매일 아침은 거르고 아침겸점심이랑 저녁만 먹고지낸지 10년은 된거같은데요.
하루두끼 먹는거 괜찮을지 알려주시면감사합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 세끼 드시는 것을 추천드리지만
오랫동안 듣기로 생활을 해 오셔서 바꾸기는 쉽지 않을 거라 생각합니다.
두끼를 드시더라도 하루 권장량을 꼭 챙겨서 되시길 바라며
부족하시면 간식으로 보충하시기를 권해드립니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
하루에 충족해야 할 단백질 탄수화물 지방 비타민 무기질만 잘 충족된다면 문제 없을 것 같습니다
