답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.라면은 밀가루가 주 원료인데 거기다 팜유에 한번 튀긴거라 먹으면 자주먹으면 혈관에 좋지 않아요 스프 또한 나트륨이 많아 국물을 되도록 드시지 않는 것이 좋습니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.오징어 먹물의 대표적인 효능은 간건강과 혈관질환을 예방하며 타우린성분과 핵산성분이 항산화작용 및 피로회복을 돕고 리조팀이라는 성분은 면역력을 강화해요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.청각은 철분을 많이 함유하고 있어서 빈혈예방 및 어린이성장발육에 도움을 주며 골다공증예방과 변비를 개선해 주며 항산화성분인 베타카로틴과 비타민A가 다량 함유되어있어서 시력을 보호하고 안구건조증에 좋아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.김치에서 발견되는 락토바실러스균은 장내유해미생물을 억제하고 체내 축적된 지방소모에 도움이 된다고 합니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.안토시아닌이 풍부하여 남성호르몬 분비를 돕고 혈액순환을 강화해요 피토에스트로겐도 다량 들어 여성 갱년기에도 효과가 좋아요 폴리페놀 성분이 항암 항산화작용에 효과가 좋아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.삼치에는 DHA가 풍부해서 치매 고혈압 심장마비예방 항암 학습능력 향상등에 효과적이예요 비타민B군 나이아신도 함유되어 설염 구내염 피부염 예방에 도움이 되요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.심근경색에 좋은 음식은 연어와 참치가 있어요오메가3가 혈전을 방지하며 혈압을 안정시켜줍니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.다슬기는 간건강에 좋고 칼슘이 많아 뼈건강에 도움이 되며 혈중콜레스테롤을 낮추고 피로회복에 도움을 줘요 칼로리가 낮아 다이어트 하는 분들에게도 도움이 되요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.등푸른생선에는 EPA와 DHA 같은 불포화지방산이 많아 고혈압 동맥경화의 원인이 되는 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추며 중성지방 감소를 하며 혈전을 용해하여 뇌혈관 질환을 예방합니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.죽에 어떤 재료를 넣는냐에 따라 영양가가 다르고소화 흡수률이 좋아 아침에 부담없이 간편하게 먹을 수 있어 좋습니다