답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.척추측만증으로 수술을 했다고해서 자동으로 장애로 인정되는 것은 아닙니다. 우리나라 장애등록 기준은 단순히 수술을 했다 철심을 넣었다는 사실이 아니라 현재 남아있는 기능장애의 정도를 기준으로 판단합니다. 척추장애의 경우 일반적으로 척추 변형각도, 척추운동 범위제한 정도, 신경학적 증상, 일상생활 수행능력 저하 여부 등을 종합해 판정합니다. 또한 수술직후가 아니라 증상이 고정된 이후 상태를 기준으로 평가합니다.(보통 수술후 6개월 이상 경과후) 정확한 판단을 위해서는 수술병원에서 진단서를 발급받아 국민연금공단 또는 주민센터를 통해 장애 재판정을 신청해보시는 것이 좋습니다. 답변에 도움이 됐길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.걸을때 약간 통증이 있다면 타박상이나 미세골절 가능성이 있습니다. 새끼발가락은 충격에 비교적 약해서 단순 멍처럼 보여도 가벼운 골절이 동반되는 경우가 꽤 있습니다. 이런경우에는 2~3일정도 냉찜질(하루2~3회, 10~15분)실시해주고, 발을 심장보다 약간 높게 올려 붓기줄이기, 딱 맞는 신발 피하기가 도움이 됩니다. 하지만 통증이 점점 심해지거나 발가락이 눈에 띄게 변형되어 있거나, 걷기힘들정도로 아프다면 정형외과 방문해서 정확한 진단이 필요합니다. 다만 통증이 심하지 않고 체중을 실어 걸을수 있으며, 발가락 모양이 심하게 휘어있지 않다면 대부분은 수술이 필요한 상태는 아닙니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 부위는 쇄골끝과 어깨뼈가 만나는 견봉쇄골관절 부위입니다. 헬스 중 어깨운동으로 인해 관절염좌나 초기 관절염성 자극, 혹은 가벼운 인대손상이 생겼을 가능성이 있습니다. 심한 외상이 없었다면 완전 탈구보다는 과사용으로 인한 염증일 가능성이 더 큽니다. 우선 2~3주정도 어깨 위로 드는 동작과 무거운 중량운동을 중단하고, 냉찜질을 하루1~2회/ 10~15분 정도 해주는것이 좋습니다. 통증이 줄어들면 가벼운 범위내에서 통증없는 운동부터 서서히 재개해야합니다. 누르면 심하게 아프고 팔을 들기 힘들정도라면 정형외과에서 진료보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.결과를보면 X-ray 에서는 뚜렷한 골절은 보이지 않았습니다. 하지만 뼈 스캔에서는 왼쪽발 1~3번째 종족부에 외상 후 변화가 보이며, 이는 미세걸정이나 뼈 타박상 가능성을 의미합니다. 큰 골절은 아니지만 사고로 인한 뼈 반응은 맞습니다. 무릎 쪽 소견은 퇴행성 변화 가능성으로 외상과는 크게 관련없어보이고, 골반 포함 다른부위는 이상이 없습니다.  현재통증은 수술이 필요한 심한 골절보다는 외상 후 미세손상이나 연부조직 손상때문일 가능성이 크며 보통 시간이 지나면서 호전됩니다. 답변이 도움이 되셨길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사무직처럼 오래앉아있는경우에는 목,어깨,등, 고관절과 햄스트링이 가장쉽게 뻣뻣해지므로 이부위를 중심으로 5-10분만 풀어줘도 몸이 훨씬 가벼워집니다. 먼저 목은 허리를 세운상태에서 천천히 좌우로 기울이고, 고개를 천천히 돌려 긴장을 풉니다. 그다음 양손을 깍지껴 앞으로 밀어 등을 둥글게 말아 등과 날개뼈 사이를 늘려주고, 반대를 깍지를 뒤로해 가슴을 열어주면 굽은자세 교정에 도움이 됩니다. 허리와 고관절은 의지에 앉은채 한쪽발목을 반대쪽 위로올려 상체를 천천히 숙이는 동작을 해주세요. 각 동작은 반동없이 10-20초 정도 유지하고, 통증이 아닌 당김정도에서 멈춰주는 것이 좋습니다. 1-2시간마다 반복하면 통증이 줄어드는데 도움이됩니다. 답변에 도움되셨길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진상 발 바깥쪽에 뚜렷한 변형이나 심한 부종은 없어 보이며, 1년 전 인대 부분 파열 이후 생긴 만성 발목 불안정성과 순환 저하 때문에 많이 걷거나 오래 앉아 있으면 혈액이 몰려 붉어지고 묵직한 느낌이 나타나는 것으로 보입니다. 급성 염증보다는 기능적인 문제 가능성이 크며, 주사 치료보다는 발목 안정화 운동, 종아리 강화 운동, 발목 펌핑 운동, 아치 지지 깔창 사용 등이 도움이 됩니다. 붓기나 통증이 점점 심해지거나 열감이 동반되면 병원 진료가 필요합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.자존감이 낮으면 작은실수도 자기전체를 부정적으로 평가하게 되고, 그래서 반복적으로 자기비난 사고를 하게됩니다. 흔한 인지왜곡으로는 흑백논리, 과잉일반화, 개인화, 재앙화가 있고, 인지행동치료에서는 이런생각을 기록하고 객관적으로 바라본뒤 현실적인 사고로 바꾸고, 긍정적 자기진술과 행동실험을 통해 교정합니다. 답변에 도움되셨길 바랍니다~

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.연휴동안 집에서는 앉거나 누울때는 발을 심장보다 높게 올려주세요. 가볍게 움직이면 혈액순환에 도움이 됩니다. 짠 음식은 되도록 피해주시고, 약은 처방대로 복용하시고, 통증이 심하면 얼음찜질로 완화시켜주세요. 다만 부정이 점점심해지거나 통증,발적,열감이 동반되면 연휴라도 응급실이나 24시 운영하는 병원을 방문해야 안전합니다. 중앙응급의료센터 E-Gen 사이트에서 현재 운영하는 병원을 검색할수 있습니다! 답변에 도움되셨길바라며 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.운동관련 과사용으로 인한 통증인걸로 보입니다. 치료가 필요한 손상은 아니기때문에 물리치료나 약물보다는 충분한 휴식, 가벼운 스트레칭, 점진적인 운동재개가 핵심입니다. 중량을 낮추고 통증없는 범위내에서 실시해주시고, 워밍업과 스트레칭으로 근육긴장을 완화시켜주세요. 통증이 점점 악화되거나 일상생활에 지장을 주면 재검사와 전문가 상담이 필요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.세라잼 견인 모드로만 협착증이 근본적으로 나아지기는 어렵고 일시적 완화로는 기대할수 있습니다. 통증이 심하지 않는 범위내에 사용하고, 하루10-15분 무리하지않게 사용해주세요. 근력강화, 체중조절, 올바른자세, 적절한운동과 병행해야합니다. 빠른쾌유를 빕니다 ^^