답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.드셔서 속도 편하게 소화도 잘 되신다면 괜찮을 것 같아요식이섬유소가 풍부한 채소들이라 아침에 드시면 배변 활동에도 도움이 될 것 같아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.첫번째는 탄수화물 단백질 지방이 균형있게 골고루 들어갔나 비타민 무기질을 적당히 먹나가 중요하고 과식하지 않고 질 좋은 식재료를 드시는 거예요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.소면은 헹구워 먹는 이유는 면발이 찬물에 헹구면서 더 쫄깃쫄깃한 식감이 있어서 그래요 그래야 더 맛있으니까요그래서 얼음물에 헹구기도 하지요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.자기전에 따뜻한 우유 데워드시면 좋아요 숙면에 도움이 되요 저녁에 너무 배가 고파 못참겠다면 방울토마토와 견과류 드세요 포만감있고 영양도 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.간에서 나오는 아세트알데하이드가 부족한 분들이 얼굴이 빨게지는데 이런분들은 왠만하면 술 안드시는게 좋아요숙취에 좋은 음식은 꿀차가 피로회복에 효과있고헛개나무차. 대표적인게 아스파라긴산이 많은 콩나물국이 숙취해소해 좋아요 황태 넣어서 끓여드세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.탄수화물은 당으로 이루워져 혈당을 올리는 역할을하며혈당의 상승으로 혈액에 영향을 주고 췌장에 부담을 줘서 성인병과 밀접한 관련이 있어서예요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.오디의 효능은 노화방지 시력개선효과항산화효과 이뇨작용강장작용 빈혈 기능쇠약에 좋은 효과어지럼증에 좋은 효과 활발한 배변활동동맥경화증 고혈압 알코올 해독작용하체건강 흰머리 검게 함등이 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.부드러운치즈나 숙성치즈의 일일 권장량은 40g에서 50g이다 한조각이 20g이니 하루에 2개씩 먹는게 적당해요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.탄수화물 섭취를 하셨는데 또 탄수화물 섭취 그것도 밀가루 섭취는 혈당의 급격한 상승으로 비만을 부르며 당뇨가 있으시면 안좋고 건강에 안좋은 습관입니다. .

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.날계란의 경우 달걀껍질에 붙은 살모넬라균의 위험이 있어요 살모넬라균은 열에 죽으며 감염되면 복통 설사 발열을 일으켜요