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저녁식사 후에 후식으로 빵을 자주 먹는데 건강에 지장이 없을까요

최근들어 집사람과 함께 저녁식사 후에 빵을 너무 자주 먹고 있습니다. 저녁은 작게 먹고 빵을 많이 먹게 되는데 건강에 지장이 없을까요.

    2개의 답변이 있어요!

    • 신은혜 영양사

      신은혜 영양사

      식품안전관리센터

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      안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

      탄수화물 섭취를 하셨는데 또 탄수화물 섭취 그것도 밀가루 섭취는 혈당의 급격한 상승으로 비만을 부르며 당뇨가 있으시면 안좋고 건강에 안좋은 습관입니다. .

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      후식으로 빵을 먹게되면 식사후에도 높은 혈당이 유지되기때문에 당뇨뿐 아니라 비만을 유발하게됩니다.

      가급적 식후에 빵을 자주 먹지 않는것을 추천해드립니다.