답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.라이스페이퍼 한장에 16칼로리이니까 밥한공기가 210칼로리 정도 되요 계산하면 13장정도가 나오네요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.네 아무래도 푹 익히면 식감이 부드러워 집니다깍두기 볶음밥이 대표적인데 삼겹살이나 차돌박이 계란 파 양파등 집에있는 재료들을 넣고 볶다가 나중에 들기름 깨로 마무리 해주시면.너무 맛있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.미역에는 암억제하고 해독 하는 기능이 있어서 간기능을 강화하고 혈액을 맑게해 어혈을 풀고 신진대사를 활발하게 해서 피로를 회복하게 해줍니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다. 몸을 따뜻하게 해주는 대표적인 식재료는사과 꿀 인삼 부추 마늘 생강 밤 연근 단호박이 있으며대추차를 꾸준히 드셔보세요 대추차가 몸을 따뜻하게 해줘요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.양배추만 먹으면 영향불균형이 일어날 수 있어요단백질 지방 성분이 없어 보충 해주시면 좋아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.하루에 충족해야 할 단백질 탄수화물 지방 비타민 무기질만 잘 충족된다면 문제 없을 것 같습니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.통조림을 만들때 유해 물질 비스페놀 A 납 카드뮴이 용출될지 모른다는 걱정때문인데 실제 용출량이 아주 미량으로 기준을 세계에서 가장 엄격하게 지켜서 걱정하시지 않으셔도 된다네요 그리고 아주 소량 들어와도 대소변으로 배출이 된다고 합니다다만 통조림 자체를 끓이면 비스페놀 a가 용출 될 가능성이 있어 주의하시고 한번 뜯어 남은 통조림은 다른 용기에 옮겨주세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.미역국은 칼슘이 풍부해 출산 후 골다공증을 예방하며혈액을 맑게해 어혈을 풀어주고 요오드 성분이 자궁 수축과 지혈작용을 도우며 철분이 많아 빈혈예방에 좋고 섬유질이 풍부해서 출산후 배변을 쉽게 할 수 있게 도와줘요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.눈이 불빛의 양에 적응하는데 필요한 비타민B12라는리보플라빈이 다량 함유되어 있어서.시야 흐림 안구스트레스를 줄여줘요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.편의점음식은 나트륨 함량이 높고 기타 다른 첨가물이 들어가서 많이드시면 좋진 않아요용기에도 환경호르몬이 검출될 수 있기 때문에 그래요