의료상담
대단히즉흥적인주인공
건강관리에 도움이 필요합니다.특히 손가락 팔꿈치
성별
남성
나이대
40대
팔꿈치 안쪽부분 통증 ~물건을 들어올릴때 뜨끔하듯이 팔꿈치 안쪽이 아프네요.자가 통증완화 방법?
손가락 마디 통증~손가락 마디 특히 손바닥에서 손가락으로 이지는 부분 통증 자가치료 방법? 검지랑 중지가 심함ㅠ
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
팔꿈치와 손가락 통증으로 불편이 있으시군요.
질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으며 질환에 따라 치료방법은 달라 질 수 있습니다.
통증이 있으시다면 팔꿈치와 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 진단과 올바른 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
팔꿈치 안쪽 통증은 당분간 무거운 물건을 드는 것을 줄이고, 하루 3~4회 15~20분씩 냉찜질을 해보세요. 손가락 마디는 반복 사용을 줄이고, 가볍게 주먹 쥐기.펴기와 손가락 스트레칭을 자주 해주는 것이 도움이 됩니다. 통증이 심하면 손목 보호대나 팔꿈치 보호대를 일시적으로 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 증상이 2주 이상 지속되거나 붓기.저림.손가락이 잘 펴지지 않는다면 정형외과 또는 손 전문 진료를 받아보세요.
빠른 쾌유을 빕니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
지속적으로 증상이 발생한가면 단순히 근육긴장에 의한 것이 라닌 주변의 힘줄이나 인대와 같은 구조의 손상이나 신경이 자극, 압박을 받는 경우에 의할 수 있어 자가치료는 사실상 무의미하니 병원 진료를 받아보시는 것을 추천합니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
내측성과염이나 힘줄 염증 가능성이 있어서 무리한 사용은 줄이고 냉찜질을 해주는것이 도움됩니다. 손가락마디와 손바닥에서 손가락으로 이어지는 부위의 통증은 건초염이나 손가락 관절의 염증이 원인일수있어 반복적으로 손을 많이 사용하는 동작은 잠시 줄이는것이 좋습니다. 가벼운 스트레칭과 손가락을 펴고 쥐는 운동은 도움될수 있지만 통증이 심할땐 쉬어주세요.
증상이 몇주이상 지속되거나 펴지지 않는 느낌이 든다면 정형외과에서 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는걸 추천드립니다!
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
엘보우가 있으시네요
근골격계통증의 관리 기본은 휴식입니다.
해당부위 통증을 유발하는 동작을 일단 하지 않고 충분한 휴식을 취하시면 됩니다.
물론 병원에서 검사를 통해서 손상정도를 먼저 확인을 하셔야 합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
팔꿈치 안쪽 부분에 통증이 있고 물건을 들어올릴 때 뜨끔하듯이 팔꿈치 안쪽이 아프고 하시다면 팔꿈치와 손가락 모두 반복적인 사용으로 인한 힘줄 또는 관절의 과사용으로 인한 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.
팔꿈치 안쪽이 뜨끔하다면 내측상과염을 의심해볼 수 있으며 무거운 물건을 자주 들거나 손목을 반복적으로 사용하면서 문제가 발생할 수 있습니다. 집에서는 통증을 유발하는 동작은 피해주시고 얼음찜질을 하루 3~4회 10~15분 정도 1~2시간 간격으로 해주시면 좋을 것 같으며 또한 팔꿈치 보호대 착용을 통해 팔꿈치를 보호해주시면 좋을 것 같습니다.
손가락 마디 통증 같은 경우 손가락 힘줄의 염증을 의심해볼 수 있으며 과사용으로 인한 관절인대의 자극 또는 퇴행성 변화등을 의심해볼 수 있습니다.
집엣어는 손을 꽉쥐는 습관은 피해주시고 따듯한 물에 손을 담그어 뻣뻣함을 완화 시켜 주시고 손가락을 부드럽게 펴고 굽히는 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
구체적인 통증 등 증상의 원인이 무엇인지 파악이 되고, 현재 상태가 어떠한지 알아야 그에 맞는 해결책을 모색해볼 수 있습니다. 단순히 통증 위치 소견만으로 자가 통증 완화 및 치료 방법을 판단해드리는 것은 유감스럽지만 현실적으로 어렵습니다. 따라서 증상이 지속 및 반복되는 양상이라면 실질적으로 진료 및 검진을 통한 상태 감별 및 진단을 받아보는 것이 선행되어야 할 것으로 사료됩니다.