답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.자는동안 오랫동안 같은자세를 유지하면서 근육과 관절이 굳어 나타나는 자연스러운 현상일수 있어요.특히 한쪽으로 오래 누워있거나 엎드려 자는 습관이 있으면 더 뻐근하게 느껴질수 있습니다. 베개 높이가 너무 높거나 낮은경우, 매트리스가 몸에잘 맞지 않은 경우에도 나타날수있으니 점검한번해보는것도 추천드려요! 아침에 일어나서는 가볍게 5~10분정도 부드럽게 스트레칭 하는게 좋습니다. 순서대로 1.기지개켜기 2.목풀기 3.어깨돌리기4. 허리늘리기 5. 한쪽 다리를 뒤로 뻗어 종아리를 천천히 15초씩 늘리기 6. 몸을전체적으로 천천히 움직여주세요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.3개월째 통증이 지속되고 정말 답답하실것 같아요. MRI가 정상이라면 큰 인대나 연골손상 같은 심각한 구조적 문제는 가능성이 낮다는거라서 그점은 다행입니다! 무릎뿐 아니라 허벅지,종아리,발목까지 아프다면 슬개대퇴통증 증후군이나 근육이나 근막, 신경쪽 원인도 함께 살펴볼 필요가 있어보여요. 지금은 담당 의사선생님이 권한 보존적 치료를 조금 더 꾸준히 받아보면서 통증변화를 지켜보는게 좋을것 같습니다! 무엇보다 검사에서 큰 이상이 없다는건 좋은 신호니 너무 낙담하지마시고 천천히 원인을 찾아가면 좋겠습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.상황을 보면 수액이 혈관밖으로 새어 나온 가능성이 있어보여요. 대부분은 시간이 지나면서 몸에 흡수되어 며칠안에 좋아지지만 9시간이 지났는데도 붓기와 통증이 상당하다면 오늘이라도 시술받은 병원에 다시 연락해 상태를 확인받는게 좋아보여요. 그동안은 손을 심장보다 높게 올려두고, 냉찜질을 15분정도 해주는게 붓기완화에 도움될수 있어요! 병원에서 별도로 안내받지 않았다면 계속 세게 주무르지는 마세요! 당장 큰 문제가 생겼다고 단정할수는 없지만 계속 부어있다면 병원에가서 확인받는걸 추천드립니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.6개월동안 다리가 아프시니 걱정이 많이 되실것 같아요. 이런경우는 무리한 운동보다는 걷기나 가벼운 스트레칭, 물리치료 등을 꾸준히 하는것이 도움될수 있어요. 허리에서 신경이 눌리는 좌골신경통이나 척추관 협착증 같은 원인일수도 있습니다! MRI는 모든 경우에 반드시 필요한 검사는 아니고 진찰결과와 증상의 정도에 따라 의사가 필요성을 판단후에 합니다. 수술도 처음부터 하는 경우가 많지 않고, 약물이나 물리치료 같은 비수술적 치료를 먼저 시행하는 경우가 많아요. 6개월동안 지속되는 통증인 만큼 너무 참지마시고 전문의에게 한번더 진료를 받고 상담해보는걸 추천드려요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.봉합당시 상처가 깊었다면 감염위험을 고려해서 의사가 항생제를 처방할수 있습니다. 오늘 항생제 주사를 맞았다고 해서 약을 무조건 중단하거나 임의로 기간을 줄이는것은 권하지 않아요. 현재 고름이나 심한통증과 발열이 없다면 다음 드레싱때 어떤목적으로 약을 먹어야하고, 꼭 10일을 먹어야는지 처방한 의사에게 물어보는걸 추천드려요! 손가락 끝은 구조가 복잡한 부위라서 일단 의사가 직접진료를 보고 처방을 내린거니 임의로 끊기보다는 병원에 전화해서 기간을 확인하는게 정확하고 안전해요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.악보를 보고 손가락을 움직이소 소리를 들으면서 맞춰야하기 때문에 집중력과 기억력, 청각처리 능력 등 여러 인지기능을 동시에 사용하게 됩니다. 반복적으로 연습하면 뇌의 학습능력을 자극하는데 도움이 된다고 합니다! 좋아하는 음악을 직접 연주하면서 긴장과 불안감을 낮추는데도 도움되고 스트레스에서도 잠시 벗어나게 될것 같아요.배우는 과정자체에서 성취감도 느낄수 있어서 기분전환에도 좋은것 같습니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손목과 손가락처럼 작은 관절을 포함에 여러관절에 반복적으로 통증이 생기는건 확인해 필요할 필요가 있어요.다만 쥐가난것처럼 조였다가 만져주면 풀리는 증상만으로 류마티스관절염이라고 판단할수는 없어요. 정형외과에서 이미 의심된다고 했다면 류마티스 내과에서 혈액검사를 받아보시는게 좋을거 같습니다! 특히 아침에 손가락이나 손목이 30분이상 뻣뻣하거나 관절이 붓는 증상이 반복된다면 진료를 미루지 않는게 좋습니다. 너무 겁먹으실 필요는 없고, 류마티스 관절염은 초기에 확인하고 치료하는게 중요해서 그냥 넘기지 마시고 한번 정확하게 검사해보셨으면 합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.압박스타킹은 다리의 혈액순환을 도와 붓기나 통증, 무거운 느낌을 줄이는데 효과는 있지만 이미 생긴 정맥류 자체를 없애지는 못해요. 보통 아침에 착용해서 활동하는 동안 신고, 잠잘때는 벗는 방식을 추천드리고 본인상태에 맞는 압박강도를 선택하는게 중요해요! 약으로 증상을 조절하고, 필요한 경우 혈관내 시술이나 수술 등으로 문제가 있는 혈관을 치료하기도 합니다. 심각한것같다는 느낌이 드신다면 압박스타킹만 신기보다 혈관외과에서 현재 상태를 정확히 확인해보는게 마음이 놓일것 같습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.보통 절개후 배농을 한 상태라면 바로 낭종을 제거하지 않고 염증이 가라앉은 뒤에 제거하는 경우가 많아요.일반적으로는 최소 1주이후에 통증과 염증이 줄어든 후에 낭종 제거를 고려합니다. 다만 염증이 깊었거나 범위가 넓었다면 2~4주이상 기다려야 하는 경우도 있어서 날짜가 딱 정해져 있지는 않아요! 염증이 가라앉으면 담당의사가 낭종주머니까지 완전히 제거할 시기를 잡게되는데 낭종을 통째로 제거해야 재발가능성을 낮출수 있습니다. 지금은 약속교체와 처치 일정을 잘 지키시고, 다음 약속 교체할때 병원에 직접 물어보면 훨씬 정확하게 알수 있습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손을 계속 사용하면서 근육이나 힘줄, 주변 신경이 자극돼 떨림이 생겼을 가능성도 있어요. 다만 떨림은 피로나 스트레스, 카페인처럼 원인이 다양해서 증상만으로 정확히 판단하기는 어려워요. 특히 예전에 다쳤던 부위가 다시 아프다면 그냥 넘기지말고 병원에서 진료를 한번 보는걸 추천드려요! 오른손을 무리하게 사용하는 일은 당분간 줄여주시고, 카페인이나 수면부족때문에 증상이 심해지는지도 한번 살펴보세요. 너무 걱정하지마시고 한번 진료를 받아보셨으면 합니다. 빠른쾌유를 빌어요!