청각을 먹으면 어디에 좋나요?

Question

해산물,해조류를 좋아하지 않아서 잘 먹지 않거든요. 특히 첫각은 못 먹어요. 그런데 아버지가 엄청 좋아하셔서 국이나 찌개에 청각을 넣거든요. 그래서 청각이 크게 좋은점이 없으면 안먹고 싶은데 청각은 어디에 좋나요?

Answer 1

청각은 베타 카로틴이 많아서 암세포 성장을 억제하는 효과와 면역기능을 증강시키는 작용을 하며, 중금속의 부작용을 방지하는 효과도 있다. 청각 효능과 부작용, 주의사항 : 네이버 블로그 (naver.com)

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

청각은 철분을 많이 함유하고 있어서 빈혈예방 및 어린이성장발육에 도움을 주며 골다공증예방과 변비를 개선해 주며 항산화성분인 베타카로틴과 비타민A가 다량 함유되어있어서 시력을 보호하고 안구건조증에 좋아요