답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.우선 무리해서 걷거나 운동하지말고 충분한휴식을 취하는것이 가장 중요합니다. 접질인후 48시간 정도는 냉찜질을 15-20분 하루 여러번 해주고,가능하면 발을 심장보다 높게올려 쉬어주면 붓기를 줄이는데 도움됩니다. 예전에도 반복해서 발목이 삔적이 있다면 인대가 약해졌을 가능성도 있어서 발목금연강화운동과 균형운동을 함께해주면 재발예방에 도움될수 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.골절루에는 통증이 한동안 남아있을수 있지만 한달이상 붓기와 통증이 계속된다면 확인이 필요합니다. 우선 손을 심장보다 높게올려 쉬게하고 손가락을 무리가 되지 않은 범위에서 천천히 움직여 주면 붓기완화에 도움될수 있습니다. 89세이시고 당뇨가 있는데 통증도 계속된다면 골절회복이 늦거나 혈액순환 문제, 염증 등이 있는지 확인하는것이 중요합니다. 보호자분께서 혼자해결하기보다는 담당병원에 전화해 현재 상태를 먼저 전화로 상담하고 필요하면 진료일정을 잡는걸 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.내측성과염이나 힘줄 염증 가능성이 있어서 무리한 사용은 줄이고 냉찜질을 해주는것이 도움됩니다. 손가락마디와 손바닥에서 손가락으로 이어지는 부위의 통증은 건초염이나 손가락 관절의 염증이 원인일수있어 반복적으로 손을 많이 사용하는 동작은 잠시 줄이는것이 좋습니다. 가벼운 스트레칭과 손가락을 펴고 쥐는 운동은 도움될수 있지만 통증이 심할땐 쉬어주세요.증상이 몇주이상 지속되거나 펴지지 않는 느낌이 든다면 정형외과에서 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는걸 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.골반과 허리에 부담이 가면서 근육이나 신경이 자극받아 생겼을 가능성이 있습니다. 다만 다리저림과 함께 나타난다면 허리디스크나 좌골신경 자극 같은 원인도 있을수있어 증상이 계속된다면 진료를 받아보는것이 좋습니다. 부정출혈이나 생리와 관련된 골반통증 가능성도 있지만 허리통증과 다리저림까지 나타난다면 산부인과적인 원인으로만은 설명되지 않을수 있습니다. 통증이 심하면 정형외과, 출혈이 계속되거나 복동이 심하면 산부인과 진료도 받아보는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손목 가운대 뼈를 눌렀을때만 통증이 있다면 손목 터널 증후군보다는 손목인대나 힘줄의 염증, 관절 주변 문제일 가능성이 더 큽니다. 손목터널증후군은 보통 엄지부터 약지까지 저림이나 감각이상, 손의 힘이 약해지는 증상까지 함께 나타나는 경우가 많습니다. 우선 손목 사용을 줄이고, 냉찜질을 해보면서 결과를 지켜보시고 통증이 계속되거나 심해진다면 정형외과에서 진료보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.공감소증이 있을때 오히려 적절한 근력운동은 뼈 건강유지에 도움될수 있습니다. 다만 유방암 수술 후 레나라정을 복용중이라면 무거운 중량을 갑자기 늘리기보다는 본인에게 맞는 강도로 천천히 진행하는것이 안전합니다. 현재 PT를 받고있다면 공감소증과 복용중인 약에 대해 트레이너와 충분히 공유하고 운동강도를 조절하는것이 좋습니다. 다음진료때 공밀도 검사 결과를 바탕으로 담당주치의와 상담해보시는걸 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.엑스레이에서 이상이 없더라도 관절이나 힘줄, 인대에 문제가 있으면 통증이 오래 지속될수 있으며 건초염이나 초기관절염, 류마티스 질환 등도 원인이 될수 있습니다. 약물만으로 호정되는 경우도 있지만 원인에 따라 물리치료나 주사치료 등의 치료가 함께 필요한 경우도 있습니다. 주먹을 쥐기힘들정도로 아프고 통증이 계속 진행된다면 추가 검사를 받아보는걸 추천드립니다. 정확한 진단은 진찰을 바탕으로 초음파나 MRI를 시행하거나 필요하면 혈액검사로 류마티스 질환여부를 확인하기도 합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.프롤로주사는 허리통증의 원인에 따라 도움될수있지만 모든 허리통증에 효과있는건은 아닙니다. 주사는 보통 허리뼈 자체가 아니라 통증의 원인이 되는 인대나 힘줄이 붙는부위, 관절주변에 놓는경우가 많고 초음파나 X-ray를 보면서 정확한 위치에 주사하기도 합니다. 디스크나 척추관협착증처럼 통증이 원인이 다른경우에는 프롤로주사보다 다른치료가 더 적합할수 있습니다. 통증원인과 주사 효과와 부작용에 대해 담당의사에게 충분한 설명을 듣고 결정하는것이 중요합니다!! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순히 발목이 아픈것보다 발목 불안정성이나 인대가 약해진 상태일 가능성이 있습니다. 스트레칭도 도움되지만 발목주변 근육을 강화하는 균형운동과 밴드를 이용한 근력운동을 함께하는것이 훨씬 중요합니다. 많이 걸은날마다 뚝뚝 소리가 나고 통증까지있다면 무리한 운동은 피하고 충분히 휴식을 취하는것이 좋습니다. 발목을 잘 잡아주는 신발을 신거나 필요시 발목 보호대를 착용하면 발목안정성에 도움될수 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.갑자기 생긴 발가락 윗부분 통증은 신발에 의한 압박이나 가벼운 염좌, 힘줄의 염증 등으로 나타나는 경우가 많습니다. 붓기나 심한 멍이 없고 걸을수는 있다면 우선 며칠간 발을 쉬게하고 편한신발을 신으면서 경과를 지켜보셔도 괜찮을것 같습니다. 무리하게 걷거나 운동은 피하시고, 하루 3-4회 냉찜질을 15-20분정도 해주세요. 특별히 다친 기억이 없는데도 통증이 계속된다면 피로골절이나 다른질환이 있는지 확인하기위해 정형외과 진료가 도움될수 있습니다!