의료상담
신발의 닳는 위치에 따라 걷는 습관이 어떤지 궁금합니다.
성별
남성
나이대
30대
신발을 신고 걷다보면 닳게 되는데 뒷쪽은 안쪽이나 바깥쪽이 닳는 것에 따라 그리고 다른 부위가 닳는 것에 따라 걷는 습관이 좋은지 안좋은지 어떻게 판단하는지 궁금합니다.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
신발 밑창이 닳는 위치를 보면 걸음걸이의 특징을 어느정도 추측이 가능하며 뒤꿈치 바깥쪽이 먼저 닳는 경우라면 대부분의 사람들이 뒤꿈치의 바깥쪽으로 착지한 뒤 발 안쪽을 거쳐 엄지발가락으로 밀어내며 걷습니다.
따라서 뒤꿈치 바깥쪽이 약간 더 닳는 것은 정상적인 보행에서도 흔히 나타나는 현상입니다.
그렇지만 뒤꿈치 안쪽이 많이 닳는 경우 이는 발이 안쪽으로 많이 기울어지는 과회내가 있을 수 있으며 평발이나 발목이 안쪽으로 많이 무너지는 경우에 나타날 수 있습니다. 일부에서는 무릎이나 발목에 부담이 커질 수 있습니다.
발 앞쪽이나 엄지발가락 아래가 많이 닳는 경우라면 발을 강하게 밀어내며 걷는 습관이 있는 경우일 수 있으며 정상적인 추진 동작에서도 어느정도 마모가 생길 수는 있습니다.
단순히 신발 만으로는 문제를 판단하기는 어려우며 혹시라도 통증이나 기타 이상증상이 있으시다면 가까운 정형외과 또는 재활의학과등에 방문하시어 보행 평가를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
신발을 신고 걷을 때 많이 닿는 쪽으로 체중이 많이 주어진다고 보시면 되며 한쪽 부분이 특별히 빨리 닳는 다면 자세불균형이나 무릎이나 골반의 정렬, 발목 안정성의 문제 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다. 의 바깥쪽이 많이 닳는다면 팔자걸음, 안쪽이 많이 닳는다면 안짱걸음 일 수 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
신발이 닳는 위치에따라 걸음걸이나 체중지지등을 알아볼수있는데요 그외에 바지한쪽이 끌린다거나 바지가 한쪽으로 돌아가는등을 통해서 골반의 불균형등을 체크할수있습니다
몸에 불편감이 생길정도라면 병원에서 정밀검사를 받아보는것이 좋고 보통은 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 교정할수있는경우가 대부분이니 본인의 상태에맞는 운동방법을 배워서 꾸준하게 해보시길 바랍니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
신발 뒤꿈치 바깥쪽이 약간 닳는 것은 정상적인 보행에서 흔히 나타나는 마모입니다. 안쪽이나 바깥쪽만 유난히 심하게 닳는다면 과내전.과외전, 다리 정렬 이상 등 보행 습관의 영향을 의심할 수 있습니다. 앞꿈치만 과도하게 닳으면 발끝으로 밀어내는 습관이나 특정 운동의 영향일 수도 있습니다. 신발 마모는 참고 자료일 뿐이며, 통증이나 한쪽만 심한 마모가 있다면 정형외과에서 보행 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
감사합니다. 좋은 하루 되시길 바랍니다!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
신발이 닳는 위치를 보면 평소 발을 어떻게 사용하는지 어느정도 추축할수 있습니다. 보통 뒤꿈치 바깥쪽이 먼저 닳는 섯은 많은 사람에게 나타나는 자연스러운 보행패턴이라 크게 걱정하지 않아도 될것같습니다. 반대로 안쪽이나 바깥쪽만 유독 심하게 닳는다면 과도한 회내나 회외 같은 보행습관이 있을 가능성이 있습니다. 다만 신발이 닳는 모양만으로 걸음걸이가 좋고 나쁘다를 단정하기는 어렵습니다. 발모양이나 다리 정렬, 체중, 신발 종류에 따라서도 달라질수 있기 때문입니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
신발이 닳는 위치에 따라 개개인의 걸음걸이 특성에 차이가 있는 것이지 건강에 좋다 좋지않다고 판단하는 것은 불가능하고, 개개인의 걸음 걸이에 맞는 신발 종류를 선택하는데는 참고가 될 수 있습니다.