건강관리
청각을 먹으면 어디에 좋나요?
해산물,해조류를 좋아하지 않아서 잘 먹지 않거든요. 특히 첫각은 못 먹어요. 그런데 아버지가 엄청 좋아하셔서 국이나 찌개에 청각을 넣거든요. 그래서 청각이 크게 좋은점이 없으면 안먹고 싶은데 청각은 어디에 좋나요?
2개의 답변이 있어요!
청각은 베타 카로틴이 많아서 암세포 성장을 억제하는 효과와 면역기능을 증강시키는 작용을 하며, 중금속의 부작용을 방지하는 효과도 있다. 청각 효능과 부작용, 주의사항 : 네이버 블로그 (naver.com)
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
청각은 철분을 많이 함유하고 있어서 빈혈예방 및 어린이성장발육에 도움을 주며 골다공증예방과 변비를 개선해 주며 항산화성분인 베타카로틴과 비타민A가 다량 함유되어있어서 시력을 보호하고 안구건조증에 좋아요