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레드불,핫식스는 뭐가들어있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.카페인이 들어 있어 뇌의 각성작용을 일으켜 정신을 깨우는데 고용량의 카페인을 섭취 하면 오히려 불안 초조 불면증의 증상이 나타날 수 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.15
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위염이나 식도염에 좋은 음식이 무엇이 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.역류성식도염은 식사를 하신 후에 바로 눕지 않으셔야 해요 양배추가 위벽을 보호해서 식도염에 좋은데 양배추즙을 꾸준히 드셔 보세요
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.15
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이온음료를 많이 억어도 살이 찌나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.이온음료에도 당이 많이 들어있어요 그래서 잘 보고 드셔야해요 당함류량을 확인하고 드세요.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.15
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변비에 좋은 음식은 무엇인가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.변비에 키위주스 드셔보세요 전 직방이더라구요 아니면 자두 5알 매일 먹었더니 숙변까지 나왔어요 지금은 자두 철이 아니니 건자두 드셔보세요
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.15
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감자와 고구마중 탄수화물이 더 높은 음식은?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.고구마가 탄수화물이 더 많고 칼로리도 더 높아요 하지만 혈당지수는 고구마가 더 낮아서 다이어트할때 많이 드세요
건강관리 / 다이어트 식단
23.01.15
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포만감 주는 음식 어떤게 있나요??
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.포만감있는 음식은 바나나 아보카도 두부 양배추 방울토마토 감자 달걀 오트밀 견과류등이 있어요 아보카도우유바나나 갈아서 마셨는데 진짜 포만감 너무 있었어요
건강관리 / 다이어트 식단
23.01.15
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찌개에 무를 넣는 이유가있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.무를 넣는 이유는 찌개가 시원한 맛을 내기 위해서 그렇습니다 무는 소화에도 도움을 주며 무자체에 단맛이 맛있는 맛을 내어 줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.15
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다이어트시 곤약밥을 먹고 그러던데 곤약을 찾는 이유는?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.곤약은 100g당 5~10칼로리 정도로 낮은 칼로리 식품이라 배불리 먹어도 살찔 걱정이 없습니다 또한 곤약에 포함된 글루코만난은 수분과 식이섬유로 이루어져있어서 배변활동에 도움을 주기 때문에 다이어트에 도움을 줘요
건강관리 / 다이어트 식단
23.01.15
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아침에 어묵을 먹으면 소화가 잘 안 되나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다. 어묵에는 함량에 따라 들어가는 재료가 차이가 있는데 기본적으로 생선살하고 밀가루가 들어가게 됩니다 싼것은 거의 밀가루전분이 많이 들어간 것이 많아요 밀가루 의 글루텐 이라는 성분이 소화를 방해하는 원인이 됩니다또한 어묵이 튀긴 것이 많기 때문에 소화가 안 될 수 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.15
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수정과의 효능은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.수정과의 효능으로는 소화를 촉진하며 감기를 예방 하고 빈혈 예방에 좋으며 배탈 구토 증상이 있을 때 효과가 있습니다 설사 치료에도 도움이 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.15
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