과일 1회 분량은 중간 크기의 귤 1개, 중간크기의 사과 1/2개, 오렌지 주스 1/2잔에 해당합니다.출처 상큼한 과일류 실천편 ! - 건강한 식생활 - 삼성서울병원 (samsunghospital.com)
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.15
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