답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순히 혈액순환이 안돼서 그런가 싶을수도 있지만 손과 발에 반복적으로 저림이 생긴다면 한번쯤은 원인을 확인해보는게 좋을것 같아요! 목이나 허리에서 신경이 눌리거나 말초신경 문제,혈당이나 비타민 부족 등 여러원인이 있어서 우선 신경과에 먼저 방문해주는걸 추천드려요. 너무 큰 병일까바 겁먹으실 필요는 없지만 계속 반복되는 저림은 원인을 알고 관리하는게 마음도 훨씬 편할것 같아요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진에서 상처에 피딱지와 연고 찌꺼기 같은게 있고 주변이 붉게 부어있어 세균감염이 의심되는 상태입니다. 이대로 마데카솔만 바르고 두기보다는 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는걸 추천드려요! 감염이 된경우라면 항생제 처방 등 전문적인 치료가 필요할수 있습니다. 더 지체하지말고 정형외과나 피부과 방문해서 꼭 진료보길 바래요! 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발에 가해지는 충격때문에 주변인대나 힘줄, 연부조직에 자극이 생긴경우일수 있어요. 당장은 무리해서 걷거나 운동하지 마시고 편한 운동화를 신으면서 며칠정도 쉬어보세요!심한 통증이 아니라면 너무 걱정할 필요는 없지만 계속 반복되는 통증이라면 그냥 참고 지내기보다 원인을 한번 확인해보는게 좋을것 같아요! 붓거나 열감이 있으면 냉찜질을 10-15분정도 해주는것도 도움될수 있어요. 빠른회복 바랍니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.집에서는 무리해서 허리를 세게 꺾기보다는 통증이 심하지 않은 범위에서 천천히 움직어주는게 좋아요. 1.누워서 한쪽 무릎씩 가슴쪽으로 천천히 당겼다가 풀어주는 동작 2.무릎을 세우고 누운상태에서 양쪽무릎을 좌우로 살짝 왔다갔다 하는 동작 3.한쪽발목을 반대편 무릎위에 올린뒤 천천히 가슴쪽으로 다리를 당기는 동작을 아침에 일어나기전과 자기전에 5-10분정도 꾸준히 해주세요! 아침이 일어날때 벌떡 일어나지말고 옆으로 돌아누운다음 천천히 일어나는것도 중요합니다. 운동중 다리저림이 심해지면 바로 중단해주세요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진으로 보면 손톱밑에 피가 고인 조갑하혈종일 가능성이 있어보여요. 통증이 많이 줄었다면 무조건 피를 빼야는건 아니지만 붓기가 있고 손가락을 구부리기 힘들다면 한번 진료를 받아보는게 좋습니다. 비용은 병원급, 검사여부에 따라 다르지만 건강보험이 적용되는 일반진료와 엑스레이라면 큰 부담이 되는 검사는 아니라서 너무 걱정안하셔도 될것 같아요! 피를 빼는 처치를 하면 비용이 추가 될수 있으니 접수할때 미리 물어보는게 가장 정확합니다. 지금 상태라면 가까운 정형외과에서 한번 확인받는게 안심이 될것같아요 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리디스크 수술 후라면 한방병원보다는 척추 수술후 재활 경험이 많은 일반재활병원을 먼저 추천드려요!재활의학과 전문의가 수술상태를 확인하고 운동치료나 보행훈련를 단계적으로 할수 있는곳이 좋습니다. 병원을 고를때는 척추 수술후 재활경험이 많은지, 1:1운동치료가 가능한지, 보행이나 근력운동 프로그램 등이 있는지 잘 비교해보고 선택하는걸 추천드립니다. 너무 급하게 생각하지마시고 체계적으로 잘 관리해주는곳을 선택하는게 가장 중요해요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.물리치료받고 갑자기 멍이 생겨서 많이 당황스러웠겠어요 ..!전극을 붙이는 과정에서 피부나 작은 혈관이 자극돼 멍이 생겼을 가능성이 있어요. 일단 멍이 더 커지지않고 붓기가 심하지않다면 며칠정도 지켜봐도 될것 같아요! 다음치료전에는 의료진에게 멍을 보여주고 같은 치료를 계속 해도되는지 확인해보세요. 갑자기 생긴멍이라 걱정되시겠지만 다른이상이 없다면 너무 겁먹지는 않으셔도 될것같아요. 빠른회복하길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.장시간 같은자세로 앉아있으면 목과 어깨주변 근육이 긴장하면서 통증이 생길수 있어요. 특히 거북목이나 어깨가 앞으로 말린자세가 반복되면 회전할때 더 아플수 있습니다. 우선 한 자세로 오래 있지말고 30-40분마다 한번씩 일어나 어깨와 목을 가볍게 풀어주세요! 1.어깨를 뒤로 천천히 돌리고, 2.가슴과 목주변을 가볍게 늘리는 스트레칭 3.등, 어깨근육을 강화하는 운동도 도움될수 있어요. 다만 운동할때 통증이 더 심해진다면 억지로 참고 하는건 피하는게 좋습니다. 며칠쉬어도 계속 아프거나 팔을 들어올리기 힘들정도라면 병원진료를 추천드려요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.4일전 손가시를 제거한뒤 고름 같은게 나왔다면 작은 상처를 통해 염증이 생겼을 가능성도 있어보여요. 사진만으로 정확히 어떤건지 단정하긴 어렵지만 손톱주변의 세균감염이나 고름집일 가능성이 있어요! 물집이 커지고 있다면 터트리거나 바늘로 찌르는건 피해주세요. 노란고름이 계속 나오거나 빨갛게 번지면 감염가능성이 높아질수 있어서 증상이 심해지는것 같다면 병원내원을 추천드려요! 빠른쾌유를 빕니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.양쪽 무릎에서 소리가 나고 통증이나 붓기없이 소리만 나는 경우라면 크게 문제없는 경우도 많습니다. 다만 예전보다 러닝할때 무릎이 부담이 빨리 느껴진다면 한번쯤 정형외과에서 확인해보는게 좋을것 같아요! 연골이나 슬개골 주변 문제, 과사용으로 인한 통증 등 여러원인이 있을수 있어요.우선 러닝강도와 거리를 조금 줄이고 무릎상태를 지켜보셔도 좋을것 같아요. 휴식을 하고나서도 통증이 계속된다면 정형외과 진료를 추천드려요! 빠른쾌유를 빕니다.