답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.학생이라 무거운 가방을 자주 메고 오래 앉아있다면 근육피로, 자세문제, 성장기 체형 변화때문에 허리,등,어깨통증이 생길수 있습니다. 목디스크나 허리디스크일수도 있지만 글만으로는 판단할수 없고 10대에서는 자세와 근육문제인 경우가 더 흔합니다. 가방은 가능한 가볍게 하고 양쪽 어깨끈을 모두 사용하며, 앉을때는 허리를 등받이에 기대고 30~40분마다 한번씩 일어나 움직여주세요. 팔이나 손까지 저림이나 시큰거림이 자주있거나 통증이 심해지면 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.운동을 무리하게 한뒤 무릎이나 팔이 욱신거릴때 가정용 적외선 의료기기를 짧게 사용하는것은 일반적으로 근육과 관절의 뻣뻣함을 완화하는데 도움이 될수 있습니다. 적외선은 열을 전달하여 혈액순환을 촉진하고 통증을 줄이는 효과가 있어 가벼운 근육통이나 만성적인 관절 불편감에 활용되기도 합니다. 다만 운동직후 해당부위가 붓거나 열감이 있는 급성 염증 상태라면 적외선 사용이 오히려 붓기와 염증을 악화시킬수 있으므로 주의가 필요하빈다. 사용시에는 제품 설명서에 따른 적정거리와 시간을 지키고, 피부가 뜨겁거나 화끈거릴 정도로 오래 사용하지 않는것이 중요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.수술 후 9일 정도라면 다리를 아래로 내렸을때 중력 때문에 혈액과 조직액이 발로 몰리면서 붓기와 통증이 심해지는 경우가 흔합니다. 특히 골절 수술후에는 혈관과 연부조직이 회복중이라 일어서는 즉시 발가락이 붉어지고 욱신거리는 증상이 나타날수 있습니다. 누워서 다리를 심장보다 높게 올렸을때 통증과 붉은색이 빠르게 좋아진다면 수술 후 부종 영향일 가능성이 높습니다. 또한 타모시펜 복용 중이고 수술 후 활동량이 줄어든 상태이므로 종아리 통증, 심한 붓기, 호흡곤란 등이 있으면 혈전 여부 확인을 위해 즉시 진료를 받으시길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.테니스엘보와 골프엘보는 한번 생기면 재발이 잦고 회복이 더디기 때문에 몇주 이상 통증이 지속되는 경우가 흔합니다. 하짐나 통증이 오래간다고해서 반드시 평생 낫지않거나 수술이 필요한것은 아니며 많은 분들이 보존적 치료로 호전됩니다. 염증약만으로 해결되지 않는 경우에는 운동치료, 스트레칭, 보조기착용, 물리치료, 주사치료 등을 함께 고려하기도 합니다. 수술은 보통 장기간 치료에도 호전이 없고 일상행활에 큰 지장이 있는 경우에만 신중하게 검토합니다. 현재 몇주째 증상이 지속되고 붓기까지 있다면 다시 평가받고 치료방향을 조정해보는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.성장판 주사라고 불리는 치료가 실제로 효과가 있는 경우는 있지만 모든 사람이 맞으면 키가 크게 자라는것은 아닙니다. 어떤종류의 주사인지, 성장호르몬 치료인지, 다른치료인에 따라 효과가 다르며 성장상태에 대한 정확한 평가가 중요합니다. 중학교2학년 남학생이고 손목 성장판이 아직 열려있다면 앞으로 키가 더 자랄 가능성은 남아있습니다. 인터넷에서 말하는 것처럼 무조건 가짜라고 할수는 없지만 기대한만큼 효과가 나타나지 않는 경우도 있습니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.초기에는 무리하게 스트레칭하거나 강한 마사지를 하기보다 가벼운 움직임으로 혈액순환을 돕는것이 좋습니다. 온찜질이나 따뜻한 샤워는 근육긴장을 완화하는데 도움이 될수 있으며 충분한 수분과 단백질 섭취도 회복에 도움이 됩니다. 통증이 심하다면 며칠간 해당부위 운동은 쉬고 일상생활범위 내에서 가볍게 팔을 움직여 주는것이 좋습니다. 대부분 2~7일정도에 점차 호전되지만 운동 강도가 높았다면 더 오래갈수도 있습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.척추측만증이 있다고 해서 모두 장애인 등록이 가능한 것은 아니며 단순히 측만각만으로 결정되지는 않습니다.장애 등록은 척추 변형의 정도뿐 아니라 일상생활 기능저하, 운동범위제한, 호흡기능 장애 등 전반적인 상태를 종합적으로 평가합니다. 측만각이 매우 큰 경우에는 장애 인정 가능성이 높아질수 있지만 일정각도이상이면 자동으로 등록되는 기준은 아닙니다. 전문의의 진단과 검사결과를 바탕으로 법정 장애 판정기준에 따라 심사됩니다. 정형외과진료를 받아 상담해보시는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.목이 찌릿찌릿하고 통증이 최근 심해졌다면 경추디스크나 신경 자극 가능성도 있습니다. 팔들고 고개 젖히는 운동이 도움이 될수는 있지만 오히려 악화시키는 경우도 있어 주의가 필요합니다. 회복기간은 원인과 상태에 따라 달라 몇개월이라고 단정할수 없습니다. 최근 증상이 악화됐다면 운동만 하지말고 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보는것이 좋습니다. 팔저림, 손 힘빠짐, 감각저하가 생기면 더 빨리 진료를 받는걸 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발바닥이 뜨겁고 찌릿찌릿하다면 족저근막염 초기 일수있으며 특히 아침에 첫발을 다딜때 통증이 심한경우가 많습니다.다만 가려움이나 화끈거리는 느낌, 발목 뒤쪽까지 통증이 있다면 아킬레스건 염증이나 신경문제도 함께 확인이 필요할수 있습니다. 통증이 있는동안 오래 서있거나 맨발로 걷는것은 피하는것이 좋습니다. 종아리와 발바닥 스트레칭을 꾸준히하고 쿠션감 있는 신발을 착용하면 도움이 될수 있습니다. 증상이 계속된다면 정형외과에 방문해 진단을 받아보는걸 권합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.소리가 나더라도 통증이 없고 움직임에 제한이 없다면 정상적인 관절 소리일 가능성이 있습니다. 다만 과거에 어깨부상으로 수술을 받은적이 있다면 수술부위의 변화와 관련된 소리일수도 있습니다. 현재통증이 없더라도 소리가 점점심해지거나 걸리는느낌, 힘빠지는 증상이 생기면 진료를 받아보는것을 권합니다.지금은 무리한 운동을 피하면서 경과를 관찰하는것이 좋습니다!