답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.횟수제한 자체는 의료급여라고 완전히 예외라고 보긴 어렵고 실제 적용방식과 비용은 의료급여 자격종류와 병원청구방식에 따라 확인이 꼭 필요합니다. 이번에 바뀐 도수치료 기준이 적용되는경우 기본적으로 횟수 기준을 같이 본다고 생각하시면 됩니다. 치료받을 병원 원무과나 정형외과에 직접확인가는게 가장 정확합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.폼롤러로 아주 약하게 풀어주는것은 도움될수있습니다. 다만 마사지할떄 머리 꼭대기까지 찌릿하게 전기가 오는 통증이 느껴진다면 신경이 자극되고있을 가능성이 있어서 강하게 마사지 하는건 피해주세요. 우선 마사지를 중단하고 목을 무리하게 꺾지말고, 따뜻한 찜질을 15~20분정도 해보는것이 좋습니다. 통증이 계속되거나 팔저림, 손에 힘이빠지는 증상이나타나면 정형외과나 신경외과 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.실제로 속봉합 실이 다 녹기전에 몸이 이물질처럼 밀어내면서 저렇게 까맣게 비치거나 끝이 살짝 튀어나오는일이 수술후 몇달사이에 생기기도 합니다. 정상 회복과정일수있지만, 주변이 점점 빨개지거나 붓고, 진물, 고름, 통증이 늘어나는 경우는 단순 실밥문제보다 염증여부를 봐야합니다. 지금은 집에서 억지로 뽑거나 건드리지말고, 소독 후 거즈로 덮어 마찰만 줄이시고 다음 외래때 보여주면서 상담하는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.관절 움직임을 회복하는 재활을 보통 시작하는 시기이긴한데 사진만으로 몇%붙었다를 정확히 말하긴 어렵고 최종판단은 수술한 선생님판독이 가장 중요합니다. 지금단계에서는 악력기처럼 꽉 쥐는 강한운동보다 따뜻하게 찜질한뒤 손가락을 천천히 굽혔다 펴기, 테이블에 손올리고 마디 하나씩 구부리기, 반대손으로 끝마디를 살짝 보조해 굴곡 늘리 정도로 통증허용 범위 안에서 자주 해주는게 좋습니다. 억지로 꺾어서 심한통증을 참는 재활은 오히려 붓기오 염증을 키울수 있습니다. 가능하면 손 전문 정형외과나 직업치료, 손재활치료를 같이 받으면 회복속도가 더 좋아질수 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.약이 굳어있는 관절 주변으로 들어가기때문에 많은 분들이 순간적으로 매우 강한 통증을 느끼는 경우가 많습니다.많이 아팠다고 해서 엄살이 심한것은 아니며 사람마다 통증의 정도는 차이가 있을수 있습니다. 주사 후 에는 일시적으로 통증이 더 심해질수도 있지만, 시간이 지나면서 염증과 통증이 완화되는 경우가 많습니다. 무리하지 않은 범위에서 꾸준히 운동치료를 하는것이 어깨 움직임을 회복하는데 중요합니다. 주사 후 통증이 며칠이상 계속 심하거나 붓기, 열감이 나타나면 담당 의사에게 다시 진료를 받아보는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.복압이 많이 올라가지 않은 운동으로는 벽밀기, 밴드를 이용한 로우, 외회전 운동, 누워서 파라 들어올리기, 벽 슬라이드, 엎드려 Y-T운동, 벽에손을대고 시계방향으로 천천히 움직이기 등이 있습니다. 모든운동은 어깨가 으쓱 올라가지 않도록 하고 숨을 참지말고 편안하게 호흡하면서, 통증없는 범위내에서 10~15분 2세트씩 천천히 시행하는것이 좋습니다. 가슴근육과 광배근을 가볍게 스트레칭하고, 장시간 구부정한 자세를 줄이는것도 회복에 도움이 됩니다. 통증이 점점 심해지거나 힘이 빠지는 증상이 있다면 재활의학과에서 신경 손상여부를 확인해보는것을 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순한 혈관염증이나 굳은 혈전일수도 있지만 정확한 원인은 초음파 검사 등을 통해 확인해야합니다. 혈전 제거시술이 필요한 경우에는 혈전의 위치와 크기에 따라 카테터를 이용해 혈전을 제거하거나 혈전을 녹이는 치료를 시행하며, 모든경우에 시술이 필요한 것은 아닙니다. 시술시간은 상태에 따라 다르지만 보통 30~1시간 정도 걸릴수 있으며 대부분 국소마취로 진행되는 경우가 많습니다. 부작용으로는 출혈,멍,감염, 혈관손상 등이 있을수 있습니다. 먼저 혈관외과나 영상의학과에서 진료를 받고 정확한 진단을 받길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리디스크로 인한 다리저림은 오래 남는경우도 있어서 증상이 좋아졌더라도 저림이 지속될수 있습니다.무리하게 뛰거나 운동강도를 높이는것은 피하는것이 좋습니다. 평소 허리를 구부정하게 하는 자세를 줄이고, 앉아있는 시간이 길다면 중간중간 일어나 가볍게 걷고 스트레칭을 해주는것이 도움이 됩니다. 현재 도수치료를 받고있다면 치료사와 운동방법을 상의하면서 코어 강화운동과 허리안정화 운동을 함께 하는것이 회복에 도움될수 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎 부담을 줄이면서 하체를 단련하려면 누워서하는 레그 레잉즈, 브릿지, 옆으로 누워 다리들기, 엉덩이 근육을 강화하는 클램셀 같은 운동이 도움이 됩니다. 운동중 통증이 생기면 바로 중지하고, 통증이 없는 범위에서 천천히 횟수를 늘리는것이 중요합니다. 아픈상태에서 무리하게 하체운동을 하기보다 통증을 줄이면서 엉덩이와 허벅지 주변 근육을 강화하는 방향으로 운동하는것이 더 안전합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.익상견갑은 원인에 따라 다르지만 자세 불균형이나 근력저하로 생긴 경우에는 꾸준한 재활운동으로 충분히 호전될 가능성이 있습니다. 탈장 수술을 받으셨다면 복압이 올라가는 운동은 피하고, 벽밀기(월 푸시업 플러스 운동), 가벼운 밴드를 이용한 견갑골 조절운동, 팔 올리기 같은 저강도 운동부터 시작하는것이 좋습니다. 운동할때는 힘을 과하게 주거나 숨을 참지말고 자연스럽게 호흡하면서 통증이 없는 범위에서 천천히 반복하는게 중요합니다. 평소에도 어깨를 움츠리지 않고 바른자세를 유지하며, 장시간 같은 자세를 피하는습관이 재활에 큰 도움이 됩니다!