건강관리
하루에 두끼 일상화 괜찮을가요?
매일 아침은 거르고 아침겸점심이랑 저녁만 먹고지낸지 10년은 된거같은데요.
하루두끼 먹는거 괜찮을지 알려주시면감사합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 세끼 드시는 것을 추천드리지만
오랫동안 듣기로 생활을 해 오셔서 바꾸기는 쉽지 않을 거라 생각합니다.
두끼를 드시더라도 하루 권장량을 꼭 챙겨서 되시길 바라며
부족하시면 간식으로 보충하시기를 권해드립니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
하루에 충족해야 할 단백질 탄수화물 지방 비타민 무기질만 잘 충족된다면 문제 없을 것 같습니다