답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.작업량이 많고오랜시간 같은 자세를 유지하는 예술계열 학생들에게서는 근육긴장, 자세불균형, 손목/어깨 과사용으로 인해 질문자님과 비슷한 증상이 나타나는 경우가 적지 않습니다. 다만 허리와 골반통증, 양팔의 불편감, 손목 통증이 여러부위에서 오랫동안 지속되고 있다면 단순 피로만으로 단정하기는 어렵습니다. 특히 일어날떄 허리를 펴기 어렵거나 통증이 반복된다면 척추/골반 정렬문제, 근육/인대 손상, 신경압박 등의 가능성도 확인이 필요합니다. 한부위만이 아니라 몸 전체 증상을 종합적으로 평가받기위해 정형외과나 재활의학과 진료를 받아 현재 불편한 부위를 모두 상담 받는걸 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발가락 관절의 변형이 생기는 질환이라 운동이나 마사지만으로 완전히 원래 상태로 돌아가는 경우는 많지 않습니다.다만 초기이거나 변형이 심하지 않는 경우에는 발 운동, 스트레칭, 발가락 근력가오하 운동을 통해 통증이 줄고 기능이 좋아질수 있습니다. 질문자님처럼 튀어나온 부위가 덜 도드라져 보이거나 발가락 정렬이 약간 개선되는 경우도 있을수 있습니다. 현재 운동 후 통증이 줄고 상태가 좋아지는 느낌이 있다면 계속 관리하시되, 통증이 심해지거나 변형이 진행되면 정형외과 진료를 받아보시는것을 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.먼저 손과 팔의 자세를 바꾸고 팔을 심장보다 약간 낮게 두면서 천천히 움직여보시는것이 좋습니다. 손가락을 무리하게 펴려고 하기보다는 손목을 가볍게 돌리고 손가락을 조금씩 구부렸다 펴는 동작을 시도해보세요. 팔이나 손이 눌려 혈액순환이나 신경이 일시적으로 압박된 경우에는 수 분 내에 증상이 호전되는 경우가 있습니다. 하지만 갑자기 한쪽 손의마비가 심하거나 팔,다리 힘이빠짐, 말이 어눌해짐 등의 증상이 함께 나타난다면 응급상황일수 있습니다. 특히 마비가 10~20분이상 지속되거나 반복된다면 단순한 저림이 아닐수있으므로 반드시 진료를 받는걸 추천드립니다!!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.중성자치료는 전하가 없는 중성자를 이용해 암세포를 공격하는 방식이며, 과거에 일부 암치료에 사용되었지만 현재는 적용기관이 많지않습니다. 반면 중입자 치료는 탄소이온과 같은 무거운 입자를 가속해 암을 조사하는 치료로 정상조직손상을 줄이면서 암세포에 강한 효과를 낼수있습니다. 중입자치료는 특히 일부 고형암에서 좋은 치료 성적이 보고되어 최근 관심이 높아지고있습니다. 두치료는 같은 치료가 아니라 사용하는 입자와 특성, 적용 분야가 다른 별개의 치료법이라고 이해하시면 됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.통증이 사라지고 기능이 회복되면 치료를 마치는 경우가 많지만 재발 가능성이 완전히 없어지는 것은 아닙니다.특히 무릎에 무리가 가는 운동을 갑자기 많이하거나, 허벅지 근력이 충분히 회복되지 않은 상태에서 활동량을 늘리면 다시 증상이 나타날수 있습니다. 반대로 꾸준히 스트레칭과 허벅지 근력운동을 해주고, 무릎에 과도한 부담을 주지 않으면 재발 위험은 크게 낮아집니다. 현재 통증이 거의없고 담당의사도 치료종료가 가능하다고 판단했다면 회복경과는 좋은 편으로 볼수있습니다. 다만 치료를 끝낸 뒤에도 당분간은 운동 강도를 서서히 늘리는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.수술후 2주정도라면 허벅지가 묵직하고 무거운 느낌이 드는것은 비교적 흔한증상입니다. 다만 원래 괜찮다가 증상이 심해졌다면 보행기에 의지해 20분정도 서있었던 것이 일시적으로 무리가 되었을 가능성도 있습니다. 수술부위 주변 근육과 조직이 아직 회복중이여서 활동량이 갑자기 늘면 허벅지 통증이나 무거운 느낌이 나타날수있습니다.우선 활동량을 조금 줄이고 충분히 쉬면서 병원에서 알려준 재활운동만 무리하지 않는 범위에서 하는걸 추천드립니다. 하지만 허벅지 통증이 계속되거나 종아리부종이 동반된다면 병원에서 빠르게 진료보는걸 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.앉아있는 시간이 많고 습관적으로 다리를 꼬는 경우 무릎주변 근육과 관절 정렬에 영향을 주어 통증이 생길수 있습니다. 특히 계단을 내려갈때 아프다면 슬개대퇴 통증증후군이나 연골자극이 원인일 가능성이 있습니다. 무릎에서 소리가 나는것 자체가 큰 문제가 아닐수있지만 통증이 동반된다면 정확한 진료가 필요합니다. 한의원 치료로도 호전이 없다면 정형외과에서 검사를 통해 인대 상태를 확인해보시는 것이 좋습니다. 평소 다리꼬는 습관을 줄이고 오래 앉아있을때는 중간중간 일어나 스트레칭을 해주세요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.멍이 노랗게 변하는 것은 회복과정일수있지만 만질때 아무런 감각이 없는 신경이상 증상은 내부 압박이나 손상가능성이 있어 진료가 필요합니다. 반대쪽 다리에 비해 정강이 옆면이 눈에 띄게 부어있는 상태 또한 단순 타박상을 넘어 미세골절이나 내부조직손상 여부를 확인해야하는 이유입니다. 감각저하와 출렁거림, 비대칭적인 붓기가 지속되는 현재 상황에서는 병원에 가서 정확한 검사를 받아보시는것이 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리근육이나 인대가 순간적으로 손상되었을 가능성이 있습니다. 디스크도 원인일수 있지만 다리저림이나 감각이상, 힘이 빠지는 증상이 없다면 급성 요추염좌일 가능성이 더 높아보입니다. 현재처럼 서있거나 누워있을때보다 앉을때 통증이 심한경우에도 허리주변 조직의 염증때문일수 있습니다. 당분간 무거운 물건들거나 허리를 깊게 숙이는 행동은 피해주시고, 가벼운 걷기위주로 활동하는것이 좋습니다. 대부분 1~2주내로 호전되지만 통증이 심해지거나 다리저림이 생기면 정형외과진료를 받아보셔야됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진상으로는 아직 붓기가 남아있는것으로 보이며 손상 후 1주정도라면 붓기가 완전히 빠지지 않는경우가 흔합니다. 다만 축구중 다쳤고 현재도 붓기가 지속된다면 한의원치료만 계속하기보다는 정형외과에서 인대손상 정도를 다시 확인받는것이 좋습니다. 지금은 무리한 운동을 피하고, 발목을 심장보다 높게올려 쉬면서 냉찜질을 하루 3~4회정도 해주세요. 통증이 심하거나 체중을 실어 걷기어렵고 붓기가 계속증가한다면 정형외과에서 정밀검사를 받는걸 권합니다!