답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.자는 자세때문에 일시적으로 신경이나 혈관이 눌려서 그럴가능성이 있어요. 특히 옆으로 자면서 한쪽 다리에 체중이 오래 실리거나 다리를 겹치고자면 저림이 생길수 있어요! 자기전에는 가볍게 종아리나 허벅지 스트레칭을 해주는게 좋고, 5~10분정도 가볍게 풀어주는게 좋습니다! 일단은 자는자세를 바꿔보고 자기전에 가벼운 스트레칭을 해보면서 증상이 줄어드는지 며칠정도 관찰해보셔도 좋을것 같아요. 매일 반복되거나 아침에 일어나서 한참이 지나도 저림이 계속된다면 그때는 다른원인이 있는지 확인해보는걸 추천드려요.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.완전히 없애는 치료는 어렵지만 통증과 뻣뻣함을 줄이고 손가락 기능을 유지하는 치료는 충분히 가능해요.손가락을 무조건 안쓰는 것보다는 무리가 가지 않는 범위에서 움직여주는것도 도움이 됩니다. 통증이 있다면 진통제뿐 아니라 온찜질, 손가락운동, 관절에 부담을 줄이는 방법, 필요한 경우 보조기나 바르는 소염진통제 등을 활용할수 있어요! 지금부터라도 정확히 진단받고 관리하면 충분히 편하게 지낼수 있으니 너무 낙담하지 않으셨으면 좋겠어요.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.어릴때부터 두통으로 고생하셨다면 정말 너무 힘드셨겠어요. 어깨가 많이 뭉친 뒤 두통이 생긴다면 목,어깨 근육의 긴장이 영향을 줄수도 있어요. 하지만 편두통인지 긴장형 두통인지는 정확히 구분하는것이 가장 좋을것 같아요! 도수치료와 운동은 도움될수있고 움직임을 평가받고 무리하지 않은 근력운동과 스트레칭을 꾸준히 해보는게 좋습니다!수면과 식사시간을 일정하게 유지하고 물도 충분히 마셔주세요. 오랫동안 반복되는 두통이라면 이제는 그냥 참지마시고 한번쯤 정확한 진단을 받아보는걸 추천드려요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.1. 우선 엑스레이 자체는 건강보험이 적용되는 경우가 일반적이고, 진료비와 치료비도 항목에 따라 급여/비급여로 나뉩니다. 진찰,검사,치료 등이 급여 대상이 될수 있어요. 신경치료주사가 정확히 어떤 주사인지에 따라 달라집니다! 같은주사치료라도 급여로 처리되는 경우와 비급여인 경우가 있기때문에 영수증이나 진료비 세부내역서를 확인하는게 가장정확해요.2.허리통증은 2주만에 완전히 없어지지 않는 경우도 많아요. 관절이나 주변 근육,인대 염증이 있으면 회복에 더 시간이 걸릴수 있습니다. 찜질은 너무 뜨겁지 않게 하시고, 하루종일 누워있기보다는 무리가 되지 않는 범위에서 가볍게 움직여주는것이 좋습니다! 빠른회복하길 바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진과 말씀하신 상황을 보면 정형외과에 가보는게 좋을것 같아요! 단순히 살짝 삔것일수도 있지만 자전거에서 미끄러지면서 강하게 부딪혔다면 골절이나 인대손상을 확인해보는게 안전해요. 특히 성장기에는 뼈의 성장판 주변 손상도 확인할 필요가 있어요. 오늘은 많이 걷거나 뛰지말고, 발목을 충분히 휴식해주세요. 냉찜질을 15~20분 하루 여러번 해주는게 도움되고, 다리를 심장보다 높게 올려두는것도 붓기를 줄이는데 도움됩니다! 지금정도라면 괜찮겠지라고 하고 며칠 버티기보다 가까운 정형외과에서 진료한번 보는게 가장 마음이 놓일것 같아요. 빠른쾌유를 빕니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.만 5세라면 집에서 억지로 핀셋으로 파내려고 하기보다는 병원에 가는걸 추천드려요. 꼭 피부과가 아니여도 괜찮아요 정형외과에 가셔도 괜찮습니다! 외상이나 상처 처치가 가능한 정형외과, 외과, 응급실 등 으로 가셔도됩니다! 흙이나 돌같은 오염물이 남아있는 상처는 감염위험을 줄이기위해 깨끗하게 세척하는게 중요해요. 깨끗한 물로 부드럽게 씻은 뒤 깨끗한 거즈나 밴드로 덮어주세요. 너무 놀라셨겠지만 일단 물로 씻어주신건 잘하셨어요. 내일 병원에가서 상처를 확인받는게 마음이 놓을것 같아요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.새끼발가락 골절은 사람마다 회복속도가 달라서 3개월정도 걸리는 경우도 있고, 두달만에 완전히 붙지 않았다고해서 바로 수술을 해야하는건 아니에요. 다만 당뇨가 있으면 회복이 늦어질수 있기때문에 그냥 무작정 기다리기보다는 현재 뼈가 잘 붙고있는지 다시 확인해보는게 좋을것 같아요! 엑스레이를 다시 찍어보고 필요하다면 CT같은 추가 검사가 필요한지도 정형외과에 상담해보세요. 현재 상태를 정확히 확인하는게 가장 중요해요! 하루빨리 통증도 줄고 뼈가 빨리 붙기를 바랍니다..!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리를 너무 굽히거나 반대로 과하게 젖히기보다는 엉덩이를 깊숙이 앉고 등받이에 허리를 편하게 기대주세요. 발은 바닥에 편하게 닿게 앉는게 좋아요. 무릎은 90도 정도로두고 모니터는 눈높이에 맞춰 고개를 너무 숙이지 않는것도 중요합니다! 무엇보다 자세를 아무리 바르게 해도 오래 앉아있는 것 자체가 허리에 부담이 될수있어서 30~40분정도마다 한번씩 일어나 가볍게 걷거나 스트레칭해주세요! 팔꿈치가 너무 들리거나 어깨가 올라가지 않도록 키보드와 마우스를 가까이 두고 사용하는걸 추천드려요.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.2년반동안 치료를 여러번 받았는데도 통증이 심하다면 계속 같은 치료만 반복하기보다는 원인을 다시 찾아보는게 좋을것 같아요! 엑스레이,CT,초음파에서 이상이 없었다고 해서 통증의 원인이 반드시 없는건 아니에요. 어꺠관절, 회전근개, 관절순 같은 연부조직은 MRI가 더 도움이 될수있어요. 특히 견갑골 주변 통증에서는 목과 신경문제까지 함께 확인하기도 하고 필요하면 근전도, 신경전도검사가 도움될수있어요. 그래서 지금은 정형외과중에서도 어깨, 견갑골을 전문적으로 보는것이나 재활의학과에서 한번 더 평가를 받아보는걸 추천드려요! 이전검사결과와 받으셨던 치료내역을 전부 가져가서 증상을 정확히 말씀해보세요. 어디서 오는 통증인지 방향을 다시 잡아보는게 중요해보여요. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.한의원보다는 먼저 정형외과를 가보는걸 추천해요. 10대라서 성장통일수도 있지만 무릎의 염증이나 인대, 연골 문제일수도 있어서 정확하게 확인해보는게 좋아요! 이렇게까지 아픈게 처음이라면 그냥 참고지내지 말고 부모님께 말씀드리고 진료 꼭 봐보세요. 당분간은 뛰거나 쪼그려 앉는 동작, 점프 등을 피해주세요! 정확한 원인을 확인하는게 제일 마음 놓이는 방법이니 너무걱정말고 정형외과한번 가보세요! 얼른 괜찮아지기 바래요.