답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.관절건강을 위해서는 단백질과 생선, 채소 등을 골고루 섭취하고 적정체중을 유지하는것이 도움됩니다. 약은 본인에게 맞는것이 중요해서 무조건 관절 영양제를 먹기보다는 진료 후 필요한 경우에 먹는것을 추천드립니다. 평소 무리가 가지 않는 걷기나 수영, 근력운동을 꾸준히하면 관절부담을 줄이고 통증완화에도 도움이 될수 있습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.전신마사지를 고를때는 브랜드보다 본인 체형에 맞는지와 마사지범위를 먼저 확인하는것이 중요합니다. 얼마나 넓게 마사지해주는지, 에어백과 롤러기능이 충분한지 살펴보시는것이 좋습니다. 강도조절이 세분화 되어있는지, 체형인식기능이 있는지 설치공간과 소음, AS기간 같은 관리부분도 함께 비교해서 좋은 선택이 있길 바랍니다! 직접적인 제품추천은 할수 없는점 양해부탁드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.재채기처럼 순간적으로 허리에 큰 힘이 들어가면서 허리근육이나 인대가 삐끗해도 갑자기 심한 통증이 생길수 있습니다. 다만 현재 증상만으로는 단순 근육통인지 디스크인지는 구분하기 어렵습니다. 허리를 숙이기 어렵고 앉아있는 것조차 힘들정도라면 오늘중으로 정형외과나 신경외과 진료를 받아보시는게 좋습니다. 우선은 무리하게 스트레칭하거나 허리를 반복해서 숙이지말고 통증조절을 받으면서 정확한 진단을 받아보시는것을 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.신발이 닳는 위치를 보면 평소 발을 어떻게 사용하는지 어느정도 추축할수 있습니다. 보통 뒤꿈치 바깥쪽이 먼저 닳는 섯은 많은 사람에게 나타나는 자연스러운 보행패턴이라 크게 걱정하지 않아도 될것같습니다. 반대로 안쪽이나 바깥쪽만 유독 심하게 닳는다면 과도한 회내나 회외 같은 보행습관이 있을 가능성이 있습니다. 다만 신발이 닳는 모양만으로 걸음걸이가 좋고 나쁘다를 단정하기는 어렵습니다. 발모양이나 다리 정렬, 체중, 신발 종류에 따라서도 달라질수 있기 때문입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.많이 불편하셨겠습니다.. 말씀하신 경우라면 예전 MRI와 진단서, 수술기록을 가져가시면 족부 전문의가 아니여도 일반 정형외과에서 통증조절을 위한 진통제나 신경병증 약을 처방해주는 경우는 있습니다. 다만 신경초종 자체의 상태를 확인하거나 수술여부를 결정하는것은 전문진료가 필요해서, 증상이 심해졌다면 MRI를 다시 찍어 변화가 있는지 확인하는것이 좋습니다. 예약이 오래 걸리더라도 전문의진료는 유지하시고 그전까지는 가까운 정형외과에서 통증 조절 처방을 먼저 받아보는것도 현실적인 방법인것같습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.갑자기 배가 볼록하게 나왔다고 느껴져서 많이 당황스러웠겠어요. 운동할때 힘을 너무 많이 주거나 호흡이 맞지않아 복부 압력이 순간적으로 높아지면서 나타나는 경우가 많습니다. 지금처럼 골반기저근에 통증이 생겼다면 무리하게 운동하기보다는 잠시쉬면서 통증이 가라앉는지 지켜보는게 좋습니다. 증상이 계속되거나 배가 나온느낌이 사라지지 않는다면 혼자해결하기보다 재활의학과나 정형외과에서 자세와 복부 골반 기능을 함께 평가받는것을 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허벅지 바깥쪽이 울퉁불퉁해 보이는건 셀루라이트, 피부탄력변화, 지방분포 차이 때문에 생길수 있습니다. 근육이 이상하게 생긴 경우보다는 피부 아래 지방층이 고르게 잡히지 않아서 라인이 굴곡져 보이는 경우가 많아요. 체중변화, 운동량 변화, 호르몬 변화가 있을때 더 눈에 띄기도 합니다. 신경쓰인다면 가벼운 근력운동과 스트레칭, 폼롤러로 자주 풀어주면 모양이 조금 완화될수 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진만으로는 정확히 판단하기는 어렵지만 발톱이 눌리거나 부딪힌 뒤 색이나 모양이 변하는 경우도 있고, 곰팡이 감염 같은 원인도 있을수 있습니다. 통증이 없고 크기가 변하지 않는다면 급한 문제는 아닐 가능성이 있지만 계속 신경쓰인다면 피부과에서 확인을 받는게 좋습니다. 발톱을 억지로 뜯거나 긁지말고 깨끗하고 건조하게 관리해주세요! 혹시 색이 진해지거나 아프면 꼭 병원에 가는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.목발보행은 다리 상태와 체중부하 가능정도에 따라 방법이 달라집니다.2점보행: 한쪽 목발과 반대쪽 다리를 같이 움직이는방법, 근력과 균형이 어느정도 있는 사람이 사용합니다.3점보행:양쪽 목발을 먼저 앞으로 내고 다리를 움직이는 방법, 한쪽 다리에 체중을 많이 실을수 없을때사용합니다.4점보행: 목발과 다리를 번갈아 하나씩 움직이는 가장 안정적인 방법으로, 균형부족이나 천천히 걸어야할때 사용합니다.스윙보행: 목발을 앞으로 짚고 몸을 앞으로 이동시키는 방법, 다리사용이 어려운 경우 사용하지만 팔힘이 많이 필요합니다. 수술 후에는 의료진이 알려준 보행법을 따르는것이 안전합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진만으로는 정확한 상태는 알기어렵지만 전원이 연결된상태에서 회로를 만져 감전이 있었을 가능성은 있습니다. 기기는 전원을 뽑은 상태에서만 점검해야하고, 전원이 안켜진다면 내부 부품이 손상됐을 가능성도 있으니 직접 전원을 연결한채 만지는것은 피해주세요. 통증이 계속되거나 손저림 같은 증상이 생기면 병원을 가야하지만 그정도는 아니라면 경과를 지켜보셔도 될것같스빈다!