답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.걷거나 앉을때 아프고 멍든부위가 단단하면서 많이 부었다면 단순멍이 아닐수도있습니다.피부아래에 피가 고이는 혈종이나 근육손상이 생겼을 가능성도 있어서 안전을위해 오늘 진료를 받아보는것도 좋을것 같아요! 일단 파스는 피하고 멍든부위를 주무르거나 뜨겁게 찜질도 피해주세요! 냉찜질을 얇은 수건에 감싸 15~20분정도 대고 편하게 쉬어주세요. 붓기가 커지거나 통증이 심해지고 걷기힘들다면 꼭 진료를 받으셔야합니다! 무리하지마시고 잘 회복되길 바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.뼈가 벌어진 상태였다고해도 수술로 뼈를 제자리에 맞추고 철심으로 고정했다면 다시 붙을 가능성은 있어요!다만 얼마나 잘 붙을지는 골절부위와 벌어진 정도, 혈액순환 상태 등에 따라 달라져요. 철심도 뼈가 충분히 붙은뒤에 제거여부를 결정하는거라서 무조건 나중에 빼야하는건 아니에요. 수술한 병원에서 뼈가 얼마나 잘맞춰졌는지, 어느정도 벌어져있고 체중을 실어도 되는지 꼭 화인해보세요! 뼈가 제대로 붙지않으면 통증이 오래가거나 걷는데 불편함이 생길수있어 정기적인 엑스레이 검사가 중요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.내성발톱 교정술은 발톱에 교정장치를 부착해 양쪽 가장자리가 살을 파고드는 정도를 줄이는 방법입니다. 아직 증상이 심하지 않고 신발이 꽉 끼면 아픈정도라면 시도해볼만한 비수술적 치료라고 해요. 다만 발톱이 다시 말려 드렁가거나 통증이 재발할수있어 교정효과가 영구적이라고 보기는 어려워요. 현재처럼 초기증상이라면 피부과나 정형외과에서 상태를 확인해보세요! 발끝이 넉넉한 신발을 신고, 발톱 양쪽 모서리를 깊게 파내지말고 일자로 깎는것을 추천드려요! 통증이 반복된다면 초기에 상담받아보시길 바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎을 굽혔다펴는 동작이 가능하더라도 근육이나 힘줄, 인대 손상 또는 골절이 발생했을 가능성이 있습니다.특히 다리를 스스로 올리지 못하는 증상은 허벅지 근육과 무릎힘줄의 손상, 신경문제 등을 확인해야 할것같아요.오른쪽 골반을 먼저 부딪쳤더라도 골반이나 고관절에 손상이 생겼을 가능성도 있어요. 근육통이라고 생각하고 기다리지만 마시고 병원에서 진료를 받아보는걸 추천드려요. 진료전까지는 다리에 체중을 싣거나 무릎을 억지로 움직이지말고 주변 사람의 도움을 받아 가는걸 추천드려요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.초기무릎관절염 진단을 받으셨더라도 자전거를 무조건 포기하실 필요는 없어요..! 처음에는 평탄한 길에서 천천히, 짧은시간부터 시작하세요. 안장높이를 조절해 페달을 밟을때 무릎이 지나치게 굽혀지지 않도록 하세요. 오르막길이나 무거운 기어로 힘껏 페달을 밟는 동작은 피해주세요. 타는 도중이나 다음날 무릎통증, 붓기가 심해지면 쉬고 운동량을 줄여주세요. 균형이 불안하거나 도로주행이 부담스럽다면 실내자전거부터 시작하는것도 좋은방법이에요. 좋아하시는 취미를 건강하게 오래 즐기실수 있기를 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.플레이트를 제거한 자리에 남은 나사 구멍은 시간이 지나면서 새 뼈 조직으로 서서히 채워지며, 회복에는 보통 수개월정도 걸릴수 있어요. 다만 구멍이 채워지는 속도와 뼈의 강도가 회복되는 시기는 개인의 상태에 따라 달라져요! 피무상처가 아물었다고해서 뼈까지 완전히 회복된것은 아니여서 아직은 무리한 활동은 피하는게 좋아요. 당구도 어깨를 움직이고 순간적으로 힘을줄수있어 플레이트 제거 직후에는 재골절 위험도 고려해야해요. 현재는 통증이 없더라도 당구를 미루고, 무거운 물건을 들기나 쇄골에 충격이 가는 행동도 삼가해주세요! 수술하신 정형외과에서 활동 재개시기를 꼭 확인해보길 바랍니다. 빠른회복하길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.살짝 누르기만 해도 아프면 팔을 들수없을정도라면 단순 근육통이라고 생각하고 넘기지 않는것이 좋습니다.가능하면 빠른시일내에 정형외과 진료를 받아보세요. 진료전까지는 아픈 팔을 억지로 들어올리거나 강하게 주무르지 말고 편안한 자세로 쉬어주세요! 냉찜질을 15~20분정도 대는것도 통증완화에 도움될수 있습니다. 갑작스러운 통증에 너무 불안하시겠지만 원인을 확인하고 적절한 치료를 받는것이 중요하니 무리해서 참지않는걸 추천드려요. 빠른회복하길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.초기 치질은 배변습관을 개선하고 따뜻한물로 하루 10~15분정도 좌욕하는게 도움될수 있어요. 변비가 생기지 않도록 수분과 식이섬유를 충분히 섭취하면 좋아질수 있습니다. 배변할때 힘을 과하게 주거나 변기에 오래 앉아있는 습관도 피해주세요! 약국의 연고나 좌약은 가려움과 통증을 일시적으로 줄이는게 도움될수 있지만 장기간 임의로 사용하지 않는것이 좋습니다. 치질진료를 흔한일이고 모두 수술하는것은 아니니 너무 부끄러워지않아도 됩니다!참지 마시고 초기에 편하게 상답받으셨으면 좋을것 같아요.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎염증 여부를 확인하고 싶으시면 우선 정형외과에 방문하시는것을 추천드려요. 정형외과에서는 진찰을 통해 관절의 상태를 확인하고, 필요에 따라 엑스레이나 혈액검사, 초음파 등의 검사를 진행할수 있어요. 재활의학과도 무릎통증과 근육 불균형, 보행문제 등을 평가하고 재활치료를 받는데 도움이 됩니다. 다만 염증의 원인은 다양하기 때문에 통증만으로 염증 여부를 단정할수는 없어요! 특히 10대에는 운동응로 인한 과사용이나 성장기와 관련된 무릎통증도 나타날수 있어 정확한 진찰이 중요해요. 너무 걱정하지마시고 우선 정형외과에서 원인을 확인해보세요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.정강이 통증은 단순한 근육통이나 근육의 과사용으로 생길수 있지만, 피로골절이나 힘줄주변 조직의 염증 등 다양한 원인이 있을수 있어요. 우선 며칠간 무리한 걷기와 운동은 줄이고, 통증이 심해지지 않는 범위에서 다리를 쉬게 해주세요! 붓기가 있다면 냉찜질을 15~20분정도 대주는것도 도움될수 있습니다. 한쪽 종아리가 붓거나 붉어지고 뜨거워지면 바로 진료를 받으시길 바랍니다. 갑자기 시작된 통증이 며칠째 지속되고 있으므로 가까운 정형외과에서 진찰을 받아 원인을 확인받는걸 추천드려요!