답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.넘어지고 나서 팔을 펼수없을정도로 아프고 힘도 잘 들어가지 않는다면 단순 타박상보다는 인대손상이나 골절, 힘줄손상 가능성도 있어 병원진료를 받아보는것이 좋습니다. 특히 손목이 꺾인 상태에서 다쳤다면 손목이나 팔꿈치까지 함께 확인이 필요합니다. 우선은 무리하게 움직이지말고 냉찜질을 하며 팔을 안정시키는 것이 도움이 됩니다. 통증이 심하거나 팔을 펴지 못하는 증상이 계속된다면 가능한 빨리 정형외과를 방문해 검사를 받아보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.전공관련 자격증뿐아니라 다양한 보건의료 잉수증과 수료증을 미리 준비해두는것이 도움될수있습니다.심폐소생술, 응급처치교육, 감염관리교육, 환자안전교육 등이 있습니다. 이런교육은 대한심폐소생협회, 질병관리청, 한국보건복지인재원, 국가평생교육진흥원 등에서 이수증이나 수료증을 발급받을수 있습니다. 국가기술 자격증은 큐넷에서 ㅂ건의료 관련 자격시험정보를 확인할수있습니다. 의료기사는 직종에 따라 필요한 자격과 우대사항이 달라서 본인이 희망하는 직종에 맞춰 준비하는것이 가장 도움될것입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발바닥 앞쪽통증은 뒤꿈치 통증과는 원인이 다를수있고, 앞발바닥에 체중이 많이 실리면서 생기는 중족골통이나 신경압박, 발가락 관절의 염증 등이 원인일수 있습니다. 특히 오래 걷거나 오래 서있는 뒤 통증이 심해진다면 앞발에 과도한 부담이 가해졌을 가능성이 있습니다. 당분간은 무리한 보행을 줄이고 쿠션감 있는 신발을 신는것이 도움될수 있습니다. 통증이 계속되거나 붓기, 열감, 저림 증상까지 있다면 정확한원인을 확인하기위해 전문진료를 받아보는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.히알루론산 주사는 어깨관절 움직임을 부드럽게 하고 통진을 줄이는데 도움될수있지만 모든어깨질환에서 효과가 있는것은 아닙니다. 현재 밤에 잠을 잘 못잘정도로 아프고 팔이 올라가지않는다면 오십견이나 회전근개 질환 등 원인을 먼저 확인하는것이 좋습니다. 원인에 따라 히알루론산보다 스테로이드 주사나 다른치료가 더 효과적인 경우도 있습니다. 담당의사와 충분히 상의하여 현재 상태에 가장 적합한 주사를 선택하는것을 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사타구니 통증은 근육이나 인대를 갑자기 무리하게 사용해 생기는 염좌부터 고관절, 허리신경문제 등 다양한 원인으로 나타날수 있습니다. 평소에 괜찮고 걸을때만 찌르듯 아프다면 근육이나 힘줄에 무리가 갔을수 있습니다. 우선 며칠동안은 무리한 운동이나 오래걷는 것을 피하고 통증이 심하면 냉찜질을 해보는것이 도움될수 있습니다. 증상이 2-3일이상 지속된다면 원인을 확인하기위해 병원 내원을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.냉찜질은 다치거나 삐었을때 24-48시간 이내에 하는게 좋으며 붓기와 염증을 줄이고 통증을 완화하는데 도움됩니다.반대로 온찜질은 급성염증이 가라앉은 직후나 근육이 뻣뻣하고 뭉칠때 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완하는데 효과적입니다. 근육통이나 만성적인 어깨, 허리걸림에도 온찜질이 도움이 되는 경우가 많습니다. 다만 붓기와 열감이 있는상태에서 온찜질을 하면 증상이 심해질수 있어서 피하는게 좋습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.걷기운동은 허리디스크환자에게 부담이 적으면서 허리주변 근육을 강화하는데 도움되는 대표적인 운동입니다.런닝머신에서 천천히 걷거나 평지에서 산책하는 것도 꾸준히 하면 허리통증완화와 재발예방에 도움이 됩니다. 통증이 심한시기에는 무리하지말고 짧은시간부터 시작해 몸 상태를 보며 운동량을 늘리는것이 좋습니다. 걷는 동안 허리를 곧게펴고 바른자세를 유지하는게 매우 중요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.운동중 넘어지면서 생긴 멍과 붓기는 연부조직이 충격을받아 발생한 경우가 많고, 시간이 지나면서 서서히 호전되는 경우가 많습니다. 현재 통증이 없고 움직이는데도 불편이 없다면 크게 걱정하지 않아도 될것같습니다. 처음 48시간정도는 냉찜질을 하고 무리한활동을 피하는것이 좋습니다. 이후에 붓기가 가라앉으면 가벼운 온찜질이 해도 도움이 될수 있습니다! 움직이기 어려워지거나 붓기가 계속된다면 그땐 병원내원을 추천드립니다 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발톱 밑 멍, 발톡을 길게 자르면서 생긴 상처와 염증일 가능성이 커보입니다. 육상처럼 발가락에 반복적으로 충격이 가는 운동을 하면 들린 발톱아래 공간이 계속 자극돼서 피나 진물이 조금씩 나올수 있습니다. 지금처럼 항생제를 먹고 통증이 줄어드는것은 좋은 신호이고, 절단하는 상황까지 가는 경우는 드문편입니다. 반신욕은 지금 추천드리지않고, 깨끗한물로 씻고 완전히 말린뒤 거즈나 밴드로 보호해주세요! 발톱을 더 자르거나 뜯지말고 피나 진물이 나오면 새 드레싱을 해주세요. 육상선수라면 발톱이 완전히 안정될때까지 관리하는게 재발방지에 중요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발가락 통증이라면 먼저 정형외과(소아 정형외과)를 가는게 가장 적절합니다. 외상이 없어도 발가락 관절,뼈,힘줄,피부염증 등을 확인할수 있고 필요하면 엑스레이도 봅니다. 신경과는 신경증상이 뚜렷할때 고려하는과라 현재 증상에서는 우선순위가 낮아보입니다. 병원가기전까진 꽉끼는 신발은 피하고, 발가락을 계속눌러 확인하는건 자극될수 있으니 피해주세요!