답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.오리고기의 기름에는 불포화 지방산 오메가3가 많아 혈행개선 혈중중성지질개선 기억력개선 등 혈관건강에 좋아콜레스테롤도 낮추므로 성인병에 도움을 줍니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.바나나도 좋은데 바나나보다 열량도 낮고 요즘 제철인 딸기 좋을 것 같아요 딸기는 100g당 27칼로리이며 하루 20알정도 2번 나눠드시면 좋아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.커피는 식후 1시간정도 있다가 드시는게 좋아요음식물이 소화 흡수되는 시간을 충분히 주고 드세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.딸기는 열량이 낮은 과일이여서 다이어트 과일로 좋아요100g당 27칼로리이며 하루에 나눠서 20개 정도 드시면 되요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.라면의 면도 밀가루를 팜유에 튀긴건데 팜유가 좋지는 않아요 그래서 한번 끓여내고 물을 버리고 다시 스프넣고 끓인물에 끓이세요 그리고 국물도 안드시는게 좋아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.라면은 밀가루면을 팜유에 튀긴 거라 좋지않고 나트륨이 많아서 문제가 되는데 한번 면을 끓여 건져서 다시끓이고 국물은 드시지 않으면 괜찮을 것 같아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.하루 고구마 권장량은 손바닥만한 크기 3개정도이며 고구마만 먹으면 양양불균형이 되니 견과류나 야채 과일.단백질도 같이 드시면서 건강하게 다이어트 하시면 좋을 것 같아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.닭가슴살만 드시면 영양 불균형이되요탄수화물도 조금섭취하시고 견과류섭취 야채와 과일도 드셔서 건강한 몸 만드세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.하루견과류 권장량은 30g이며 아몬드는 25알정도 됩니다견과류는 지방이 많아 많이 먹으면 살쪄요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다이빈인후과를 다녀오시는게 좋을 것 같아요빨리가셔서 치료하셔야 더 이상 나빠지지 않을 것 같아요이명이나 난청등은 오래두면 잘 못고쳐요. .